Tout le monde veut devenir la meilleure version de soi-même, mais rares sont ceux qui y parviennent. Nous sommes nos pires ennemis lorsqu’il s’agit de réussir, de poursuivre nos rêves et de vivre une vie remplie de passion et d’objectifs.

Certains d’entre nous s’autodétruisent sans s’en rendre compte, tandis que d’autres en sont conscients, mais manquent d’outils et/ou de connaissances pour s’améliorer. Mais quelle que soit votre personnalité, il existe 6 habitudes principales qui empêchent continuellement les gens de réussir.

Que signifie « Soyez le meilleur de vous-même » ?

Vous avez enfin décidé de travailler à votre épanouissement personnel, mais qu’est-ce que cela signifie au juste ?

La définition du « meilleur de soi » est subjective. La version que vous avez de vous-même n’est peut-être pas la même que celle de votre famille ou de vos amis proches. Ne cédez donc pas à la tentation de vous comparer aux autres. Au lieu de cela, rappelez-vous votre définition personnelle de ce qu’est le meilleur de vous-même.

En outre, votre « meilleur moi » n’a pas besoin d’être toujours le même. Au fil du temps, votre définition du meilleur de vous-même changera dans tous les domaines de votre vie, alors n’ayez pas peur d’être flexible.

En général, le meilleur de soi signifie prendre le contrôle de sa vie. Lorsque vous prenez les choses en main, vous êtes plus à même de prendre les décisions qui vous permettront d’être heureux.

De plus, n’oubliez pas que le meilleur de vous-même n’est pas toujours synonyme de victoire. Tous les domaines de votre vie ne peuvent pas se dérouler comme vous le souhaitez. Ce n’est tout simplement pas ainsi que la vie fonctionne. Il s’agit plutôt de reconnaître qu’être le meilleur de soi-même signifie se présenter pour relever chaque défi.

Même si vous demandez à vos amis proches les plus prospères, ils vous diront qu’il n’est pas possible d’atteindre le meilleur de soi-même du jour au lendemain. Parfois, cela peut prendre toute une vie. Il suffit de se préparer à ce voyage et d’en profiter.

Trouver la motivation pour donner le meilleur de soi-même

La motivation est l’ensemble des raisons qui vous poussent à vouloir vous améliorer. Si vous entamez votre voyage vers l’amélioration de soi sans connaître clairement vos motivations, vous risquez de ne plus savoir pourquoi vous faites des efforts pour devenir meilleur.

Il existe deux types de motivation : intrinsèque et extrinsèque.

Motivation intrinsèque

La motivation intrinsèque est motivée par vos croyances et vos valeurs. Par exemple, vous voulez donner le meilleur de vous-même parce que vous aimez relever des défis.

Motivation extrinsèque

D’autre part, la motivation extrinsèque est déclenchée par des facteurs externes tels que l’évitement d’une punition, d’une reconnaissance ou d’une récompense. Par exemple, vous voulez donner le meilleur de vous-même pour obtenir une augmentation au travail ou pour impressionner vos amis proches.

Quelles que soient les raisons qui vous poussent à vouloir vous améliorer, ne les oubliez pas. Servez-vous-en comme d’un point d’ancrage pour rester sur la voie de vos objectifs.

Le voyage est long, les obstacles difficiles. Mais le plan est simple. Examinons-le un peu plus en détail.

Comment devenir la meilleure version de soi-même

1. Visualisez votre futur moi

Pensez à votre personne parfaite. À quoi ressemble-t-il ? Comment parle-t-il, pense-t-il, mange-t-il et interagit-il avec les autres ? De quoi est-il capable que vous n’êtes pas capable ?

Définissez votre personne parfaite à l’aide d’adjectifs mesurables et réalisables. Par exemple, vous pouvez dire : « Il est gentil et traite tout le monde avec compassion » ou « Elle est forte et mange des aliments sains afin d’améliorer sa santé ».

Il est préférable que vous preniez le temps de noter ces éléments et de les conserver dans un endroit où vous pourrez les consulter au moins une fois par semaine. Cela vous aidera à vous rappeler ce vers quoi vous tendez.

Il est également important d’établir des priorités afin de donner le meilleur de soi-même. Il se peut que votre liste comporte de nombreuses choses, et c’est très bien ainsi ! Cependant, essayez d’en choisir une à la fois pour y travailler consciemment.

Par exemple, vous pouvez commencer par essayer de manger plus sainement en remplaçant la malbouffe par des fruits. Une fois que cela devient une habitude, vous pouvez vous efforcer de parler plus clairement lors des réunions avec votre patron. Procédez étape par étape et voyez à quelle vitesse vous évoluez en tant que personne.

Pour vous aider à vous projeter dans l’avenir, vous pouvez également rédiger une lettre en vous plaçant dans 10 ou 20 ans. Qu’est-ce qu’il veut vous dire ? Comment vous parle-t-il et comment se sent-il par rapport à lui-même et à sa vie ? Cela vous aidera vraiment à vous faire une idée de la personnalité que vous pouvez développer avec de la patience et de la pratique.

2. S’attaquer à ses objectifs

Il est conseillé de commencer par les objectifs les plus courts. Il ne faudra qu’une semaine ou deux pour atteindre l’objectif « J’utiliserai du fil dentaire tous les jours », alors qu’il faudra au moins plusieurs mois pour atteindre l’objectif « Je courrai un marathon ».

Commencez par celles que vous savez pouvoir réaliser rapidement afin de gagner en confiance. Chaque habitude introduite dans votre nouveau mode de vie vous rapprochera un peu plus de la façon dont vous apprendrez à donner le meilleur de vous-même.

Vous gagnerez également en dynamisme avec chaque objectif, ce qui vous motivera pour atteindre l’objectif suivant. Lorsque vous atteindrez les objectifs dont la mise en œuvre pourrait prendre des mois, voire des années, vous aurez acquis de nouvelles compétences et serez tellement motivé que vous les atteindrez sans problème.

Vous pouvez consulter cette vidéo pour apprendre à vous fixer des objectifs et à évoluer en tant que personne :

3. Veillez à ce que vos objectifs correspondent à votre but

N’oubliez pas que chacun de vos objectifs doit avoir une finalité. Il se peut qu’au bout de quelques mois (ou années), un de vos objectifs ne corresponde plus à vos intérêts ou à vos priorités.

Peut-être qu’il n’y a pas d’intérêt à avoir 10 % de graisse corporelle, mais que vous jugez important d’avoir une force fonctionnelle et une résistance cardiovasculaire. Dans ce cas, vous adapterez votre programme à vos nouveaux objectifs. Au lieu de vous concentrer sur le pourcentage de graisse corporelle, vous planifierez des séances d’entraînement axées sur l’augmentation de la force et de l’endurance.

Prenez le temps, au moins une fois par mois, de vérifier que vos objectifs vous orientent toujours vers vos priorités et le but de votre vie. Si ce n’est pas le cas, prenez le temps de modifier votre vision et votre plan.

4. S’offrir un amour inconditionnel

Si vous voulez donner le meilleur de vous-même et sortir du statu quo, vous devez vous offrir un niveau d’amour inconditionnel que vous n’avez probablement jamais connu auparavant^[1]. Pour vous améliorer, vous devez accepter de tout cœur la situation dans laquelle vous vous trouvez aujourd’hui, sans jugement ni critique.

En partant de là où vous êtes aujourd’hui, vous pourrez sortir de votre zone de confort sans craindre l’échec ou le rejet, car vous savez que votre amour-propre ne faiblira pas. Si vous reculez d’un pas ou deux, rattrapez-vous, reconnaissez où vous vous êtes trompé, offrez-vous des pensées positives et encourageantes, et poussez-vous à nouveau vers l’avant.

En apprenant à être le meilleur de vous-même, vous devrez également être votre meilleur ami pour vous sentir bien et vivre votre vie comme vous l’entendez.

5. Mettre fin à la peur de l’échec

L’échec vous fait-il craindre ce que vos amis proches pensent de vous ? L’échec vous fait-il craindre que les gens pensent que vous êtes stupide et que vous n’êtes pas une personne compétente ? L’échec vous fait-il craindre pour l’avenir et le mode de vie que vous recherchez ? Dites-vous à l’avance aux gens que vous ne vous attendez pas à réussir ou à vous épanouir afin de réduire vos attentes ?

Si l’une de ces situations vous décrit, vous souffrez probablement d’atychiphobie, c’est-à-dire de la peur de l’échec. Il est important de comprendre que l’échec fait naturellement partie de tous les domaines de votre vie et qu’il ne signifie pas la fin du monde.

Les personnes qui ont réussi, comme Michael Jordan, Richard Branson et Bill Gates, ont toutes échoué à un moment ou à un autre de leur vie. Même vos amis proches ont échoué. L’échec est nécessaire, car c’est à ce moment-là que l’on apprend des choses précieuses qui peuvent nous aider à réussir dans la vie.

Surmontez vos craintes en analysant tous les résultats possibles, en pratiquant la pensée positive, en imaginant le pire scénario pour apaiser vos inquiétudes et en vous fixant des objectifs. N’oubliez pas :

« La peur ne fait qu’une chose : vous empêcher d’avancer.

6. Arrêter de procrastiner

Le perfectionnisme est la mère de la procrastination. La procrastination est une autre forme de paresse. Les procrastinateurs s’empêchent de devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Les procrastinateurs se laissent distraire par des facteurs insignifiants qui finissent par faire dérailler leurs objectifs.

Il existe de nombreuses variantes de la procrastination.

Pour arrêter de procrastiner, il faut que vos actions soient précises et calculées, qu’une certaine forme de responsabilité soit établie et que vos objectifs soient petits, gérables et facilement réalisables.

7. Cessez de plaire aux gens

L’une de ces descriptions vous ressemble-t-elle ?

• Je veux que tout le monde m’aime
• J’ai peur/J’essaie d’éviter d’être en désaccord avec les gens
• Je ne dis jamais ce que je pense
• Je ne dis jamais non (je suis un béni-oui-oui)
• Je ne me mets jamais en colère
• Je ne dis jamais à quelqu’un ce que je ressens, même s’il me met en colère.
• Je préfère aller dans le sens de la meute plutôt que de rester sur mes positions.

Si l’un de ces exemples vous décrit, je veux que vous vous disiez : « Ça suffit !« .

Il est temps pour vous d’arrêter de jouer le rôle du « paillasson » et de commencer à devenir égoïste et à vous faire passer en premier. Chaque seconde où vous restez dans ce rôle de complaisant, une partie de vous meurt.

8. Cesser de critiquer et de juger les autres

Avez-vous remarqué que certaines personnes ont la dent dure contre ceux qui ont des idées différentes des leurs ?

Vous rendez-vous compte de la rapidité avec laquelle les gens jugent et étiquettent les autres sans les connaître et sans y réfléchir à deux fois ?

Pour devenir la meilleure version de vous-même, vous devez éliminer toute énergie négative. Lorsque vous projetez de l’énergie négative sur les gens, vous risquez de nuire à leur estime de soi et à leur confiance en soi. Vous projetez également des seaux d’énergie négative dans l’univers.

Les personnes gentilles finissent premières dans la vie et réussissent mieux que celles qui sont égoïstes et amères avec le monde.

Évitez de critiquer et de juger les autres en ne présumant de rien ; sachez qu’il ne s’agit pas de vous, et faites semblant de vous mettre à leur place pour voir la situation de leur point de vue.

9. Cesser de se parler négativement

« Je ne pourrai jamais perdre 20 livres ».

« Je suis tellement stupide, je ne pourrais jamais faire ce travail. »

« J’aurai l’air stupide et bizarre si j’essaie de porter certains de ces vêtements. »

Lorsque vous recevez un compliment sur votre travail, vous répondez : « Oh, ce n’est rien ».

Voilà le genre de choses que la plupart des gens disent lorsqu’ils souffrent d’un discours négatif sur eux-mêmes. Le dialogue avec soi-même est un processus normal que nous connaissons tous, mais lorsqu’il est rempli d’idées irrationnelles et négatives, il y a un problème.

L’histoire qui se passe dans votre tête est cent fois pire que celle qui se passe dans votre vie quotidienne.

Faire taire le critique intérieur et donner une tournure positive aux choses sont deux des meilleurs moyens d’éliminer les discours négatifs. Commencez par éliminer le vocabulaire négatif, tel que toujours, ne peut pas, jamais (et jamais), ne veut pas, mais, devrait, et essayer. Comme le dirait Yoda,

« Faire ou ne pas faire. Il n’y a pas d’essai. »

Réflexions finales

Avec la victoire de chaque objectif mis en œuvre dans différents domaines de votre vie, vous aurez fait un pas de plus vers l’apprentissage de la manière d’être le meilleur de vous-même. Chaque victoire marquera une décision que vous avez prise et un plan que vous avez mis en œuvre, un travail que vous avez fait pour vous améliorer. Vous vous sentirez mieux dans votre peau à chaque victoire et, grâce à l’apprentissage de chaque nouvelle compétence ou à la discipline que vous vous imposerez, il vous sera beaucoup plus facile de passer à l’objectif suivant.

C’est un long voyage vers le sommet de la montagne, mais c’est tout à fait possible et cela en vaut la peine. Commencez à grimper aujourd’hui, et vous serez sur la bonne voie avant même de commencer à ressentir la douleur.

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Crédit photo : Kamila Maciejewska via unsplash.com