Que vous fassiez du télétravail, que vous soyez freelance ou maman chef d’entreprise, le travail à domicile peut être une source d’isolement et de solitude, sans parler des défis qu’il représente. Entre les interruptions constantes tout au long de la journée et le fait de ne pas sortir de chez soi pendant plusieurs jours, le travail à domicile peut commencer à faire des ravages.
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Travaillant à domicile depuis neuf ans, j’ai appris à aimer la liberté et la flexibilité que procure le fait d’être dans son propre espace, mais c’est une lutte constante que d’empêcher cette joie de se transformer en folie et de maintenir une productivité élevée.
Voici sept façons de travailler à domicile, de rester sain d’esprit et d’être très productif :
1. Prévoir des pauses et des temps morts au cours de la journée
Lorsque vous travaillez dans un bureau, il y a l’heure du déjeuner, les pauses et la visite de la salle de repos pour manger un gâteau d’anniversaire, ce qui vous oblige à vous lever de votre chaise. Ce n’est pas pour rien que ceux qui travaillent à la maison sont plus productifs : il y a tout simplement moins de pauses. Qu’il s’agisse de manger devant son ordinateur ou de rester à son bureau pendant 10 heures, il est facile de se laisser emporter. Prenez votre agenda et planifiez des moments loin de votre ordinateur tout au long de la journée afin de faire le plein d’énergie et de vous ressourcer.
2. Débrancher complètement
Avec un accès facile aux courriels et autres applications tout au long de la journée et de la nuit, les limites peuvent facilement s’estomper. Prévoyez des moments où vous vous déconnectez complètement. Peut-être que c’est le week-end ou que vous faites plusieurs pauses au cours de l’année pendant lesquelles vous n’êtes pas connecté à Internet 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Le fait de quitter le train des courriels et des médias sociaux peut vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
3. Sortir de la maison
Avez-vous déjà passé des jours sans sortir de chez vous ? La réalité est qu’avec le temps, vous pouvez perdre l’envie de sortir de chez vous, en particulier lorsque vous êtes engagé dans de grands projets ou des échéances. Comme le dit le proverbe, un changement est aussi bon qu’un repos. Prenez l’habitude de programmer des sorties, de rencontrer un ami pour un café ou un déjeuner ou d’organiser des rendez-vous de coworking avec un autre ami qui travaille également à domicile. Ce temps de pause peut aider votre cerveau à être beaucoup plus productif lorsque vous travaillez.
4. Aller à l’extérieur
Un changement de décor, aussi court soit-il, peut faire une grande différence dans votre perspective et votre productivité. Il est essentiel de prévoir du temps pour sortir de chez soi et faire une marche rapide autour du pâté de maisons, s’asseoir sous le porche ou tout autre endroit où l’on peut absorber de la vitamine D. Même dans le froid et la neige, une bouffée d’air frais glacé peut vous aider à trouver une nouvelle idée, à vous libérer d’un blocage ou à vous donner une nouvelle perspective.
5. Obtenir de l’aide
Travailler à domicile ne signifie pas que vous devez être seul. Si vous êtes un employé à distance, prévoyez du temps dans votre emploi du temps pour prendre des nouvelles de vos collègues de la même manière que vous le feriez au bureau et pour discuter en dehors de la conférence téléphonique hebdomadaire. Si vous travaillez en free-lance ou à votre compte, recherchez des groupes de réseautage en ligne ou hors ligne réunissant des personnes partageant les mêmes idées. Vous pouvez utiliser des groupes sur les réseaux sociaux, ou même des groupes de réflexion pour vous aider à trouver les bonnes personnes avec lesquelles vous connecter et partager vos défis.
6. Communiquer avec vos proches
Selon votre situation, vous pouvez avoir des enfants à la maison, un partenaire qui travaille à domicile ou d’autres personnes qui ont un impact sur la sérénité de votre travail à domicile. L’essentiel est d’indiquer clairement à chacun quand vous travaillez et ce à quoi il peut s’attendre. Il peut s’agir de rencontrer votre conjoint pour lui faire savoir s’il a un jour de congé, ce qui ne signifie pas que vous pouvez faire l’école buissonnière, ou d’apprendre à vos enfants que lorsque vous travaillez, vous n’êtes pas disponible. Et surtout, soyez réaliste. Le plaisir de travailler à domicile réside en partie dans la possibilité de faire des choses que vous ne pourriez pas faire si vous travailliez dans un bureau.
7. S’aménager un espace de travail dédié
Aménagez un espace de travail dédié, aussi petit soit-il, afin d’avoir un endroit où ranger vos fournitures, vos dossiers et votre équipement technologique. Il peut s’agir d’un coin de votre chambre, ou vous pouvez faire preuve de plus de créativité, comme mon amie Megan Flatt, et aménager un coin de votre garage. En tant que mère travaillant à domicile avec deux enfants en bas âge, elle avait besoin d’un espace isolé du reste de la famille pour travailler.
Alors que vous poursuivez vos aventures de travail à domicile, essayez d’être plus conscient de l’impact que cela a sur votre esprit et votre corps. Essayez quelques-uns de ces conseils qui vous aideront à être plus productif et à préserver votre santé mentale.
Crédit photo : http://www.flickr.com/photos/eulenfan/8618013263/ via Flickr