On ne peut espérer atteindre grand-chose sans se fixer des objectifs, mais il ne suffit pas de s’en fixer, il faut aussi travailler activement à leur réalisation. L’essentiel est de s’orienter davantage vers les objectifs.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Les objectifs sont les moteurs de la réussite car ils vous permettent d’élaborer un plan d’action pour atteindre vos objectifs. Il est essentiel de se fixer des objectifs, tant dans la vie professionnelle que dans la vie privée, car les objectifs donnent une vision à long terme, une motivation à court terme et un sens général de l’orientation.
Les études montrent que seuls 20 % de la population se fixent des objectifs et que 70 % ne les atteignent pas.[1] La plupart des gens échouent à se fixer des objectifs parce qu’ils ne les décomposent pas en étapes réalisables, et même s’ils le font, ils ont trop peur d’essayer d’atteindre leurs objectifs.
Voici comment mettre l’accent sur l’importance d’atteindre un état d’esprit orienté vers les objectifs pour s’assurer de ne pas tomber dans la dernière partie de la fourchette.
Table des matières
Psychologie de l’orientation vers un objectif
Qu’est-ce que l’orientation vers un objectif ?
L’orientation vers un but signifie se considérer dans un état physique et/ou mental par rapport à un certain objectif[2]. Cela signifie que vous vous fixez un but que vous voulez atteindre et que vous dirigez consciemment et inconsciemment toute votre énergie vers la réalisation de ce but. Bien entendu, cela n’est possible que si vous pensez à long terme.
Si vous n’êtes pas automatiquement en mesure de travailler sur vos objectifs et de les atteindre, ne vous inquiétez pas car tout espoir n’est pas perdu. Il est encore possible d’apprendre à s’orienter davantage vers les objectifs. Comment ? Il faut pour cela comprendre la psychologie de l’orientation vers les objectifs.
Une étude menée par Paul O’Keefe, psychologue à Stanford, a démontré que notre environnement d’apprentissage et notre culture générale ont des effets durables sur nos objectifs et notre motivation[3]. Cela signifie que nous devons être capables de nous concentrer sur les bonnes choses – les choses qui comptent et celles qui contribueront réellement à la réalisation de nos objectifs.
Importance d’un état d’esprit axé sur les objectifs
En adoptant un état d’esprit axé sur les objectifs, vous cherchez activement à relever des défis et à obtenir des informations en retour afin de vous améliorer et de vous rapprocher un peu plus de votre objectif. Cela vous aide également à développer votre productivité et votre persévérance, car vous ne perdez pas de vue la situation dans son ensemble et vous commencez à établir des priorités de manière efficace . Lorsque vous cultivez un état d’esprit axé sur les objectifs, vous devenez plus adaptable au changement et, dans l’ensemble, vous ressentez un meilleur bien-être et des émotions positives à l’égard de vous-même et des autres[4].
Il est évident que certaines actions contribuent à la réalisation de votre objectif, tandis que d’autres, comme les tâches non prioritaires, ne sont pas très utiles, voire nuisibles. En tant que personne engagée dans une cause (objectif), vous devez être capable d’identifier et d’entreprendre uniquement les tâches qui vous aideront effectivement à atteindre votre objectif.
Ce qui caractérise les personnes orientées vers un objectif, c’est qu’elles considèrent le monde en fonction de leur objectif – elles se dirigent naturellement vers les choses qui les aideront à atteindre leurs objectifs. Elles n’ont pas peur de tomber ou d’échouer parce qu’elles ont un objectif à atteindre[5].
Ils comprennent que les circonstances peuvent changer, mais ils ne doivent pas perdre de vue la situation dans son ensemble en raison de facteurs externes. C’est pourquoi ils pensent à long terme : ils se fixent un objectif, élaborent un plan d’action plausible et avancent à petits pas vers leur destination.
Ils sont orientés vers un but, ce qui signifie que leur but est leur priorité et qu’ils s’adaptent efficacement si nécessaire, simplement parce qu’ils pensent qu’ils ont un but (objectif).
Pour être orienté vers un objectif, il faut avoir un but
Une vie sans but est en fait dépourvue de sens. En tant qu’êtres humains, nous avons tous une raison d’exister et nous devons travailler pour atteindre cet objectif. Par exemple, le but de la vie d’un médecin peut être d’aider les gens, et celui d’un homme d’affaires peut être de créer des emplois. Bien qu’ils soient tous deux différents, ils n’en restent pas moins remarquables.
Votre vie est-elle équilibrée ?
Évaluez l’équilibre de votre vie à l’aide de notre auto-évaluation Temps/Vie et obtenez gratuitement un rapport personnalisé.
Vous découvrirez vos points forts en matière de gestion du temps, vous découvrirez des opportunités cachées et vous façonnerez votre vie comme vous l’entendez.
Alors, comment trouver sa raison d’être? La réponse peut être plus facile pour certains que pour d’autres. Nos parcours sont tous différents. Nous voyons les choses différemment, nous faisons les choses différemment et nous sommes passionnés par des choses différentes. La première étape pour trouver son but est de se trouver soi-même, c’est-à-dire de développer une connexion plus profonde avec son être intérieur. Cela implique d’accepter pleinement ses défauts et de s’autoriser à être authentique. Une fois que vous vous serez accepté, vous trouverez votre raison d’être en vous.
Vous souvenez-vous que nous avons dit que les personnes orientées vers un objectif voient le monde par rapport à leur objectif ? C’est parce que cet objectif est important pour eux. Il compte pour eux. Elles veulent atteindre cet objectif. Vous devez trouver votre passion et vous y tenir.
Posez-vous la question suivante : « Puis-je faire cela tous les jours jusqu’à la fin de ma vie ? » Si vous répondez par l’affirmative, vous avez votre objectif. S’il s’agit d’une véritable passion, vous serez automatiquement motivé de l’intérieur. Vous n’aurez pas une peur irrésistible de l’échec et vous ne chercherez pas de validation externe – la poursuite de votre objectif suffit à vous combler.
Pour être orienté vers un but, vous devez avoir un objectif solide. Par exemple, si vous voulez devenir médecin uniquement parce que vos parents le souhaitent, vous ne pourrez jamais vous donner à fond. La motivation extrinsèque ne peut vous mener que jusqu’à un certain point. Par conséquent, pour réaliser quelque chose, vous devez le vouloir – votre motivation intrinsèque doit être forte.
Pour pouvoir vous concentrer sur les choses qui vous aideront à atteindre vos objectifs, vous avez besoin d’intention. Soyez clair sur le coût – quels sacrifices doivent être faits pour atteindre les avantages perçus, et êtes-vous prêt à les faire ? C’est précisément l’importance d’avoir un but, car cela vous permet d’établir des priorités et d’atteindre votre objectif grâce à un état d’esprit axé sur les objectifs.
Conseils pour être plus orienté vers les objectifs
Avez-vous du mal à rester attaché à un certain objectif bien que vous souhaitiez l’atteindre ?
1. Trouvez votre motivation intrinsèque
La motivation intrinsèque consiste à vouloir faire quelque chose plutôt que de le faire simplement parce qu’on vous l’a dit ou que vous « devez le faire ».[6]Si vous êtes motivé par des facteurs externes, votre motivation sera de courte durée – elle ne restera pas constante en fonction des changements de votre environnement.
La motivation intrinsèque, quant à elle, est constante malgré les facteurs externes qui peuvent vous faire dévier de votre route. Dans ce cas, vous avez le contrôle total de votre motivation et de votre dynamisme général. C’est probablement l’élément le plus important pour développer un état d’esprit de croissance.
Votre motivation intrinsèque peut être dérivée d’un avantage perçu de la réalisation de l’objectif. Par exemple, un bon élève peut travailler dur parce qu’il veut soit obtenir de bonnes notes (état d’esprit de performance), soit développer ses compétences (état d’esprit de maîtrise). Ces récompenses serviront à motiver l’élève à persévérer dans ses efforts et lui permettront de rester concentré sur son objectif. Et finalement, cet état d’esprit l’aide à cultiver des habitudes qui contribuent à la réalisation de ses objectifs.
Mais comment trouver sa motivation intrinsèque ?
- En poursuivant votre passion
- Se sentir stimulé/avoir un but à atteindre
- Trouver un but plus élevé
2. Commencer en pensant à la fin
Avant d’atteindre un objectif, il faut pouvoir le visualiser. Si vous poursuivez quelque chose, pourquoi le faites-vous ? Quel est l’objectif final ? Que se passera-t-il lorsque vous y parviendrez enfin ? Vous devez être clair sur ces points avant de définir un but ou de vous fixer un objectif.
N’oubliez pas que pour obtenir une motivation intrinsèque, vous avez également besoin d’une confiance intrinsèque. Vous devez être pleinement convaincu que vous pouvez réaliser ce que vous voulez, car ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez réellement travailler dans ce sens. Si vous pensez au fond de vous que vous n’y arriverez pas, vous n’y arriverez pas.
Donc, avant tout, visualisez le moment gagnant. Par exemple, si ce moment consiste à ouvrir enfin le restaurant de vos rêves, visualisez l’aspect, l’odeur et le goût des plats. Utilisez tous vos sens.
Le développement d’un bon état d’esprit demande également de la pratique, il faut donc être patient avec soi-même.
3. Fixer des objectifs
Fixer des objectifs ne se résume pas à décider de faire quelque chose – il faut que ce soit clair. Ils doivent vous donner les moyens d’agir. Ils doivent être en résonance avec votre objectif.
Évitez le syndrome de l’objet brillant, également connu sous le nom de distraction. Il s’agit de courir après le prochain objet brillant plutôt que de s’en tenir à l’objectif que l’on s’était fixé[7].
La réussite est différente d’une personne à l’autre. L’herbe n’est pas plus verte de l’autre côté – il s’agit peut-être d’une espèce différente. Mais vous devez trouver votre propre espèce, travailler sur votre propre personne, trouver votre but et faire ce que VOUS voulez.
En outre, votre objectif est l’unité de mesure de vos progrès. Il vous aide à définir votre niveau de performance et à déterminer le chemin parcouru. Il vous donne un retour d’information qui vous permet d’ajuster votre futur plan d’action en conséquence.
Peut-être même l’écrire, pour qu’il se sente réel et important. Faites ce qui vous convient, mais au moins faites-le. Assurez-vous d’y croire de tout votre être. Mais surtout, assurez-vous de le vouloir plus que tout au monde – assurez-vous de le vouloir même si vous êtes le seul à le vouloir.
4. Créer ou contrôler son environnement
La vie, c’est 20 % de ce qui arrive et 80 % de la façon dont on y réagit. Cela signifie que si vous ne pouvez pas toujours contrôler votre environnement, vous pouvez contrôler votre réaction – c’est ce qui fait toute la différence !
Pour vous concentrer, vous avez besoin d’un environnement qui vous permette de le faire. Vous devez donc identifier et éliminer activement les distractions et régler les petits problèmes avant qu’ils ne deviennent gênants. N’oubliez pas que l’efficacité de votre travail dépend de celle de votre environnement de travail. Vous ne pouvez pas espérer être productif dans un environnement improductif, ou pire, toxique.[8][9]
Ainsi, avant de commencer à travailler, rangez votre téléphone, désactivez vos notifications sur les médias sociaux et informez votre famille de votre indisponibilité. Faites en sorte que votre environnement soit propice à l’apprentissage – un environnement de travail désordonné est beaucoup trop distrayant. Vous devez organiser vos affaires pour organiser vos pensées. Positionnez-vous mentalement et physiquement pour développer un état d’esprit axé sur la croissance.
N’oubliez pas que l’objectif est la productivité, pas l’épuisement. Soyez donc patient avec vous-même, car si vous ne faites pas de pause, votre corps en fera une à votre place. Restez donc maître de la situation en vous fixant des tâches secondaires raisonnables pour atteindre votre objectif supérieur.
5. Se concentrer sur ses habitudes
Il est assez difficile de prendre de nouvelles habitudes ou de se débarrasser des anciennes. Cependant, si vous voulez avoir quelque chose que vous n’avez pas encore, vous devrez être quelque chose que vous n’êtes pas encore. Votre objectif exige un changement et un engagement.
Vous devrez acquérir de nouvelles habitudes qui vous aideront à atteindre vos objectifs à long terme. Il peut s’agir de développer ou de perfectionner des compétences, de s’inscrire à un cours ou même de méditer pour mieux se concentrer. À première vue, ces actions peuvent sembler insignifiantes, mais il est très important de cultiver de bonnes habitudes.
N’oubliez pas d’être patient avec vous-même, car il faut en moyenne 18 à 254 jours pour prendre une nouvelle habitude[10].
Si vous essayez d’abandonner de vieilles habitudes ou d’en prendre de nouvelles, vous devriez essayer les mesures suivantes.
Réflexions finales
Être orienté vers un objectif signifie que vous êtes capable de vous fixer un but et de vous y tenir. Cela ne devrait pas être trop difficile tant que vous avez envie de le faire. L’objectif est important et sa force motrice est la motivation intrinsèque. Alors, trouvez votre but, élaborez un plan d’action pour l’atteindre et manifestez votre réussite !
N’oubliez pas d’être patient avec vous-même. Cultiver un état d’esprit axé sur les objectifs demande également de l’entraînement.
Crédit photo : Alexa Williams via unsplash.com