Comment Faire En Sorte Qu’Un Évitant Vous Manque : 10 Moyens Éprouvés

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Comment faire en sorte qu’un évitant vous manque : 10 moyens éprouvés

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Lorsque Bowlby a publié sa théorie sur les styles d’attachement, je suis sûr qu’il n’avait pas imaginé l’impact durable qu’elle aurait sur notre compréhension des relations.

Depuis, des recherches approfondies ont été menées sur les différents styles d’attachement dont il avait parlé et sur leur pertinence pour prédire nos comportements dans les relations adultes que nous nouons.

Qu’est-ce que ces styles d’attachement ?

Jetons un coup d’œil rapide avant de plonger dans les détails du style d’attachement évitant et de la façon de faire en sorte qu’un évitant vous manque !

Quel est le déclencheur émotionnel spécifique qui, chez chaque homme de ce monde, l’incite à VOULOIR s’engager avec une seule femme, à vouloir prendre soin d’elle, à la vénérer et à ne vénérer qu’elle ?

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Selon Bowlby, l’attachement concerne la manière dont les enfants établissent un lien avec les personnes qui s’occupent d’eux et comment cela influence la manière dont ces enfants apprennent à établir des liens avec d’autres personnes à l’âge adulte.

Bowlby a identifié quatre types de styles d’attachement. En bref, il s’agit de

Sécurisé

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Il s’agit des personnes qui ont bénéficié de soins maternels adéquats, de l’attention et de la sensibilité des personnes qui s’occupent d’elles lorsqu’elles étaient bébés.

Ces personnes deviennent des adultes confiants et résilients, capables de nouer des relations durables sans craindre d’être abandonnées.

Pour en savoir plus sur le développement du style d’attachement sécurisant, cliquez ici.

Évitant

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Le style d’attachement évitant est parfois qualifié d’évitant dédaigneux.

En raison des carences maternelles dans les premières années et des besoins émotionnels non satisfaits, les personnes évitantes ferment leur système d’attachement pour éviter de ressentir la douleur de ne pas être nourries et de ne pas recevoir de réponse.

Ils évitent généralement de se rapprocher émotionnellement des autres et souvent (mais pas toujours) de s’engager dans des relations intimes à long terme.

Anxieux

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Les personnes anxieusement attachées sont toujours à cran dans leurs relations, craignant d’être abandonnées et trahies par leur amant.

Ils sont incapables de comprendre quels comportements sont susceptibles d’obtenir l’approbation et l’amour des autres, et restent donc anxieux et craintifs jusque dans leurs relations avec les adultes.

Désorganisé

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Le style d’attachement désorganisé est également connu sous le nom d’attachement craintif-évitant.

Il s’agit du type d’attachement le plus rare, qui se développe à la suite d’abus dans l’enfance.

La personne dont l’attachement est désorganisé a peu de chances de se sentir en sécurité dans l’intimité, généralement parce que les personnes qui s’occupaient d’elle ont réagi de manière abusive ou violente pendant la petite enfance et l’enfance.

Cela conduit à la rage, à la colère et à un niveau élevé d’évitement et d’anxiété dans les relations intimes à l’âge adulte.

Une façon simple de se souvenir du style d’attachement désorganisé est de le considérer comme une combinaison de niveaux élevés des styles d’attachement anxieux et évitant.

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(Pourquoi est-ce important ? Parce que votre style d’attachement principal dicte et influence largement ce qui se passe dans votre relation. Il est donc impératif que vous compreniez votre style d’attachement principal).

Comment se déroule une relation avec un évitant ?

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Examinons maintenant plus en détail ce que peut représenter une relation avec une personne ayant un style d’attachement évitant et, plus précisément, comment faire en sorte que vous manquiez à un évitant !

Imaginez que vous trouviez quelqu’un que vous aimez vraiment et qui vous attire.

Quelqu’un avec qui vous ressentez une première connexion et une étincelle, mais avec qui vous commencez rapidement à percevoir de petits indices indiquant qu’il pourrait ne pas être en mesure de répondre à votre désir de proximité et d’intimité de la manière dont vous l’espériez.

Vous constaterez peut-être qu’ils :

  • Refuser l’intimité
  • Sont-ils froids ?
  • Ne parle pas de ce qu’il ressent
  • Ne peut pas écouter ce que vous ressentez
  • Ne semble pas vous faire entièrement confiance (ou faire confiance à la relation)
  • vous repousser ; ou
  • sont très critiques à votre égard (et même à l’égard d’eux-mêmes)

Voici d’autres signes indiquant que votre partenaire pourrait avoir un style d’attachement évitant :

  • Ils se concentrent davantage sur leurs propres besoins et désirs que sur ceux de leur partenaire.
  • Ils préfèrent leur indépendance à la dépendance mutuelle des relations.
  • Ils sont fermés sur le plan émotionnel
  • Ils essaient de ne pas s’impliquer émotionnellement dans les relations.
  • Ils évitent les conflits
  • Ils considèrent que leur partenaire est dans le besoin, même si ce n’est pas le cas.

Si vous êtes avec quelqu’un qui ne veut pas se connecter à vous sur le plan émotionnel, comment pourriez-vous établir une connexion avec cette personne ?

Quel est le secret pour amener un évitant à s’ouvrir à vous – suffisamment pour que vous lui manquiez ?

Bien :

Il peut être utile de regarder au-delà des comportements fermés de votre amant, et de se concentrer sur les raisons pour lesquelles les personnes évitantes sont comme elles le sont.

Demandez-vous ce qui les pousse à se fermer et à construire un mur autour d’eux.

PLUS : 11 façons géniales de communiquer avec un partenaire évitant.

Certaines des raisons qui ont été identifiées comme des précurseurs possibles du développement d’une personnalité évitante sont les suivantes :

  • Abus dans l’enfance
  • Manque de contact physique et de marques d’affection
  • Les parents ne savent pas comment s’occuper correctement d’un enfant ou ont eux-mêmes un style d’attachement évitant.

Il est important de comprendre d’où vient un évitant afin de pouvoir le rencontrer là où il se sent à l’aise et d’établir une relation saine avec lui.

Si votre partenaire montre des signes d’évitement, vous êtes au bon endroit !

En effet, dans cet article, nous allons voir comment vous pouvez les amener à s’ouvrir et à créer un lien affectueux et durable.

Voyons 10 méthodes éprouvées que vous pouvez essayer !

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#1 : Les rassurer

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Un autre terme pour cela est la mise en mémoire tampon du partenaire .

C’est un moyen sûr de faire en sorte que vous manquiez à une personne qui vous évite !

Ce que vous devez faire, c’est soutenir votre partenaire évitant en le rassurant avec sensibilité. La réassurance vous permet de réguler l’anxiété et les peurs intérieures de votre partenaire.

Les personnes ayant un style d’attachement évitant supposeront automatiquement que vous ne serez pas là lorsqu’elles auront besoin de vous.

Cela n’a pas grand-chose à voir avec vous, mais plutôt avec la façon dont ils ont été traités dans le passé.

Voici quelques exemples de façons de rassurer avec douceur et sensibilité :

  • Dites-leur que vous les aimerez quoi qu’il arrive (sauf que vous ne pouvez pas rester avec eux s’ils vous maltraitent bien sûr, vous ne pouvez pas tolérer un tel comportement).
  • Faites-leur savoir que vous comprenez que c’est difficile
  • Dites-lui que vous appréciez les efforts qu’il consacre à votre relation.
  • Tout en disant ces choses, si vous pouvez l’être :
  • Soutien
  • Douceur ; et
  • Présence émotionnelle auprès d’eux

Vous pouvez alors activement soulager leur stress et remettre en question leur conviction qu’ils n’ont personne sur qui s’appuyer.

Vous pouvez également les aider à se sentir plus en sécurité et créer un lien plus fort avec eux.

Ce lien émotionnel plus fort « active » son système d’attachement, ce qui l’amène à s’attacher plus profondément à vous et à être beaucoup plus susceptible de s’ennuyer de vous.

Il y a 7 signes communs qui montrent qu’une femme est perçue comme étant de faible valeur par tous les hommes. Savez-vous ce qu’ils sont et comment les éviter comme la peste ?

#2 : Leur donner de l’espace

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Les personnes ayant un style d’attachement évitant s’épanouissent dans l’indépendance et l’autonomie (ou du moins c’est ce qu’elles croient).

Si vous avez un attachement sûr, vous comprendrez intuitivement que leur niveau d’indépendance n’est pas une véritable indépendance, mais plutôt un évitement.

Peu importe que cela soit dysfonctionnel et préjudiciable à leurs relations ainsi qu’à leur santé émotionnelle et mentale, c’est leur équilibre.

Si vous pouvez leur offrir de l’espace, c’est une façon de les rencontrer là où ils se sentent à l’aise.

Si vous essayez de vous imposer, ils se sentiront mal à l’aise et s ‘éloigneront immédiatement.

Un moyen infaillible de faire en sorte qu’un évitant vous manque est de le rencontrer là où il se trouve en respectant son temps de solitude, et même de lui demander s’il en a besoin !

Cela permettra à l’évitant de vous faire beaucoup plus confiance, et donc d’atteindre l’objectif que nous nous sommes fixé : amener l’évitant à.. :

  • S’attacher émotionnellement à vous
  • vous faire confiance ; et
  • Vous êtes assez proche de vous pour que vous me manquiez

Si vous les abordez en leur disant des choses telles que

« Voulez-vous en parler ? »

Et.. :

« Je suis là si tu as besoin de moi »

Cela lui conviendra mieux. Dire des choses comme « raconte-moi ce qui s’est passé » ou « pourquoi tu ne me laisses pas entrer, je peux t’aider ! » mettra trop de pression sur une personne qui se replie sur elle-même pour trouver du réconfort.

Une fois que vous leur aurez enlevé cette pression, ils trouveront le moyen de revenir vers vous.

PLUS : 8 signes qu’un évitant vous aime et comment l’inciter à en faire plus.

    #3 : Soyez doux et réconfortant, pas conflictuel ni agressif

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    Les confrontations peuvent parfois être utiles, mais pas avec quelqu’un qui les évite activement !

    Et pas avec quelqu’un dont la vie entière est orientée vers l’évitement des émotions et de l’intimité.

    Les confrontations et/ou les conflits peuvent être un moyen d’approfondir une relation et de renforcer la compréhension et la confiance – si les deux partenaires sont solidement attachés.

    Mais ce n’est pas un bon point de départ si vous avez affaire à une personne évitante.

    Par nature, les personnes évitantes n’aiment pas être émotionnellement vulnérables, parce qu’elles ne peuvent pas l’être sans être confrontées à un stress énorme.

    Ils ne veulent pas non plus ressentir des émotions spécifiques telles que la peur du rejet et la colère, qu’ils ont maintenues à distance pendant peut-être des décennies.

    En utilisant un ton plus doux et des mots d’encouragement, vous pouvez vous assurer que les personnes ayant un style d’attachement évitant ne se mettent pas sur la défensive comme elles le feraient lors d’une confrontation.

    Ils se sentiront moins menacés par votre présence et voudront revenir vers vous lorsque vous ne serez pas là pour retrouver ce sentiment de confort !

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    #4 : Essayez de ne pas être rancunier

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    Si vous voulez savoir comment faire en sorte que vous manquiez à un évitant, que vous lui manquiez vraiment , il y a quelque chose que vous devez développer en vous pour cela – et c’est la patience .

    Recommandé : Quand les hommes commencent-ils à s’ennuyer de vous après une rupture ? 11 signes + psychologie masculine.

    Comme nous le savons, les personnes ayant un style d’attachement évitant ont tendance à se fermer émotionnellement.

    Lorsqu’une dispute survient entre vous et que vous prolongez les associations négatives en gardant votre propre rancune, cela ne fait que valider leurs croyances subconscientes selon lesquelles ils ne peuvent pas vraiment faire confiance à qui que ce soit.

    La difficulté réside dans le fait que les personnes évitantes peuvent être extrêmement difficiles, car elles peuvent vous repousser, vous mentir et/ou vous rejeter.

    C’est pourquoi il est de plus en plus difficile de ne pas être rancunier. Mais si vous avez à l’esprit que garder de la rancune à l’égard d’une personne ne fera que nuire à vos efforts pour établir un lien émotionnel avec elle, cela peut vous inciter à choisir une autre approche.

    Je veux dire, imaginez quelqu’un qui a du mal à s’ouvrir émotionnellement, pourquoi voudrait-il être entouré de quelqu’un qui le fait se sentir mal dans sa peau ?

    Il est évident qu’ils s’éloigneront encore plus et se cacheront dans leur coquille.

    Pour les problèmes plus importants, vous pouvez essayer de trouver des moyens de communiquer de manière saine, mais pour les plus petits, réfléchissez :

    Existe-t-il un moyen de trouver un terrain d’entente autre que les cris, les reproches et l’hostilité ?

    Dans toute relation, il devrait y avoir un sentiment de « nous contre le problème » plutôt qu’une mentalité de « toi contre moi ». Mais c’est particulièrement vrai dans le cas d’une personne évitante !

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    #5 : Réécrire une nouvelle histoire avec eux

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    L’évitant a généralement les croyances sous-jacentes suivantes (dont il n’est généralement pas conscient) concernant les relations à l’âge adulte :

    • Si je me rapproche de quelqu’un, je ne serai que rejeté.
    • Les relations sont destinées aux personnes nécessiteuses et dépendantes
    • Aucune relation ne dure vraiment à long terme
    • Les gens n’ont jamais de bonnes intentions
    • Personne ne peut vraiment m’aimer comme je veux être aimée.
    • Je ne suis pas digne (bien que de nombreux évitants ne l’admettent pas, c’est essentiellement ce qu’ils ressentent derrière tous leurs murs).

    Cette histoire (ou ces croyances) se développe à la suite de la négligence émotionnelle subie par l’enfant lorsqu’il était bébé. Les personnes qui s’occupent d’eux n’ont pas montré qu’ils étaient dignes d’être soignés et de recevoir des réponses.

    Comment ne pas développer des croyances négatives sur soi-même et sur les relations avec ce type de traitement ?

    Comment aider la personne évitante à retrouver un sentiment d’espoir et de positivité dans le cadre de ses relations ?

    1. Vous pouvez leur parler de leur enfance et valider leur sentiment d’avoir été émotionnellement abandonnés.
    2. Vous pouvez les aider à réfléchir à leurs expériences négatives d’une autre manière.
    3. Posez des questions réconfortantes qui lui permettent d’envisager d’autres solutions et qui le rendent plus curieux et plein d’espoir. Cela peut aider un évitant à se sentir plus en sécurité avec vous.

    Voici quelques exemples de ces questions :

    « Comment puis-je faire en sorte que vous vous sentiez en sécurité ? »

    « Pensez-vous que quelque part au fond de vous, votre mère/père vous aimait, mais ne pouvait tout simplement pas surmonter ses propres blocages en matière d’intimité ? »

    « Pouvez-vous trouver des exemples concrets de relations durables, engagées et dignes de confiance ? »
    « Votre enfance difficile vous a-t-elle apporté quelque chose de positif ? »

    « Que pouvez-vous faire maintenant ? »

    #6 : Plus de plaisir, moins de paroles

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    Nous avons parlé de la façon de faire en sorte qu’un évitant vous manque en lui donnant de l’espace, et ceci est une extension de cette idée !

    Comme les personnes évitantes fuient généralement les situations centrées sur les émotions et le sentiment de vulnérabilité, que se passerait-il si vous essayiez plutôt de leur faire passer un bon moment ?

    Vous pourrez ainsi vous concentrer sur la construction de votre relation avec eux. Plus précisément, grâce à des expériences nouvelles et ludiques, vous pouvez créer des associations positives avec vous et votre relation !

    Dans toute relation, lorsque vous pouvez créer plus d’associations positives que d’associations négatives, vous augmentez considérablement les chances que vous manquiez à votre amoureux !

    Voici quelques exemples de choses amusantes que vous pouvez faire avec un évitant :

    #7 : Tout est dans les petites choses

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    Des études ont montré que les personnes évitantes ne savent pas demander de l’aide. Ils préfèrent se renfermer et rester seuls pendant des jours plutôt que de demander de l’aide aux autres.

    Cela s’explique par le fait qu’ils ont des modèles de travail internes cyniques et qu’ils ne veulent pas ressentir les émotions et le stress qui en découlent.

    Le maintien d’une autonomie ou d’une « indépendance » excessive leur permet de contenir les émotions et le stress qu’ils peuvent ressentir si une relation ou un partenaire les incite à ressentir des émotions d’une manière ou d’une autre.

    Savoir comment être présent pour un amant qui vous repousse activement sera la véritable clé pour comprendre comment faire en sorte que vous manquiez à une personne qui vous évite.

    Ainsi :

    Comment pouvez-vous être là pour quelqu’un qui vous repousse ?

    Vous leur montrez que vous les aimez par de petits gestes. Voici quelques suggestions :

    Ces petits gestes attentionnés ouvriront définitivement la voie à une relation plus forte, fondée sur le respect, et contribueront à ce que vous manquiez à un évitant lorsque vous n’êtes pas là.

    PLUS : Comment faire en sorte que vous lui manquiez ? 12 façons éprouvées d’être dans son esprit.

    #8 : S’ouvrir (aller de l’avant)

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    Les personnes évitantes ne sont pas seulement incapables de s’ouvrir, elles ont également du mal à lire les émotions de leur partenaire.

    Selon certaines études, les personnes évitantes sont généralement moins douées que les autres pour percevoir l’état émotionnel de leur partenaire.

    Cela peut s’expliquer par le fait qu’ils sont tellement fermés émotionnellement à eux-mêmes qu’ils ne sont pas capables de reconnaître l’état émotionnel des autres.

    Alors, que pouvez-vous faire ?

    En faisant quelque chose dont nous avons parlé dans notre article populaire sur le style d’attachement évitant : Causes et 8 signes adultes évidents : vous pouvez prendre les devants et leur dire comment vous vous sentez et ce que vous attendez d’eux.

    De cette façon, votre communication est claire, ce que de nombreux évitants n’ont pas l’occasion d’expérimenter.

    Cependant, il ne faut pas oublier de mentionner que les personnes évitantes peuvent souvent porter des jugements et exercer un contrôle.

    Ils jugent les gens pour les tenir à distance et parce qu’ils n’ont jamais vraiment développé une grande estime de soi.

    Sachant cela, vous devez faire preuve de prudence si vous voulez être vulnérable à la personne évitante.

    Ne le faites que si vous voulez les inciter à se détendre et à se montrer davantage, ou si vous êtes sûr qu’ils sont d’humeur à communiquer.

    Il ne faut vraiment pas le faire juste pour le plaisir – et surtout pas parce que vous ressentez le besoin d’être vu ou entendu par eux, parce qu’il y a toujours un risque qu’ils ne vous le donnent pas.

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    #9 : Prenez votre temps (investissez en vous-même)

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    Il est important, lorsque vous êtes dans une relation avec une personne évitante, que vous preniez du temps pour vous et que vous en profitiez vraiment.

    Ils auront ainsi l’impression de pouvoir s’identifier à vous (par exemple : il ou elle est comme moi !!) – et nous voulons tous être en contact avec des personnes qui nous ressemblent. Sans oublier que nous avons tendance à regretter les personnes avec lesquelles nous sommes en contact, et non celles dont nous savons qu’elles n’ont rien à voir avec nous !

    Si vous prenez du temps pour vous, ils auront l’impression qu’ils ne sont pas obligés de s’occuper de vous en permanence et que, tout comme eux, vous appréciez votre propre compagnie.

    C’est aussi un excellent moyen de leur montrer que le temps passé avec soi doit être sain et non un moyen de s’isoler.

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    #10 : Exprimer de la chaleur, de l’amour et de l’affection

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    En fin de compte, même les évitants ne veulent qu’une chose : l’amour.

    C’est par manque d’amour que les personnes évitantes se retirent des autres et les repoussent, afin de ne pas être blessées à nouveau.

    Lorsque vous franchissez cette barrière et que vous lui témoignez constamment une chaleur, un amour et une affection authentiques, vous pouvez être en mesure de « réactiver » son désir d’attachement.

    Ils peuvent aussi commencer à croire qu’il existe quelqu’un qui est prêt à les aimer et à être vraiment là pour eux, ce qui leur est étranger.

    Le bilan

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    Si vous voulez savoir comment faire en sorte qu’un évitant vous manque, vous devez toujours vous concentrer sur l’établissement d’une connexion émotionnelle.

    Et vous pouvez le faire en :

    En bref :

    Une fois que vous avez remarqué que votre partenaire présente les signes d’un style d’attachement évitant, vous pouvez faire beaucoup de choses pour l’inciter à vous manquer.

    N’oubliez pas ceci :

    Même les personnes qui évitent de s’engager veulent de l’amour et des liens, et ce n’est pas toujours une cause perdue.

    Enfin, avez-vous découvert si vous avez des modèles d’attachement anxieux, évitant ou sécurisant ? CLIQUEZ ICI pour le découvrir grâce à notre questionnaire en 10 questions spécialement conçu pour les femmes !

    (Pourquoi est-ce important ? Parce que votre style d’attachement principal dicte et influence largement ce qui se passe dans votre relation. Il est donc impératif que vous compreniez votre style d’attachement principal).

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    class= »op3-text-wrapper »Sarah Meyer
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    Sarah Meyer

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    Sarah est coach certifiée Shen Wade Media.
    Elle est titulaire d’une maîtrise en psychologie et travaille comme conseillère en éducation spécialisée dans la petite enfance. Elle vit à Auckland, en Nouvelle-Zélande, avec son compagnon et ses deux enfants.

    Elle se passionne pour la psychologie évolutionniste, la théorie de l’attachement et la psychologie de la personnalité.

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    Renée Shen

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    Auteure et rédactrice pour le National Council for Research on Women. Fondatrice du site web populaire de conseils en matière de rencontres et de relations, The Feminine Woman, et cofondatrice du NCRW.

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