Regardons les choses en face : étudier est difficile. Ce n’est pas une partie de plaisir et il est parfois très difficile de rester concentré sur la tâche à accomplir. Pourtant, c’est essentiel pour réussir en classe et rester bien informé. Bien que l’étude ne soit pas l’activité préférée de tous, il existe des moyens d’étudier plus efficacement. Voici six conseils pour étudier dur tout en restant concentré.
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1. Planifiez-le.
Ne vous contentez pas de penser que vous étudierez lorsque vous aurez du temps libre. Souvent, vous n’étudiez pas du tout parce que vous n’avez pas prévu de temps pour cela. Trouvez un moment de la journée qui vous convient le mieux et respectez-le. Il y a de fortes chances que plus vous associez ce moment de la journée à l’étude, plus vous serez concentré au fil du temps.
2. Entrer dans la zone.
Si écouter de la musique est indispensable pour vous, mettez des écouteurs pendant que vous étudiez. D’autres préfèrent le calme absolu. Certains aiment se mettre à l’aise en pantalon de survêtement, tandis que d’autres préfèrent rester habillés pour rester aussi éveillés que possible. Le café ou le thé peut être une bonne option pour une vigilance maximale, mais allez-y doucement avec la caféine pour éviter l’inévitable coup de barre. En vous mettant à l’aise et en vous concentrant, vous aurez plus de chances de vous mettre dans l’ambiance de l’étude. Se mettre dans l’ambiance vous aide à vous concentrer et à mener à bien de longues sessions d’étude avec facilité.
3. Rassemblez votre matériel.
Livres, notes, ordinateur portable, papier, surligneurs, stylos, collations : mettez tout au même endroit. Veillez à ne pas avoir à vous lever pour rassembler d’autres objets au fur et à mesure que la session d’étude progresse. Cela ne ferait que perturber votre concentration et vous empêcherait de vous remettre dans le bain une fois de retour. Essayez de tout rassembler au même endroit afin de réduire au minimum les interruptions inutiles.
4. Prévoyez de petites pauses.
Même les plus studieux d’entre nous se fatiguent et souffrent de douleurs au bout d’un certain temps. Toutes ces lectures et toutes ces positions penchées sur un livre ou un ordinateur peuvent être mentalement et physiquement épuisantes. Programmez une alarme ou un rappel pour faire de petites pauses pendant les séances d’étude marathon. Levez-vous, étirez-vous, faites du jogging, buvez un verre d’eau. Veillez à ce que la pause ne soit pas trop longue, sinon vous risquez de perdre complètement votre concentration. L’objectif de ces petites pauses est de s’assurer que l’on ne s’épuise pas et que l’on revient à l’étude en se sentant rafraîchi et prêt à continuer.
5. Apprendre activement.
L’apprentissage passif consiste à prendre des notes, à lire et à ne pas évaluer de manière critique les informations présentées. L’apprentissage actif, en revanche, implique la discussion et l’analyse. Le style d’apprentissage actif peut vous aider à vous assurer que vous comprenez parfaitement la matière, et il permet également à l’information de s’ancrer dans votre cerveau. Envisagez d’étudier avec d’autres personnes et d’avoir une discussion sur la matière au lieu de simplement vous asseoir à un bureau et de lire. En variant ainsi vos habitudes d’étude, vous vous assurez d’étudier plus intensément et plus longtemps. Faire une seule tâche pendant trop longtemps peut vous amener à vous épuiser.
6. Trouvez votre lieu d’étude.
Les bibliothèques et les cafés sont des lieux d’étude populaires, tout comme les chambres et les salles d’étude des bâtiments universitaires. Choisissez votre lieu d’étude en fonction de votre niveau de distraction. Par exemple, ne choisissez pas d’étudier dans un café si vous êtes susceptible de lever les yeux chaque fois que quelqu’un entre dans l’établissement ou passe devant vous. Il est également important de choisir un endroit où il est facile de se sentir à l’aise physiquement. Si vous aimez la bibliothèque de votre école, mais que les chaises sont inconfortables, envisagez d’étudier ailleurs. Vous ne voulez pas être distrait par des sièges inconfortables, un mauvais éclairage ou des bruits trop forts.
Crédit photo : Svein Halvor Halvorsen via flickr.com