Nous avons tous nos propres objectifs à atteindre. Des objectifs sur lesquels nous travaillons depuis des mois, des années et peut-être même plus. Des objectifs sur lesquels nous travaillons sans relâche, mais que nous ne parvenons pas à faire évoluer suffisamment pour qu’ils aient un impact et qu’ils soient atteints.

Malgré toutes nos nuits, nos matins et nos week-ends passés à travailler dans l’endroit idéal, dans la précieuse boîte de temps ou à mettre à jour nos listes de contrôle, nous ne parvenons tout simplement pas à atteindre les objectifs qui se présentent à nous.

Ne sommes-nous pas assez bons ?
Notre objectif est-il complètement irréaliste ?
Ne sommes-nous pas sûrs de ce que nous essayons réellement de faire ?

Peut-être. Peut-être est-ce une combinaison de tous ces éléments et de tout ce qui nous entoure qui nous distrait de notre objectif, réduisant notre concentration au point que nous ne pouvons pas générer la concentration interne et le dynamisme nécessaires pour accomplir ce que nous voulons.

Toutes ces notifications

Si vous voulez toucher les fruits les plus bas, commencez par là. Nous sommes bombardés, BOMBARDÉS, de notifications 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Il y a quelques années, lorsque mon ordinateur me demandait des mises à jour, j’en étais averti et je m’en éloignais pour le laisser se mettre à jour en toute tranquillité. Aujourd’hui, je reçois des notifications chaque semaine sur mon téléphone : mettez à jour ce système d’exploitation, téléchargez cette application… Je suis constamment confronté à des messages me demandant de cliquer sur « mettre à jour », me rappelant constamment à l’ordre. Ajoutez à cela tous les courriels et les notifications des médias sociaux et le bourdonnement devient encore plus fort. Bien sûr, une partie de tout cela est importante, mais lorsque vous essayez de vous concentrer sur la tâche à accomplir, vous n’avez pas besoin de cet e-mail du travail ou de cette demande d’ami. Vous devez éliminer ces distractions jusqu’à ce qu’elles ne puissent plus être ignorées.

Lorsque je travaille sur l’un de mes objectifs importants, j’éteins mon téléphone et je le jette à travers la pièce. Le fait de le jeter (il serait peut-être plus réaliste de le placer délicatement) est un acte important. L’objectif est qu’il ne soit pas à portée de main et si je ressens l’envie de vérifier, je me sens coupable d’avoir pris consciemment la décision de traverser la pièce pour aller chercher mon téléphone.

Sur le web, j’ai joué avec quelques applications et j’ai trouvé que Strict Workflow était le meilleur outil pour m’aider. Strict Workflow est une extension Chrome qui bloque votre accès via votre navigateur Chrome en fonction d’un minuteur. Lorsque la minuterie est active, vous ne pouvez pas accéder à ces sites, mais lorsque vous êtes en pause, vous pouvez le faire. Le seul moyen d’annuler le changement une fois qu’il est actif est de désinstaller l’extension.

Désinstaller l’extension revient à traverser la pièce pour aller chercher mon téléphone. Si je désinstallais le programme alors qu’il est actif, je ressentirais à nouveau ce sentiment de culpabilité qui me demanderait si le fait d’aller sur Facebook valait la peine de ne pas atteindre mon objectif. Et la question interne qui en découle : n’avez-vous vraiment pas 30 minutes à consacrer à cet objectif ?

Et j’aurais, au sens figuré, baissé la tête de honte et marmonné en moi-même – oui, c’est vrai – et je me serais remis à l’ouvrage.

La culpabilité n’est pas la plus grande émotion du monde, mais lorsqu’elle est utilisée pour vous ramener à ce que vous devez faire, elle peut être très efficace.

Vous en faites trop

Même après avoir éliminé toutes ces distractions, il se peut que vous constatiez que quelque chose vous retient encore. Il peut s’agir d’une emprise subtile, peut-être plus proche d’un tiraillement de votre cœur, qui ira et viendra mais sera toujours là… vous harcelant… vous tirant vers le bas… vous retenant… vous détournant de votre véritable objectif.

Qu’est-ce que c’est ? L’un de vos objectifs, peut-être même tous ? Vous avez peut-être trop de choses à faire ?

Mais nous devons faire des choix difficiles pour avancer dans la vie et cela implique parfois de laisser tomber les objectifs qui nous freinent. J’ai récemment dû prendre cette décision. J’avais quelques blogs techniques qui languissaient. Je n’avais pas écrit sur l’un d’entre eux depuis un an. Toutes les semaines, je me rappelais ce fait au point que cela devenait une conversation de 30 à 45 minutes sur la façon dont je pourrais le faire, sur quoi j’écrirais, où je trouverais le temps, etc, etc, mais je ne faisais jamais rien.

J’ai donc supprimé les distractions.

J’ai supprimé les deux blogs il y a environ 3 semaines. J’aurais pu les maintenir en activité pendant les six prochains mois, mais j’ai choisi de les supprimer immédiatement. Loin des yeux, loin de l’esprit. Au début, j’étais triste, j’avais l’impression d’avoir échoué. Mais une semaine plus tard, ces distractions ne m’accaparaient plus, je n’y pensais plus et mon temps, mon énergie et ma concentration étaient dirigés là où ils devaient l’être – vers les objectifs sur lesquels je voulais vraiment me concentrer.

La dualité des opportunités

N’est-ce pas un sentiment formidable lorsque quelqu’un que vous ne connaissez pas a vu votre travail et vous dit – « Hé, j’ai vu votre travail, pouvons-nous déjeuner ensemble ou pourriez-vous nous aider sur ce projet ou pouvez-vous faire cette présentation avec nous, etc, etc » – tant de sentiments formidables commencent à vous envahir à ce moment-là. J’adore ce sentiment, c’est un sentiment de validation et d’acceptation de tout ce que vous faites et cela vous donne un élan incroyable. Mais comme toute épée, les opportunités ont aussi un double tranchant. Bien sûr, c’est formidable d’être reconnu, mais si ce projet est trop important, s’il ne correspond pas à ce que vous voulez faire ou s’il s’agit simplement d’une entreprise trop importante, passez votre chemin.

Prendre le contrôle de vos distractions implique de prendre des décisions difficiles. On ne peut pas tout faire, quels que soient les efforts que l’on déploie. Il faut donc parfois être pointilleux sur ce que l’on choisit de faire et sur les opportunités que l’on saisit. Il n’est pas nécessaire d’être grossier, mais il faut être honnête avec soi-même.

Choisissez les opportunités qui correspondent le mieux à vos objectifs et rejetez les autres.

Vous devez faire face à des sentiments désagréables – frustration, culpabilité, perte forcée – lorsque vous prenez le contrôle de vos distractions. Les réponses ne sont pas toujours faciles et peuvent impliquer une profonde réflexion sur ce que vous voulez vraiment accomplir.

Supprimer tous les jeux et les applications inutiles de son téléphone, c’est facile, mais refuser des opportunités ou générer ce sentiment de culpabilité lorsqu’on commence à renoncer sont des sentiments qui ne nous animent généralement pas. Si vous voulez vraiment atteindre vos objectifs, et non seulement les atteindre mais les dépasser, vous devez prendre le contrôle de ce qui vous retient.

Parce que si vous ne le faites pas, si vous les laissez se déchaîner lorsque vous vous en rendez compte, il sera trop tard et vous saurez, en un clin d’œil, que les sentiments que vous éprouvez à ce moment-là (de ne pas avoir atteint vos objectifs) sont infiniment pires que ceux que vous auriez éprouvés si vous aviez pris le contrôle de vos objectifs dès le début.

Crédit photo : VIKTOR HANACEK via picjumbo.com