Regardons les choses en face : la vie n’est pas toujours un défilé optimiste et inspirant 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Nous sommes confrontés à des difficultés, nous nous ennuyons, nous nous décourageons. Peut-être n’aimons-nous pas notre travail. Peut-être ne nous sentons-nous tout simplement pas motivés ou inspirés par notre liste actuelle de passions et d’objectifs.

Et il peut être très difficile de passer à l’action ou de poursuivre les choses que nous voulons dans la vie lorsque nous ne nous sentons pas inspirés.

Au lieu d’attendre et d’espérer que l’inspiration vienne à nous comme par magie, que se passerait-il si nous pouvions appeler l’inspiration à notre porte quand nous le voulons ?

L’inspiration est ce qui vous donne la vie

Il s’avère que c’est possible. L’inspiration est ce qui vous fait vous sentir vivant, ce qui vous donne envie de prendre des mesures immédiates et ce qui vous donne envie de sauter du lit, de vous connecter aux autres et de vous engager davantage dans la vie.

Lorsque nous sommes inspirés, nous donnons vie aux différents projets et relations de notre vie^[1]. Nous sommes inspirés pour acheter un cadeau à notre ami ou partenaire. Nous sommes inspirés pour prendre en charge un projet supplémentaire au travail. Ou nous sommes inspirés pour danser au milieu de la rue.

L’inspiration est l’étincelle qui nous pousse à nous impliquer davantage dans la vie, et le feu qui allume cette étincelle, ce sont nos passions.

Lorsque nous sommes passionnés par quelque chose, nous avons l’impression de pouvoir le faire sans fin, comme lorsque nous avons une conversation passionnée jusque tard dans la nuit, ou lorsque nous jouons passionnément à des jeux vidéo et qu’il nous faut juste battre « un niveau de plus », ou encore lorsque nous dansons passionnément dans un club.

Et nous pouvons en fait cartographier ces passions pour créer une formule permettant à l’inspiration de se manifester à tout moment.

Même si vous avez l’impression de ne pas être une personne passionnée – ou que rien n’allume vraiment votre feu – je vous mets au pied du mur. Chaque personne a des choses qui la rendent vivante, des choses qui lui donnent envie de vivre.

Il se peut que vous ayez passé tellement de temps à faire des choses qui ne vous passionnent pas dans votre vie que vous avez émoussé votre sensibilité à l’égard de votre liste de passions. Cependant, il est possible de rallumer ce feu assez facilement.

Il suffit d’explorer ce à quoi vous êtes sensible.

Les passions sont dans les sensibilités

Lorsque nous nous sentons vraiment inspirés, il est beaucoup plus facile de le devenir parce que nous sommes sensibles à l’inspiration et à la passion dans ces moments-là. En revanche, lorsque nous ne nous sentonspas inspirés, il peut nous sembler presque impossible d’y parvenir.

Lorsque nous sommes enfants, nous sommes généralement beaucoup plus sensibles à nos passions que lorsque nous sommes adultes, tout simplement parce que nous avons l’occasion de faire des choses plus inspirantes. Il est beaucoup plus facile de rester inspiré lorsque nous jouons à des jeux plutôt que de payer les factures ou de conduire dans les embouteillages.

Cependant, cela signifie que nous pouvons redécouvrir ces passions assez facilement en commençant par ce à quoi nous sommes sensibles dans la vie et en créant ensuite une liste de passions.

Chaque personne a des sensibilités uniques qu’elle possède depuis sa naissance. Certaines personnes sont sensibles à la musique, et la bonne chanson peut changer leur humeur instantanément. D’autres sont sensibles à la liberté et se sentent rapidement enfermés.

Les sensibilités sont les choses que nous ressentons. Elles comprennent nos passions, mais aussi notre douleur. Par conséquent, si nous ne nous sentons pas particulièrement passionnés, le fait de nous concentrer sur les passions auxquelles nous n’avons pas accès ne fera que nous rendre plus malheureux.

Commençons plutôt par ce qui est un peu nul.

Cartographiez votre douleur pour découvrir vos passions

Prenez une feuille de papier ou ouvrez un document Word et répondez aux questions suivantes :

1. Quel est l’un des moments les plus difficiles ou frustrants de votre vie (auquel il n’est pas traumatisant de penser) ?
2. Quelles sont les cinq choses que vous avez ressenties à ce moment-là ? (par exemple : « Je me suis senti en colère, déçu, bloqué, pas assez bon et gêné »).
3. Maintenant, inversez la situation. Qu’auriez-vous préféré ressentir à ce moment-là ? (par exemple : « Je voulais me sentir calme, enthousiaste, motivé, digne et fier »).
4. Prenez les mots de la question 3 et commencez à énumérer toutes les fois où vous avez ressenti ces mots dans le passé. Les avez-vous ressentis avec des amis en particulier ? Les avez-vous sentis jouer à des jeux ou s’adonner à des passe-temps ? Les avez-vous sentis dans le cadre d’un projet professionnel ?
5. Commencez à remarquer des schémas dans le passé et dressez une liste de passions pour l’avenir (par exemple : « Je me suis sentie fière le jour de mon mariage. Le fait d’être en contact avec mes amis et ma famille me rend fière et c’est une de mes passions »).

Comment dresser une liste infaillible de passions

Il vous faudra peut-être un peu de doigté pour transformer ces manifestations passées de vos sensibilités en expériences du moment présent. Par exemple, il se peut que vous ne pratiquiez plus ce loisir, que vous n’ayez plus cet emploi ou que vous ne fréquentiez plus ces amis. Ainsi, lorsque vous commencez à dresser votre liste, soyez réaliste quant à ce qui peut convenir à votre mode de vie actuel.

Nous pouvons cartographier les sensibilités qui vous font vous sentir vivant et enthousiaste, puis reproduire cette sensation.

Disons que l’un des mots que vous voulez ressentir est « connecté ». Dans le passé, vous vous êtes peut-être senti connecté lors de conversations approfondies avec des amis. Même s’il est peu probable que vous ayez le temps ou l’espace pour des conversations profondes avec des amis tous les jours, vous savez que le fait d’être en contact avec des amis vous illumine.

Vous savez peut-être que dès que vous manquez d’inspiration, vous envoyez un SMS à un ami proche. Il ne s’agira peut-être pas de la longue conversation d’autrefois, mais elle vous donnera à coup sûr une petite dose d’inspiration.

Ou disons que l’un de ces mots est « ludique ». Vous vous souvenez des sensations que vous éprouviez lorsque vous jouiez au bac à sable dans votre enfance. À l’âge adulte, vous ne vous rendez probablement pas sur le terrain de jeu, mais vous savez que ce temps de création sans pression est important pour vous. La prochaine fois que vous ne vous sentirez pas inspiré pour respecter ce délai, vous prendrez une heure avec vos livres de coloriage et vous vous sentirez inspiré pour terminer votre travail.

Choisissez trois choses à faire par jour

Il se peut que vous ayez déjà une longue liste de passions – et j’espère que c’est le cas. Jetez-y un coup d’œil et choisissez trois choses que vous pouvez faire chaque jour de manière réaliste. Il ne s’agit pas nécessairement de choses monumentales. En fait, il est préférable qu’elles soient très simples et pratiques à réaliser quotidiennement.

Peut-être choisirez-vous de danser pendant trois minutes chaque jour avant de prendre votre douche pour vous sentir enjoué. Ou bien vous commencez à boire du thé à la camomille tous les soirs pour vous sentir détendu. Ou bien vous commencez à dresser une liste de choses à faire le matin pour vous sentir concentré.

Peu importe ce que c’est, tant que vous pouvez le faire quotidiennement de manière réaliste et que cela vous fait ressentir certains de ces mots.

Plus vous le faites souvent, plus vous devenez sensible aux choses qui vous passionnent et vous inspirent, et plus il est facile de trouver l’inspiration à tout moment.

Les autres passions, que vous ne vous engagez pas à respecter quotidiennement, deviennent votre liste de réserve. Chaque fois que vous aurez besoin d’un petit coup de pouce, il vous suffira de jeter un coup d’œil à cette liste de passions pour vous sentir inspiré à tout moment.

Pourquoi ça marche

Le problème avec la plupart des conseils sur la passion et l’inspiration, c’est qu’ils sont assez génériques et qu’ils ne fonctionnent pas forcément pour vous. Cependant, si nous partons de vos sensibilités et des expériences où vous avez déjà ressenti ces sensibilités, nous disposons d’une formule éprouvée qui fonctionne pour vous spécifiquement.

Au lieu de vous efforcer d’être quelqu’un que vous n’êtes pas, il est beaucoup plus facile de trouver l’inspiration dans ce que vous êtes déjà et dans ce à quoi vous êtes déjà sensible.

Si vous avez ressenti beaucoup de frustration ou de douleur à cause de l’isolement, il y a de fortes chances que vous soyez sensible à la connexion et que vous vous sentiez plus inspiré lorsque vous êtes en contact. Si vous avez ressenti beaucoup de frustration ou de douleur à cause d’un sentiment d’insécurité, il y a de fortes chances que vous y soyez sensible et que vous vous sentiez plus inspiré lorsque vous êtes en sécurité.

Ainsi, si vous vous sentez connecté, en sécurité ou tout autre sentiment dont vous avez besoin, vous vous sentirez inspiré, et nous pouvons utiliser cette formule pour construire une vie basée sur votre liste de passions et sur ce qui vous illumine.

Se sentir toujours inspiré

Tout comme rester en forme, la meilleure façon de trouver l’inspiration est de ne jamais en manquer. Moins nous nous sentons inspirés par la vie, moins nous sommes sensibles à l’inspiration. La bonne nouvelle, c’est que chacun d’entre nous a sa propre sensibilité et sa propre passion pour ce qui est de l’inspiration.

Si nous dressons une liste de ces passions, que nous la gardons à portée de main et que nous en faisons même trois par jour, nous disposons alors d’une formule infaillible pour être inspirés à tout moment, et nous devenons chaque jour un peu plus sensibles à cette inspiration.

L’inspiration n’exige pas un travail particulier, des heures de travail ou même une certaine somme d’argent. Même si nous n’avons que cinq minutes de libre par jour, nous pouvons faire des choses qui, nous le savons, nous mettent sur la voie de l’inspiration et de l’action nouvelle. En effet, lorsque nous sommes inspirés, nous sommes motivés pour entreprendre de nouvelles actions et commencer à changer notre vie pour le mieux.

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Crédit photo : DJ Watson via unsplash.com