Si vous demandiez à dix personnes différentes ce que signifie être un « bon sportif », elles mettraient toutes l’accent sur des aspects différents. Voici une définition :

« L’esprit sportif, c’est lorsque les concurrents ou les spectateurs d’événements compétitifs se traitent mutuellement avec respect et adoptent un comportement approprié. Cela inclut le soutien, le respect, une attitude positive, la volonté d’apprendre et la maîtrise de soi »^[1].

L’esprit sportif va au-delà de la simple poignée de main. Il s’agit d’une forme supérieure de compétition.

Nous savons que la compétition sportive, artistique et même les jeux de société en famille peuvent offrir de merveilleuses opportunités de développement personnel. Lorsque l’estime de soi des enfants est stimulée par la victoire et reste intacte lors de la défaite, leur résilience n’est plus à démontrer.

Voici quelques conseils pour enseigner l’esprit sportif à vos enfants.

Comment développer un bon esprit sportif

L’esprit de compétition lui-même ne crée pas nécessairement des monstres. Dans sa forme la plus aboutie, la compétition contre d’autres individus ou équipes peut être édifiante, inspirante, connectante et revigorante.

Cette citation de Mike Robbins, expert en travail d’équipe, en leadership et en intelligence émotionnelle, l’explique parfaitement :

« Une compétition positive et saine est bénéfique pour nous et pour toutes les personnes impliquées. Nous concourons d’une manière qui fait ressortir le meilleur de nous-mêmes et de toutes les personnes impliquées. C’est un moyen de se défier soi-même et de défier les autres tout en poussant ceux qui nous entourent. Elle vous permet d’exploiter votre potentiel et de réussir »^[2].

Avant d’enseigner certains comportements à votre enfant, il peut être utile de créer d’abord un état d’esprit positif et valorisant autour de la compétition. Vous trouverez ci-dessous quatre des nombreuses façons d’y parvenir,

1. Regarder des films significatifs/inspirants

Permettre à votre enfant de regarder des films significatifs/inspirants l’aide à comprendre et à réaliser la valeur réelle de l’esprit sportif. Les films facilitent les choses, car ils leur permettent d’observer l’application de cette vertu dans des scénarios auxquels ils peuvent s’identifier.

Mon film préféré sur le travail d’équipe, l’amitié, la loyauté et l’idée que la victoire n’est pas tout est « The Mighty Ducks (1992) ».

Entraîneur réticent : Tu trouves que perdre est drôle ?
Enfant : Eh bien, pas au début. Mais une fois qu’on a pris le coup de main…

Ce film n’est qu’un des nombreux films qui aideront à enseigner à vos enfants la valeur de l’esprit sportif^[3].

2. Repérer un modèle positif

Mon fils n’a pas manqué d’attirer l’attention sur ce point alors que ses enfants regardaient la retransmission télévisée du récent Rip Curl Pro surfing à Bells Beach. Il y a eu un certain nombre de séries masculines avant les demi-finales et les finales.

Les perdants des premières manches ont été dûment interviewés par les caméras, la plupart d’entre eux faisant preuve de respect et de bonne grâce à l’égard de leur adversaire et se livrant à une réflexion réaliste sur leur performance du jour. Quelques-uns sont partis immédiatement pour rejoindre leur logement.

Mais beaucoup ont été filmés plus tard comme faisant partie de la foule des spectateurs, assis sur les marches avec les autres professionnels et les soutenant jusqu’à la finale.

Lorsque le vainqueur a été annoncé, tous ces concurrents ont couru jusqu’à la plage pour célébrer avec lui, le soulevant sur leurs épaules et le portant sur les marches du podium.

3. Trouver et célébrer la chose pour laquelle ils sont doués

Nous savons tous que les compliments et le renforcement positif sont nécessaires pour développer une bonne estime de soi chez votre enfant. La découverte d’un domaine dans lequel il est doué a des effets bénéfiques sur sa résilience.

L’auteur et expert en éducation Lyn Worsley a développé l’idée du beignet de résilience. Selon Worsley,

Le « facteur compétence » est l’un des « sept domaines différents de la vie d’un individu qui peuvent lui transmettre des messages internes d’espoir »[4]. Ces sept facteurs ont chacun le potentiel de renforcer les croyances positives au sein de la personne et donc de l’aider à développer sa résilience »^[4].

4. Soyez fier de votre enfant, quelles que soient ses réalisations

Même avec les meilleures intentions du monde (ou peut-être en mettant trop l’accent sur les réalisations), l’esprit de l’enfant peut, d’une manière ou d’une autre, se faire à l’idée que lorsqu’il travaille bien, qu’il réussit et qu’il gagne, ses parents seront fiers de lui et l’aimeront.

Mais cela ne fera qu’instiller en eux un désir malsain de continuer à réussir. Ils pourraient penser que s’ils ne gagnent pas, leurs parents ne les aimeront plus vraiment.

Comment pouvez-vous faire comprendre à votre enfant que l’estime de soi ne dépend pas de la victoire ?

• Il suffit de se détendre avec ses enfants.
• Montrez-leur que vous aimez qu’ils s’illuminent ou qu’ils partagent des moments drôles.
• Dites-leur que vous aimez être avec eux.
• Dites-leur que vous les aimez pour leurs qualités personnelles ou simplement pour ce qu’ils sont.
• Remarquez et commentez les moments où vous les surprenez en train de faire preuve de bonté ou de gentillesse.
• Toute la famille peut partager des histoires personnelles autour de la table du dîner sur « quelque chose pour lequel je ne suis pas doué ». Il ne s’agit pas de se moquer, de se rabaisser ou de rabaisser les autres, mais d’accepter, en particulier ce que l’on aime, mais dans lequel on n’excellera jamais.

Comportements sportifs que vous pouvez enseigner à votre enfant

Disons que votre enfant a maintenant une bonne estime de soi et un esprit de compétition positif. Maintenant, pour la partie pratique de l’enseignement de l’esprit sportif, voici les comportements de l’esprit sportif que vous pouvez lui enseigner.

Être respectueux

• Se serrer la main à la fin d’un match ou d’une compétition
• Regarder une personne dans les yeux et lui dire « merci » lorsqu’elle est complimentée

Avoir une attitude positive

• S’amuser
• Fêter la victoire, surtout avec les parents
• Applaudir l’effort –« Tu t’es vraiment donné à fond aujourd’hui. Tu étais à fond dedans ! »
• J’ai vu des entraîneurs faire cela : Les deux équipes se réunissent à la fin du match et chaque entraîneur résume ce qu’il a aimé dans la performance de l’autre équipe et cite quelques « moments magiques » qu’il a appréciés. Ils citent également certains de ces moments qui ne sont pas nécessairement le reflet d’une grande habileté, mais plutôt d’une attitude positive.

Être solidaire

• Reconnaître la qualité du jeu ou des performances de vos adversaires
• Trouver une qualité spécifique que vous pouvez mettre en avant pour complimenter un concurrent

Pratiquer la maîtrise de soi

Reconnaître que les sentiments peuvent nécessiter une discussion ultérieure tout en montrant du respect pour les gagnants.

Être prêt à apprendre

Après la compétition, demandez à votre enfant de réfléchir d’abord à la question « t’es-tu amusé ? », puis à l’une des questions suivantes :

• Avez-vous appris quelque chose aujourd’hui ?
• Quel a été votre moment préféré ?
• Avez-vous pu faire quelque chose de nouveau que vous ne pouviez pas faire auparavant ?
• Comment vous sentez-vous par rapport à ce que vous avez fait ?
• Qu’aimeriez-vous pouvoir faire à l’avenir ?

En outre, fixez de petits objectifs et des tableaux visuels pour célébrer les progrès accomplis. Votre enfant doit comprendre qu’il est en compétition avec lui-même et que l’événement est une occasion de tester ses compétences par rapport à d’autres. Il doit s’agir du processus d’entraînement plutôt que du produit final qu’est la victoire.

Que faire lorsque vos enfants ont un comportement antisportif ?

En tant que parents, il peut être difficile d’admettre que nos enfants peuvent parfois avoir un comportement antisportif. Heureusement, ce type de comportement ne signifie pas que votre enfant est mauvais. Il y a encore des choses que vous pouvez faire pour corriger cela.

Mauvais esprit sportif – c’est une bonne chose, n’est-ce pas ?

Certaines personnes voient un « mauvais esprit sportif » et l’assimilent à l’identité d’une personne.

Essayez plutôt de considérer ce comportement comme une chute temporaire dans un état d’esprit de compétition négatif, né d’émotions inconscientes sous-jacentes. La liste de comportements ci-dessous prend alors tout son sens.

Selon Mike Robbins :

« La compétition négative est un jeu à somme nulle et repose sur la notion adolescente selon laquelle si nous gagnons, nous sommes « bons » et si nous perdons, nous sommes « mauvais ». En d’autres termes, notre succès dépend de l’échec de nos concurrents »^[5].

Si une personne a des sentiments inconscients qui créent un état d’esprit de compétition négatif, elle peut manifester :

• Bouderie ou accès de colère après une défaite
• Abandonner et ne pas faire d’efforts lorsqu’il est évident qu’ils ne vont pas gagner.
• Manque de courtoisie et refus de serrer la main ou de féliciter les vainqueurs.
• Se vanter d’avoir gagné ou s’enorgueillir d’avoir gagné
• Le palmarès
• Jalousie ou ressentiment
• Trouver un coupable
• Refuser de continuer à jouer la saison alors qu’ils ne gagnent que rarement

Il est raisonnable de penser que si les enfants se sentent en sécurité et heureux en eux-mêmes, ils auront naturellement une vision positive de la compétition. Leur estime de soi ne dépendrait pas du fait qu’ils gagnent ou qu’ils perdent.

Comment faire face à ces mauvaises émotions ?

La maîtrise de soi dans le cadre d’un bon esprit sportif ne signifie pas un déni ou une répression répétée des sentiments qui surgissent sous le couvert des bonnes manières. En outre, nous pouvons accepter tous nos sentiments et nous asseoir avec eux sans leur faire honte ni les qualifier de « bons » ou de « mauvais ».

Par conséquent, si votre enfant a sombré dans le désespoir après avoir perdu, prenez-le à part et donnez-lui l’espace nécessaire pour exprimer ses sentiments en toute sécurité et les laisser passer. Chaque fois que les sentiments de votre enfant sont normalisés et libérés, ils perdent de leur emprise.

Vous trouverez ci-dessous d’autres conseils pour aider votre enfant à gérer ses émotions négatives^[6].

• Tenez compte des indices, tels que le langage corporel et le comportement.
• Essayez de comprendre les sentiments qui se cachent derrière leur langage ou leur comportement en posant des questions suggestives.
• Aidez-les en donnant un nom à ce sentiment.
• Identifier ce sentiment chez les autres et le normaliser sans jugement.
• Autoriser toutes les émotions sans les qualifier de « bonnes » ou de « mauvaises ».
• Soyez un modèle pour eux en nommant et en exprimant de manière appropriée vos propres sentiments lorsqu’ils se manifestent.
• Félicitez-les d’être capables de parler de leurs sentiments.
• Prenez-les dans vos bras et faites-leur des câlins pour apaiser leur système nerveux pendant que l’émotion les traverse.
• Apprenez-leur à se soigner et à gérer leurs émotions en toute sécurité, par exemple en respirant, en dessinant ou en écrivant, en pratiquant la méditation en pleine conscience et en faisant de l’exercice physique.
• Expliquez le contexte de l’événement qui a suscité cette émotion.

Faites le ménage dans vos affaires

Oui, parents et entraîneurs, si vous ressentez un pincement au cœur qui n’est pas de l’ordre de la célébration et de la joie lorsque quelqu’un d’autre dans votre vie réussit ou gagne, c’est le signe que vous avez du pain sur la planche. Ne laissez pas vos enfants s’amuser avec le développement personnel.

Il n’y a pas de conseils supplémentaires ici – il suffit de relire l’ensemble de cet article comme si vous vous parliez à vous-même.

Réflexions finales

L’intérêt que vous portez à l’enseignement de l’esprit sportif à vos enfants est tout à fait louable.

En aidant les enfants à développer un esprit de compétition positif, en leur enseignant des comportements spécifiques qui reflètent cet état d’esprit et en leur permettant de laisser libre cours à leurs émotions sans les juger, ils acquerront de précieuses compétences de vie qui leur permettront de s’engager pleinement dans leurs projets et de rester optimistes quel qu’en soit le résultat.

Vos enfants posséderont un état intérieur inébranlable qui va au-delà des simples bonnes manières de l’esprit sportif.

Crédit photo : Adrià Crehuet Cano via unsplash.com