Lorsque nous entendons parler de crimes, d’échecs de gouvernements et d’autres institutions, publiques ou privées, c’est notre espoir qui en prend un coup. L’espoir est une nécessité. C’est notre moteur émotionnel, la base de notre engagement dans la vie.

Comment obtenir et gérer ce besoin humain important ?

Qu’est-ce que l’espoir ?

L’espoir est directement lié à notre sens des possibilités. Plus notre perception des possibilités est grande, plus notre espoir est grand. La vision la plus restreinte des possibilités, bien sûr, est le désespoir.

L’espoir n’est pas synonyme de bonheur ou d’optimisme. C’est ce que nous ressentons lorsque nous pensons que la vie vaut la peine d’être vécue, que notre travail vaut la peine d’être accompli. L’espoir est ce que nous avons lorsque nous entretenons une relation positive avec notre existence. C’est la plus profonde des trois émotions. Le bonheur et l’optimisme ne peuvent exister sans espoir, mais l’espoir peut exister sans bonheur ni optimisme.

L’espoir répond à la question « à quoi bon ? ».

L’espoir affecte notre esprit et notre corps

Les médecins savent que l’espoir influe sur notre capacité à guérir. Les patients qui ont de l’espoir ont des niveaux plus élevés de dopamine, d’endorphines et d’autres substances neurochimiques qui favorisent le bien-être et l’énergie de vivre.

L’espoir est notre énergie, notre carburant pour la vie, c’est pourquoi les gens se donnent beaucoup de mal pour le créer et le protéger. Sans lui, on manque d’énergie pour s’engager dans la vie. L’espoir est si essentiel qu’une enfance négative peut réduire la capacité du cerveau à créer de la dopamine, ce qui peut conduire à la dépendance, car les drogues augmentent les niveaux de dopamine chez les personnes qui n’ont pas la capacité de la créer naturellement.

Pourquoi l’espoir fait-il une telle différence ?

L’espoir doit être réel. Il doit reposer sur quelque chose de tangible. Nous pouvons feindre l’optimisme et faire semblant d’être heureux, mais au fond de nous-mêmes, nous savons si nous avons de l’espoir ou non. Nous ne pouvons pas vraiment être trompés.

Lorsque nous évaluons nos espoirs, nous faisons essentiellement un bilan existentiel de notre situation. Il s’agit d’une évaluation de notre capacité à survivre aujourd’hui et à l’avenir. Notre évaluation nous indique où mettre notre énergie et notre temps. L’espoir est une émotion sérieuse.

L’espoir reconnaît notre interdépendance avec nos familles, notre culture, notre société et notre environnement. Ainsi, un génie vivant dans un pays déchiré par la guerre a probablement moins d’espoir qu’une personne moyenne vivant dans un endroit paisible.

Lorsque l’espoir est mis à mal, il affecte plus d’une personne. Lorsqu’un véritable espoir est perdu, il est difficile de le remplacer. Lorsqu’une personne a perdu l’espoir, il peut être difficile de retrouver la motivation. L’impact le plus important que nous avons les uns sur les autres est la façon dont nous affectons les espoirs de chacun. L’une des choses les plus stupides que nous puissions faire est de détruire les espoirs des autres, car il y a alors moins de place pour les nôtres. L’espoir engendre l’espoir.

À quoi ressemble l’espoir ?

Lorsque l’espoir existe, nous nous engageons davantage dans notre environnement. Nous nous investissons davantage dans ce que nous faisons, comme le font tous ceux qui nous entourent. L’espoir stimule notre créativité et notre capacité à résoudre les problèmes. Il contribue à notre capacité à nous apprécier nous-mêmes et à apprécier les autres, ainsi qu’à notre capacité à être reconnaissants de notre vie.

Ce qui est merveilleux avec l’espoir, c’est qu’il n’est pas polémique. L’espoir est une qualité qui consiste à se retrousser les manches et à se mettre au travail. Il se salit les mains dans la création de nos vies. Elle valorise tous les détails, les compétences et les défis qui entrent dans la création de notre monde.

L’espoir exige une volonté d’expérimenter pour voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, de sorte qu’il ne voit pas d’échec, mais seulement des étapes sur le chemin de l’apprentissage. Il ne tombe pas dans le piège du faux optimisme ou des promesses vides. Vivre avec espoir signifie simplement prendre soin de sa contribution et soutenir l’évolution positive de la vie humaine. Sa devise est « Le progrès, pas la perfection ».

L’espoir est ancré dans la réalité présente. Il n’est pas édulcoré. Il pense suffisamment à notre créativité pour nous présenter de vrais problèmes à résoudre – pas des problèmes bidons d’indulgence, de statut et d’ascension sociale – de vrais problèmes comme la qualité de vie, le développement du potentiel humain, le bien-être de notre environnement et de tous les systèmes vivants humains.

L’espoir, c’est prendre la vie au sérieux. Il est notre lien avec les autres, le passé et l’avenir. Il nous permet de respecter les efforts de nos ancêtres même si nous décidons de ne pas répéter leurs erreurs. Il respecte les besoins des autres créatures vivantes et les besoins futurs. C’est le « quelque chose de plus grand que nous » dont nous faisons tous partie.

Une vie pleine d’espoir

Vivre une vie pleine d’espoir, c’est reconnaître que tout et tout le monde a de l’importance. Cela vous inclut puisque vous faites partie de l’espoir dans le monde. Prendre soin de soi est important. La qualité de votre travail est importante. La façon dont vous êtes traité et dont vous traitez les autres est importante.

Pour participer efficacement à un monde plein d’espoir, il y a certaines choses que vous devez faire régulièrement :

• faire un audit d’espoir de votre vie. Comment vous sentez-vous ? en matière de santé, de travail, de relations ?
• Prenez soin de votre santé.
• Adoptez une stratégie de réduction du stress. La méditation, les exercices de respiration, l’exercice physique et les formes de loisirs préférées réduisent tous le stress. La nature en fait de même.
• créez des relations porteuses d’espoir. Apprenez à pardonner. Prenez l’habitude d’écrire un journal quotidien si cela vous aide à évacuer les expériences et les émotions négatives.
• aider les autres à voir ce qu’il y a de mieux en eux, remarquer leur désir d’apporter une contribution significative et les aider à trouver leur voie pour devenir des porteurs d’espoir pour eux-mêmes et pour les autres.

Être dans l’espoir avec les autres

Le moyen le plus simple de contrôler les autres est de détruire leur espoir. L’espoir est si important que les régimes totalitaires se donnent beaucoup de mal pour le contrôler ou le détruire. Diviser pour régner est un vieux mécanisme de contrôle social. Il crée la peur au lieu de l’espoir. Ainsi, lorsque nous égalisons les chances ou que nous supprimons les barrières, nous augmentons inévitablement l’espoir en réduisant les obstacles qui s’y opposent.

La race humaine est comme une gigantesque boule à facettes. Chacun d’entre nous est un petit miroir de talents, d’amour et de joie que nous avons à nous offrir les uns aux autres pour créer notre monde. L’espoir est donc une énergie – votre énergie positive, vos talents, votre valeur et votre âme. C’est l’élément vital de la race humaine.

Le moyen le plus simple de soutenir un monde plein d’espoir est de soutenir l’espoir chez les autres et de demander aux autres de faire de même pour vous. Si vous vous entourez de personnes désireuses de créer avec vous un monde plein d’espoir, vous avez de la chance. Cependant, tout le monde n’a pas nécessairement une vision optimiste. Vous pouvez toujours soutenir l’espoir dans la vie de quelqu’un d’autre, qu’il soit capable de l’apprécier ou non. Aider à restaurer l’espoir lorsqu’il a été perdu est une chose noble à faire.

Cherchez à rendre l’espoir tangible. Ne laissez pas l’espoir se cantonner à l’avenir. L’espoir, ce sont toutes les petites choses que nous faisons chaque jour pour améliorer notre vie. Tout ce que vous faites contribue à une vie pleine d’espoir ou l’enlève.

Cela peut sembler lourd, mais l’espoir est si important. Il faut le chérir.

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