Jérôme est désespéré. Il se traîne tous les jours à son travail de bureau, celui qu’il occupe depuis 4 ans maintenant. Il pointe à 9 heures et commence à recevoir des appels de clients jusqu’à 12 heures. Il prend ensuite une pause déjeuner d’une demi-heure, suivie d’une réunion d’équipe, puis d’autres appels de clients jusqu’à 5 heures. Toujours le même travail, la même routine, et un sentiment écrasant de vide au fond de lui. Il ne sait pas pourquoi il fait ce qu’il fait, il n’y trouve aucun sens. C’est un bon travail, qui paie les factures, mais il est tellement malheureux. Il se retrouve de plus en plus souvent en train de s’endormir au lieu de faire son travail, et ses évaluations de performance s’en ressentent. Il craint d’être licencié ! Il décide donc de rechercher des stratégies pour donner un sens et un but à son travail. Il découvre des stratégies scientifiques pour y parvenir et commence à les appliquer sur son lieu de travail. Quelles sont ces stratégies ?

Renforcer l’esprit communautaire et les liens sociaux par le biais de votre travail.

De nombreuses études indiquent que la communauté et les liens sociaux contribuent fortement à donner un sens et un but à la vie. La littérature scientifique montre que cela s’applique au travail comme à toute autre sphère de la vie.

Je me servirai de mon propre exemple. Dans le cadre de mes fonctions à Intentional Insights (InIn), je m’efforce de créer des occasions de participer à des projets avec d’autres participants et de collaborer d’une manière positive et encourageante. Collaborer autour de projets mutuellement passionnants de manière positive est une façon de créer des liens sociaux sur le lieu de travail.

En outre, je veille à rencontrer régulièrement les participants d’InIn pour parler de sujets qui ne sont pas directement liés à notre travail commun, mais à d’autres choses qui se passent dans nos vies. Cela permet d’enrichir la relation professionnelle et d’en faire une relation plus profonde et plus significative, où les deux personnes se sentent soutenues par l’autre. De même, j’organise occasionnellement des événements sociaux où tous les participants d’InIn peuvent se retrouver, notamment pour célébrer d’importantes réalisations de l’organisation.

Vous pouvez faire la même chose dans votre propre travail. La plupart des types de travail offrent la possibilité de travailler avec d’autres personnes sur des projets communs, et vous pouvez faire votre part pour être un bon joueur d’équipe qui soutient et encourage les autres.

De même, organisez des réunions avec vos collègues et parlez de sujets liés non seulement au travail, mais aussi à la vie en général. Alors qu’un nombre croissant de personnes travaillent à domicile, les appels par vidéoconférence peuvent être l’occasion de collaborer sur des projets professionnels et de parler de sujets non professionnels.

Servez les autres par votre travail.

Le service social aux autres est l’une des clés de voûte du sens et de l’objectif de la vie, comme le révèlent de nombreuses études. Des recherches portant spécifiquement sur le lieu de travail ont montré que ce concept s’applique aussi bien au travail qu’à toute autre chose. Mes collègues participants à InIn et moi-même sommes donc des veinards, car l’organisation, de par sa nature même, est orientée vers l’amélioration de la qualité de vie de son public. En outre, l’un de nos principes clés consiste à se coacher et à s’encadrer mutuellement, ce qui permet à la fois de tisser des liens sociaux et de servir les autres.

Il est toutefois important de réfléchir de temps en temps à la manière dont j’aide spécifiquement les autres à avoir une vie meilleure. Pour ce faire, moi et d’autres participants à Intentional Insights recueillons des citations tirées de courriels, de commentaires de blogs et d’autres sources où les gens expriment leur gratitude à l’organisation pour l’aide qu’elle leur a apportée, et nous partageons ces citations entre nous. J’encourage une culture de travail où nous soulignons et célébrons nos réalisations mutuelles en aidant les membres de notre public à améliorer leur vie.

Supposons que vous ayez un emploi de 9 à 5 heures qui ne soit pas explicitement au service des autres, que se passe-t-il alors ? Pas de problème ! Chaque emploi aide quelqu’un d’une manière ou d’une autre. Pensez à la valeur sociale que vous apportez. Qu’est-ce qui, dans ce que vous faites, aide les autres à avoir une vie meilleure ? Tenez un journal à ce sujet et recueillez les commentaires positifs des autres sur votre travail. Prenez des mesures pour solliciter ces commentaires, car certains lieux de travail ne disposent pas de systèmes optimaux pour les fournir. Ne demandez pas de compliments directs, mais demandez aux gens leur évaluation franche de votre travail, de vos forces et de vos faiblesses. Recherchez des occasions formelles et informelles de soutenir et d’accompagner les autres sur votre lieu de travail.

De même, voyez si votre lieu de travail propose des projets de service, comme la construction de maisons par Habitat pour l’humanité ou le bénévolat dans une soupe populaire. N’oubliez pas non plus que le salaire que vous gagnez sur votre lieu de travail peut être versé à une œuvre de bienfaisance, et que de nombreux employeurs proposent des contributions équivalentes. Effective Altruism identifie les organisations caritatives les plus efficaces en utilisant des évaluations bien raisonnées et fondées sur des preuves. Un tel engagement civique peut vous aider à trouver un sens et un but plus importants à votre travail en servant les autres en dehors du contexte direct de votre travail. Là encore, pour cultiver le sens le plus profond de votre vie, tenez un journal et réfléchissez à l’impact positif que vous avez eu sur les autres.

Comment savoir si ces stratégies fonctionnent pour moi ?

Excellente question ! Utilisez le questionnaire sur le sens et l’objectif (MPQ), un outil fondé sur la recherche qui permet de quantifier votre propre sens de l’objectif dans tous les domaines. Répondez à ce questionnaire en vous concentrant sur vos activités professionnelles et travaillez sur les domaines qui vous semblent déficients.

Que faire si mon supérieur hiérarchique ne veut pas que je participe à des activités de construction de sens au travail ?

Je vous entends. Certains superviseurs ne réalisent pas encore les avantages pour la santé mentale et physique et le bien-être des employés qui découlent d’un sens et d’un objectif plus importants dans leur travail. Tout d’abord, je vous suggère de leur parler de la recherche sur ce sujet. Si l’argument du bien-être mental et physique des employés ne les satisfait pas, je vous suggère d’évoquer les recherches sur la façon dont la création d’un lieu de travail qui a du sens contribue aux résultats d’entreprises bien connues telles que Hewlett-Packard, Southwest Airlines, Tom’s of Maine, Ben & Jerry’s Homemade, et bien d’autres encore. Pensez également à porter ces recherches à l’attention du service des ressources humaines et des administrateurs de haut niveau si votre supérieur hiérarchique direct n’est pas flexible.

Pourtant, quoi qu’en pense votre supérieur, une grande partie de ces activités sont sous votre propre contrôle. N’oubliez pas que vous travaillez pour vous, et non pour quelqu’un d’autre. Ne l’oubliez jamais et soyez intentionnel. Faites preuve d’ingéniosité pour obtenir ce que vous attendez de votre travail, y compris un sens et un but dans la vie. Consultez des ressources telles que ce cahier d’exercices gratuit sur le travail utile, fondé sur des données scientifiques, et cette application web pour mesurer le sens et l’objectif de votre vie.

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Pensez à partager cet article avec vos collègues et/ou votre supérieur si vous pensez qu’ils auraient intérêt à le lire, et aussi si vous auriez intérêt à ce qu’ils le lisent.

Questions à examiner :

• Pratiquez-vous déjà l’une ou l’autre des activités de création de sens sur le lieu de travail décrites ci-dessus ? Dans l’affirmative, que faites-vous et comment ces activités vous ont-elles permis d’acquérir un sens et un objectif plus importants ? Si ce n’est pas le cas, quelles sont celles qui, selon vous, sont les plus faciles à mettre en œuvre ?

• En quoi la lecture de cet article vous a-t-elle amené à réfléchir différemment à la recherche d’un sens et d’un objectif au travail ? Quel est votre principal enseignement ?

• Après avoir lu cet article, avez-vous l’intention de prendre des mesures spécifiques pour donner plus de sens et d’objectifs à votre travail ? Si oui, que comptez-vous faire ?

• Quel bénéfice avez-vous tiré de la lecture de cet article et comment ces informations peuvent-elles améliorer votre vie ?

Crédit photo : Happy businesswoman via flickr.com