Lorsque nous parlons de bonheur, nous pensons souvent à l’idée de rester heureux en permanence, chaque jour, chaque minute, sans aucune négativité. Nombreux sont ceux qui tentent de faire de cet état constant de « bonheur » leur but ultime et qui évitent tout ce qui pourrait les en éloigner.
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Mais quel est le sens de ce type de « bonheur » ?
C’est un peu comme votre plat préféré. Plus on le mange souvent, plus il n’est pas toujours meilleur. Au contraire, lorsque vous n’avez l’occasion d’en manger qu’avec parcimonie, c’est là que vous en savourez vraiment chaque bouchée. Alors, est-ce la nourriture elle-même qui vous rend heureux, ou est-ce la valeur qu’elle a pour vous lorsque vous la mangez ?
Rappelez-vous toujours que ce n’est qu’en faisant l’expérience de la tristesse que nous comprenons ce qu’est le bonheur.
Résumé vidéo
Ne présumez pas que les autres sont toujours heureux
La plupart des gens voient ceux qui ont une vie apparemment parfaite et supposent qu’ils sont heureux tout le temps. Depuis l’enfance, nous sommes conditionnés à poursuivre l’idée du « bonheur éternel » que nous voyons dans les contes de fées. Sur les médias sociaux, chacun a tendance à ne partager que les plus beaux aspects de sa vie. Il est donc très facile d’avoir une vision déformée de ce qu’est le « bonheur » autour de nous.
En réalité, il y a toujours quelque chose qui manque, quelque chose qui fait défaut ou quelque chose de désagréable.
Personne n’a une vie parfaite. Même les célébrités les plus glamour ou les milliardaires les plus riches ont leur lot de défis et de problèmes.
Lorsque nous nous sentons négatifs, nous ne nous concentrons que sur une petite courbe fluctuante. En tant que PDG de Lifehack, j’ai dû faire face à d’innombrables problèmes, et certains d’entre eux m’ont semblé être de véritables revers à ce moment-là. À ce moment-là, j’ai vraiment eu l’impression que ces problèmes allaient être la vie ou la mort de mon entreprise et de mes objectifs de vie. Mais je les ai surmontés ; et les semaines, les mois et finalement les années ont passé avec beaucoup plus de hauts et de bas.
Avec le recul, beaucoup de ces « très gros » problèmes de l’époque me semblent aujourd’hui n’être que de petites péripéties dans une longue série d’expériences. Le fait de me les remémorer me fait sourire !
Arrêtez d’essayer d’être heureux – soyez simplement heureux
Il est naturel de vouloir être heureux le plus souvent possible.
Que pouvons-nous donc faire ?
Tout d’abord, il faut se débarrasser de la croyance selon laquelle une vie parfaite est synonyme de bonheur. Personnellement, je serais malheureux si tout était parfait. C’est l’expérience de la douleur des défis de toute une vie qui nous pousse à prendre soin des autres lorsqu’ils traversent des épreuves similaires. Si la vie était parfaite, vous ne pourriez pas faire preuve d’empathie. Si la vie était parfaite, vous ne grandiriez pas.
Pour être vraiment heureux, il faut cesser de courir après le bonheur permanent.
Cela semble paradoxal. Mais ce que je veux dire, c’est qu’il faut accepter qu’il y ait des hauts et des bas tout au long de la vie. Comprenez avec grâce que le bonheur est une fluctuation d’événements positifs et négatifs.
Comprenez l’importance de la gratitude. Au lieu de vous concentrer sur le moment désagréable, repensez à l’époque où vous n’aviez rien. J’aime bien penser à ma carrière, par exemple. Lorsque je n’avais pas de carrière qui me passionnait, je me sentais perdue et démotivée. J’avais l’impression que tout le monde était en train de réfléchir à sa vie, sauf moi. Mais lorsque j’ai trouvé ma raison d’être et que j’ai commencé Lifehack, j’ai été profondément heureuse, avant même de réaliser que j’allais réussir ! Ce souvenir me permet d’aller de l’avant dans les moments difficiles. Il faut de l’obscurité pour que nous soyons reconnaissants de la lumière.
Le bonheur et la tristesse existent ensemble
En fin de compte, votre vie sera remplie de moments magnifiques, heureux et incroyables – des larmes de bonheur, des cris de joie et des histoires drôles. Mais votre vie sera aussi remplie de pluie et d’orages qui ne semblent jamais vouloir passer pendant que vous les traversez.
Mais que votre visage soit réchauffé par le soleil ou que votre cœur soit assombri par la pluie, sachez que tout cela fait partie du flux et du reflux de la vie.
Chérissez les moments heureux et surmontez les moments tristes. N’essayez pas d’éviter les expériences « tristes » ou « négatives » et ne cherchez pas aveuglément à être « heureux ». En fin de compte, vous atteindrez un véritable niveau de satisfaction dans votre vie, fondé sur des expériences et des réalisations significatives. Être capable de créer de la croissance et du sens à partir d’événements positifs et négatifs, telle est la véritable signification du « bonheur ».