Vous est-il déjà arrivé de vous dévaloriser ou de penser que vous ne pourrez jamais rien accomplir d’important dans la vie ? Ce schéma de pensée dévalorisant vous empêchera d’atteindre des performances de pointe et de devenir productif dans la vie et dans vos relations. Il vous empêchera également de vous ouvrir à de plus grandes possibilités qui pourraient changer votre vie.

C’est une raison supplémentaire pour apprendre à être créatif.

Qu’est-ce que la créativité ?

La créativité est la capacité ou la tendance à reconnaître et à rassembler des idées, des possibilités et des alternatives qui sont essentielles pour résoudre des problèmes, établir des liens avec d’autres personnes et se divertir les uns les autres.

Lorsque l’on parle de créativité, certains noms viennent immédiatement à l’esprit.

Il est intéressant de savoir que la plupart de ces personnes créatives, de Beethoven à Steve Jobs, sont des personnes ordinaires qui accomplissent exceptionnellement des choses ordinaires. Par conséquent, il ne serait pas exagéré d’ajouter votre nom à la liste si vous pensez être créatif.

Vous risquez de vous disqualifier parce que vous n’avez rien créé de nouveau. Il s’agit là d’une idée très fausse lorsqu’il s’agit de discuter du fonctionnement de la créativité. La créativité ne consiste pas seulement à inventer quelque chose de nouveau. Il n’y a jamais rien de nouveau ou d’original. Tous les génies qui ont jamais travaillé sur la surface de la terre ont seulement appris à relier des idées et des choses pour générer une valeur significative.

Pourquoi la créativité est-elle importante ?

Les gens aspirent à apprendre à être créatifs pour les raisons suivantes :

La nécessité d’avoir un impact sur les valeurs significatives

Nous sommes là pour changer le monde. Si vous voulez faire une différence significative dans la vie, il y a de fortes chances que vous exploitiez la capacité créative innée qui sommeille en vous.

La nécessité de résoudre les problèmes

Le monde manquera de personnes créatives lorsque nous cesserons d’être confrontés à des problèmes qui menacent notre existence, comme le réchauffement climatique.

Y a-t-il des ténèbres dans le monde ? Un génie inventera la lumière. La lumière n’est-elle pas écologique ? Une autre personne créative concevra comment tirer parti de l’énergie solaire pour éclairer le monde, et la chaîne deviendra infinie.

La nécessité d’une stimulation complexe, variée et nouvelle

Si, comme moi, vous détestez le statu quo, il y a de fortes chances que vous ayez une idée novatrice. Les personnes créatives apprennent à voir la vie sous d’autres angles. Ils ne suivent pas le courant. Ils testent une série d’alternatives qui peuvent apporter une valeur significative à la vie.

10 méthodes de réflexion créative

Alors, comment être créatif à la demande ? Voici 10 méthodes de réflexion à connaître :

1. Résolution créative de problèmes

Il s’agit d’un moyen d’aborder des problèmes ou d’identifier des opportunités lorsque les processus de pensée conventionnels n’ont pas donné de résultats. Cette méthode vous encourage à découvrir de nouvelles perspectives et à concevoir des idées ou des solutions innovantes pour surmonter un défi de taille.

2. Remue-méninges

Cette technique est utilisée pour résoudre un problème de conception. Elle se compose généralement d’un groupe guidé par un animateur. La capacité de chaque session est inhérente à l’aptitude des participants à établir un lien entre leurs nouvelles idées et le monde extérieur.

Alex Osborn, l’inventeur du brainstorming, dans son livre Applied Imagination écrit en 1953, a affirmé que

« Nous nous attaquons à un problème de conception particulier et générons un arsenal de solutions possibles. En ne se contentant pas de récolter nos idées, mais en prenant en considération le concept de nos collègues, nous couvrons le problème sous tous les angles possibles et imaginables. »

3. Charette

Il s’agit d’une session de planification approfondie qui met en relation des concepteurs, des citoyens et d’autres polymathes afin qu’ils collaborent à une cause de développement. Elle permet de partager des idées et offre le rare privilège de communiquer instantanément des commentaires aux concepteurs. Il facilite l’inclusion et fait de chacun un auteur mutuel du développement.

4. Pensée critique

Il s’agit d’une analyse objective des faits en vue d’une conclusion. Elle est autodisciplinée, autodirigée, autocorrective et autoguidée. Elle intègre des capacités de résolution de problèmes, des compétences pratiques en matière de communication et la ténacité nécessaire pour surmonter son sociocentrisme (tendance à voir le monde de son point de vue culturel ou social) et son égocentrisme (incapacité à se différencier des autres).

Vous pouvez consulter mon autre article pour en savoir plus : Comment développer sa pensée critique et avoir les idées plus claires

5. Planification interactive

Russell L. Ackoff l’a définie comme l’établissement d’un avenir en créant un présent souhaitable. La planification interactive ou IAP est une technique employée par les gestionnaires de projet pour impliquer les parties prenantes concernées, ainsi que les experts en la matière.

Le processus d’engagement comprend une discussion collective sur le plan du projet et la stratégie pour concevoir un calendrier fiable, holistique et actif. Il est souvent appelé planification participative (PP).

L’un des avantages notables de cette méthode est qu’elle aide tout le monde à comprendre la portée du projet et à concevoir un calendrier réaliste. C’est aussi un conduit qui permet une communication efficace. Elle permet d’identifier les étapes critiques, les contraintes et les hypothèses.

6. Analyse des champs de force

Cette analyse met en évidence les forces concurrentes qui entourent une question et fait appel au brainstorming pour découvrir les solutions. Elle a été inventée dans les années 1940 par Kurt Lewin. Il a d’abord utilisé cette technique dans le cadre de son travail de psychologue social. Cependant, elle a trouvé sa place dans l’environnement professionnel. Elle est utile pour établir, partager les décisions d’aller ou de ne pas aller.

Le concept de cette technique est que les circonstances sont établies par le biais d’un équilibre entre les forces qui poussent à la perturbation ou au changement et celles qui y résistent. Les acteurs moteurs doivent être habilités à provoquer le changement, ou les forces négatives doivent être affaiblies. ^[1]

7. Méthode K-J

Il s’agit d’une technique qui tire son nom de son inventeur, Jiro Kawakita. Il s’agit d’une session facilitée au cours de laquelle les participants soulignent leurs priorités sur une carte, les rassemblent collectivement et les classent en fonction de leur relation par le biais d’un vote individuel.

L’objectif de la méthode est de parvenir à un consensus sur des informations valables, en particulier dans un groupe où les individus sont susceptibles d’être en désaccord.

Je me contenterai ici de décrire brièvement la manière de le mettre en œuvre :^[2]

1. Réunissez cinq personnes ou plus dans une salle propice pendant 90 minutes. Donnez-leur des marqueurs et des notes autocollantes.
2. Établir une question ciblée sur les besoins du projet et désigner un facilitateur pour superviser l’exercice.
3. Accordez 5 minutes pour rédiger trois réponses aux questions figurant sur les notes.
4. Allouez 15 minutes aux participants pour qu’ils collent leurs réponses au tableau, lisent les réponses des autres et les complètent. Guidez-les pour qu’ils regroupent les solutions similaires sans en discuter.
5. Demandez aux participants d’étiqueter chaque grappe individuellement. Rendez cette opération obligatoire. Ils peuvent également séparer les grappes.
6. Inscrivez chaque nom au tableau, groupe par groupe. Isolez les mots en double.
7. Combinez les réponses en double tant que le groupe est d’accord pour dire qu’elles sont similaires.
8. Trois ou quatre équipes seront généralement mieux classées que les autres – ces réponses sont pertinentes pour la question.

8. Pensée latérale

Cette technique consiste à examiner un concept sous différents angles. Il s’agit d’un processus délibéré et systématique.

Pour en savoir plus, consultez l’article Penser latéralement.

10. La méthode « Jouer pour innover

Les individus et les équipes libèrent leur potentiel inné en passant par une technique fascinante qui s’apparente à un jeu. Cette méthode exploite le pouvoir créatif du cerveau par le biais du jeu.

Plusieurs personnes pensent que nous travaillons pour gagner notre vie en dehors du travail. Nous traversons le travail et la vie sans trouver le moyen de rester heureux. La méthode « Play to innovate » change la donne. Elle pose la question suivante : « Et si nous ajustions la culture du travail et donnions aux gens des raisons de travailler sans incitations monétaires ? Ce hack examine comment rendre le travail ludique tout en profitant des avantages de la créativité et de l’innovation. ^[3]

10. Analyse SWOT

SWOT est un acronyme qui signifie Strength (force), Weakness (faiblesse), Opportunities (opportunités) et Threats (menaces). Pour en savoir plus, consultez la rubrique Comment l’analyse SWOT transforme les risques en opportunités.

Comment être plus créatif si vous ne l’êtes pas naturellement ?

Outre les méthodes de réflexion susmentionnées, essayez les méthodes suivantes pour être plus créatif :

1. Distinguer la résolution de problèmes de la rumination

Il est utile de réfléchir à des approches qui vous aideront à surmonter un défi, mais il est moins productif de vous imaginer incapable de supporter la douleur. Chaque fois que vous réfléchissez à une question, prenez le temps de vérifier si vous êtes en train de résoudre un problème ou de ruminer.

Dans le premier cas, poursuivez le processus. Mais si vous pensez à des choses que vous ne pouvez pas contrôler ou qui se sont produites, c’est une simple perte de temps. Désencombrez votre esprit et permettez à votre cerveau de se concentrer sur des activités utiles et productives.

2. Mettez en œuvre les mêmes conseils que ceux que vous donneriez à un confident.

Beaucoup de gens ont tendance à se critiquer eux-mêmes. Savez-vous que le fait de grossir vos points faibles ne fera que vous limiter et vous tirer vers le bas ?

La recherche a établi un lien entre l’autocompassion et le bien-être émotionnel. La recherche du NCBI a indiqué que l’autocompassion affecte toutes les dimensions du bien-être. Elle renforce l’estime de soi et active l’esprit d’initiative. ^[4]

Par conséquent, parlez à vous-même comme vous parleriez à un ami.

3. Donnez un nom à votre émotion

La plupart des gens, en particulier les hommes, parlent rarement de leurs sentiments. Ainsi, beaucoup de gens ont créé un fossé entre eux et leurs sentiments. Il vous sera donc difficile de savoir ce que vous ressentez à n’importe quel moment.

La plupart du temps, lorsque vous nommez vos sentiments en tant qu’adultes, vous le faites en utilisant une approche indirecte. Vous dites quelque chose comme « J’ai des papillons dans l’estomac » lorsque vous êtes nerveux.

Ce n’est pas un péché de reconnaître ses sentiments. Donnez un nom à ces émotions et identifiez l’impact qu’elles peuvent avoir sur vos décisions.

Consacrez du temps chaque jour à l’exercice de reconnaissance des émotions. Si quelque chose vous dérange, notez-le au lieu de transférer l’agressivité (la conséquence de ne pas prendre en charge vos émotions) sur les autres.

4. Équilibrez vos sentiments avec la logique

Que vous soyez aux prises avec une maladie chronique ou que vous deviez faire face à une situation financière difficile, vous prendrez des décisions éclairées lorsque vous parviendrez à établir un équilibre entre vos émotions et votre logique. Laissez la partie rationnelle de votre corps prendre le dessus lorsque vos émotions atteignent leur paroxysme.

Une autre approche pour atténuer vos émotions consiste à identifier les conséquences de vos actions. La consultation de cette liste vous permettra de minimiser l’influence de vos émotions sur votre décision.

5. Pratiquer la gratitude

La recherche a montré que les personnes qui sont orientées vers la gratitude affichent un bien-être accru. Le fait de se concentrer délibérément sur les aspects positifs de la vie produit des avantages interpersonnels et émotionnels, y compris le bonheur. ^[5]

Les personnes négatives ne peuvent jamais être créatives. Prenez l’habitude de dresser la liste de ce dont vous êtes reconnaissant – le petit-déjeuner du matin, le temps ensoleillé, le pâturage verdoyant, et bien d’autres choses encore. Tenez un journal avant de vous coucher. Permettez à votre cerveau de réfléchir aux bonnes choses qui se passent en vous et autour de vous. Se concentrer sur l’aspect ensoleillé de la vie aura un impact sur votre bien-être.

Ces 32 choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant vous inspireront davantage.

6. Développer une mentalité saine

Si vous souhaitez atteindre un sommet dans la vie, éduquez votre cerveau de temps en temps. Vous devez entraîner votre cerveau à la réussite en prononçant des mots positifs et significatifs.

Bonus : Faites craquer votre cocon !

Selon Bill Stainton, s’isoler des gens bizarres, ou ce qu’il appelle « rester dans notre cocon », nous prive des idées créatives qui possèdent la plus grande capacité à relever nos plus grands défis. C’est en brisant votre cocon ou en accueillant des individus et des expériences bizarres que vous découvrirez le lien qui mène à des idées révolutionnaires. ^[6]

Résultat final

La créativité est une graine de grandeur. Vous ne pouvez devenir grand et important que si vous prenez la responsabilité d’entraîner votre cerveau à trouver des idées révolutionnaires.

Il existe de nombreuses techniques à adapter pour faire fructifier votre créativité innée. Trouvez ce qui vous convient et n’oubliez pas de faire craquer votre cocon ! La créativité peut déteindre sur vous lorsque vous fréquentez des personnes créatives.

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Crédit photo : Jessica Lewis via unsplash.com