Nous le faisons tous – nous regardons la vie des célébrités, les vacances de nos amis, les revenus de nos proches, et pour être honnête, la plupart du temps le monstre aux yeux verts est à l’œuvre, faisant en sorte que nous nous sentions particulièrement négatifs à propos de notre propre comportement et de notre propre situation. Cela est particulièrement vrai sur le lieu de travail, où nous avons souvent du mal à éviter de comparer nos compétences, nos capacités et nos objectifs professionnels, ainsi que le chemin parcouru par rapport à nos collègues, ce qui conduit souvent à un jeu mental de surenchère qui n’est satisfaisant pour personne.

Si vous êtes pris dans ce cercle vicieux de jalousie, de comparaison et de négativité, découvrez sept de nos meilleurs conseils pour éviter de vous comparer au travail, et commencez à briser le schéma de la comparaison négative grâce à nos conseils pour le lieu de travail.

1. Soyez clair sur ce que vous voulez.

Nous allons travailler pour gagner de l’argent afin de vivre, mais nous allons aussi travailler pour aider à réaliser la vision de ce que nous voulons dans notre tête. Nos objectifs spécifiques, nos rêves et nos buts. Tous ces éléments peuvent être extrêmement utiles pour éviter de se comparer au travail. C’est sur votre travail et votre parcours que vous devez vous concentrer, et non sur le fait que ces rêves se comparent à ceux de vos collègues.

Gardez une vision claire de ce que vous attendez de votre travail et de votre vie. Créez un tableau de bord, écrivez tout cela, tenez un journal, ou tout ce dont vous avez besoin pour continuer à aller de l’avant. Veillez à diviser les choses en domaines gérables afin de pouvoir y travailler activement, mais gardez toujours les yeux rivés sur l’horizon professionnel afin de continuer à avancer et d’éviter de vous comparer au travail. Comme l’a dit un jour l’indomptable Eric Taylor de « Friday Night Lights », « Des yeux clairs, des cœurs pleins, on ne peut pas perdre ». On ne peut pas formuler un meilleur sentiment, vraiment.

2. Faire preuve d’humilité et de reconnaissance.

On ne peut jamais se tromper en étant reconnaissant et humble dans sa vie. C’est un moyen infaillible d’éviter les comparaisons au travail. Personne n’aime les vantards ou les frimeurs au travail et, soyons honnêtes, dans l’économie actuelle, il est plutôt fantastique d’avoir un emploi, compte tenu des taux de chômage encore élevés dans le monde à la suite du récent ralentissement économique et de la récession. Faire preuve d’humilité et de gratitude est un bon moyen d’éviter de se comparer au travail.

Soyez reconnaissant pour le travail que vous avez, même si vous n’en voulez pas particulièrement pour le moment, et laissez-le transparaître en travaillant dur et en vous concentrant. Vous pouvez tirer quelque chose de positif de presque toutes les situations, et rester humble, ambitieux et reconnaissant pour tout ce que vous avez en ce moment est l’un des moyens les plus efficaces pour éviter d’en vouloir à vos collègues.

3. Se lier d’amitié avec les collègues de travail.

Un vieux dicton dit qu’il faut garder ses amis proches et ses ennemis plus proches, mais je préfère celui qui dit qu’il faut essayer d’être ami avec tout le monde. Après tout, comment pouvez-vous vous comparer et rivaliser avec quelqu’un que vous considérez comme un ami ? La rivalité amicale, utile et solidaire est une chose, mais choisir activement de vous mettre en porte-à-faux avec vos collègues n’est pas seulement stupide, c’est aussi destructeur et préjudiciable à votre carrière.

Engagez la conversation avec vos collègues, parlez et discutez du travail – mais pas seulement du travail – et soyez en général une personne agréable et positive. Pourquoi ? Si vous voulez éviter de vous comparer à ceux qui vous entourent, en établissant ces relations positives, vous aurez beaucoup plus de chances d’être heureux pour eux lorsqu’ils réussiront et vous disposerez d’un réseau de soutien et de chaleur autour de vous pour ces réussites et ces échecs. De plus, s’entraider et se soutenir mutuellement, c’est ce que nous devrions tous faire de toute façon, n’est-ce pas ? Se faire plus d’amis a rarement un inconvénient, alors n’hésitez pas à vous rendre à la fontaine d’eau avec votre collègue de bureau.

4. Avoir une belle vie « extérieure ».

L’une des choses les plus importantes à faire pour éviter de se comparer au travail est d’avoir une vie pleine et variée en dehors du bureau. Le travail peut trop souvent dominer nos pensées et nos processus de veille et s’étendre à tous les aspects de notre vie. La solution à tout cela est de s’assurer que lorsque vous franchissez la porte de votre entreprise, vous avez une vie dynamique et passionnante qui vous attend.

Je ne suggère pas que tout le monde aille danser et sauter en parachute tous les soirs – je suis un introverti classique et cela me semble épuisant – mais ayez des projets qui vous enthousiasment, vous rendent heureux et vous comblent d’une manière ou d’une autre. Prenez un cours d’art, allez à des rendez-vous, organisez une soirée pyjama et Netflix avec vos meilleurs amis, faites ce que vous voulez, mais assurez-vous que vous le faites pour vous et vous éviterez d’autant plus de vous comparer au travail.

5. Entreprendre des projets parallèles.

Connu sous le nom de « side hustle », le fait de prendre en charge des projets supplémentaires peut être à la fois gratifiant et un moyen fantastique d’éviter de se comparer au travail. Vos collègues et vous êtes parfois plus proches que vos véritables voisins, mais cela ne signifie pas que vous devez suivre les mêmes chemins et franchir les mêmes étapes. En fait, vous pouvez toujours vous tourner vers de nouveaux projets secondaires et des tâches et responsabilités supplémentaires pour éviter de vous comparer au travail.

Si vous voyez un projet ou un domaine qui vous intéresse au travail, inscrivez-vous à des tâches supplémentaires amusantes qui non seulement enrichiront votre CV, mais vous permettront aussi de faire des choses intéressantes en dehors de vos tâches habituelles. Vous pourriez même vous forger une certaine spécialité qui vous distinguera de vos collègues et vous empêchera de vous comparer au travail. Après tout, nous avons tous des chemins et des parcours différents.

6. Appréciez votre position unique.

Vous êtes tout à fait unique sur le lieu de travail, même si vous êtes l’une des cent personnes qui font votre travail. Pour éviter les comparaisons au travail, rappelez-vous que personne ne possède votre combinaison unique d’expériences, d’histoires et de positions personnelles. Vous pouvez avoir l’impression de n’être qu’un petit rouage dans la machine de la main-d’œuvre, mais soyons réalistes, les chances que quelqu’un ait les mêmes expériences, opinions, points de vue et jugements que vous sont non seulement improbables, mais presque impossibles.

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Pour éviter les comparaisons au travail, reconnaissez votre position sur le lieu de travail et ce que vous pouvez apporter de manière unique à votre travail. Au lieu de vous comparer à votre collègue qui excelle peut-être dans un domaine que vous ne maîtrisez pas (feuilles de calcul, courriels, compétences interpersonnelles, etc.), concentrez-vous sur ce que vous pouvez apporter à votre poste et sur ce que vous pouvez faire pour le mettre en avant dans vos performances professionnelles.

7. Continuez à travailler sur ces objectifs de travail.

Continuez à travailler, travailler, travailler sur vous-même. Nous avons tous des objectifs professionnels – ou du moins nous devrions en avoir – et travailler à leur réalisation tout au long de notre travail est une chose à laquelle nous devrions toujours aspirer, une chose qui devrait toujours prendre la place de se comparer au travail. Tout comme chaque personne est différente, les objectifs que nous nous fixons sont différents. Nos objectifs diffèrent, mais ils sont toujours les nôtres. Nous avons tous notre mont Everest à gravir, que les pistes soient similaires ou non à celles de nos collègues.

Faites une grande liste des objectifs que vous voulez atteindre et de ceux que vous avez déjà réalisés – inscrivez-les sur des lignes droites, dans des bulles ombrées, sur des Post-Its de couleur vive, à un endroit où vous pouvez les voir. Barrez ceux que vous avez déjà atteints et placez-les dans un endroit que vous voyez tous les jours, comme un agenda ou un journal, afin de continuer à travailler pour les atteindre, lentement mais sûrement, et toujours en regardant vers l’avenir.

Rappelez-vous que la clé pour éviter les comparaisons au travail est simplement d’arrêter de comparer vos parcours et de vous concentrer sur vos objectifs et votre carrière sans penser négativement aux parcours des autres.