Le divorce est souvent considéré comme l’un des événements les plus stressants qu’une personne puisse vivre au cours de sa vie, et ce pour de bonnes raisons. Lorsque vous avez prévu de passer le reste de votre vie avec quelqu’un, un changement dans ces plans peut vous sembler dévastateur et changer votre vie.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a toujours un espoir de retrouver le grand amour. Bien que les fréquentations après un divorce puissent, à juste titre, sembler effrayantes au début, il n’est pas nécessaire d’aller de l’avant et de se lancer à nouveau dans l’aventure.

Comment commencer à sortir avec quelqu’un après un divorce

Voici sept points à garder à l’esprit si vous voulez recommencer à sortir avec quelqu’un après un divorce.

1. Se donner le temps de faire son deuil

Un divorce ressemble beaucoup à un deuil, et à bien des égards, c’est le cas. Accordez-vous le temps de pleurer la perte de votre relation, la perte de cette personne dans votre vie, et peut-être même la perte de ce que vous étiez autrefois. À mesure que le temps passe et que vous vous efforcez de faire votre deuil, de le traiter et de rêver à l’avenir, votre cœur et votre vie guériront.

Chaque personne réagit différemment au deuil, et il n’y a pas deux calendriers identiques. Bien que vous puissiez être tenté de vous comparer à d’autres divorcés et à la façon dont ils vivent leur nouvelle vie de célibataire, essayez de vous abstenir de le faire. D’autres personnes peuvent sembler aller bien à l’extérieur, alors qu’en réalité, elles luttent à l’intérieur.

Prenez tout le temps nécessaire pour vous assurer que vous êtes prêt à retourner sur le terrain.

2. Ne revenez pas trop vite dans le bain des rencontres

Après avoir pris le temps de digérer vos pensées et vos émotions, vous pouvez commencer à vous sentir enthousiaste en pensant aux prochaines étapes possibles de votre vie. Aussi optimiste que vous puissiez être, il est important de prendre votre temps pour revenir sur le marché des rencontres.

Ce temps et cet espace supplémentaires vous permettront de savoir ce que vous recherchez avant de recommencer à sortir avec quelqu’un. Si vous avez déjà fait des courses sans liste et en ayant faim, vous comprenez sans doute pourquoi il est préférable de se lancer dans le monde des rencontres avec un bon plan en tête.

Si vous commencez à sortir avec quelqu’un avant d’être vraiment prêt, vous risquez de découvrir rapidement que vous avez des émotions que vous n’avez pas eu le temps d’assimiler. Vous pouvez aussi rencontrer quelqu’un avec qui vous vous sentez vraiment à l’aise, mais le moment est mal choisi parce que vous avez encore besoin de consacrer beaucoup de temps à votre deuil et à votre guérison.

C’est injuste pour l’autre personne qui pourrait finir par vous apprécier si vous n’êtes pas vraiment prêt à entamer une autre relation sérieuse. Il vaut vraiment la peine pour vous (et pour votre futur partenaire) d’avancer lentement dans cette partie de votre voyage.

3. Envisager une thérapie

Pendant que vous prenez le temps de faire votre deuil, envisagez de trouver un thérapeute agréé spécialisé dans le divorce. Un thérapeute sera en mesure de vous aider à surmonter vos émotions et de vous fournir des mécanismes d’adaptation pour faire face à ce que vous ressentez.

Les thérapeutes peuvent également vous aider à gérer d’autres aspects de votre vie qui peuvent être affectés par le divorce, comme vos autres relations familiales, vos sentiments d’estime de soi et de confiance, et les situations financières qui sont en mutation. Tous ces domaines de la vie contiennent les séquelles d’un événement bouleversant comme un divorce.

Bien qu’il soit important de s’appuyer sur ses amis et sa famille lors d’un événement majeur de la vie, il est utile de s’adresser à un tiers professionnel et impartial qui pourra vous guider efficacement dans ce chapitre de votre vie. Un bon thérapeute vous aidera à évaluer vos relations passées, à recadrer votre pensée et à changer de perspective.

Lorsque vous recommencez à sortir avec quelqu’un, un thérapeute peut vous aider à considérer les partenaires potentiels comme des personnes à part entière et à ne pas les voir à travers le prisme de votre ancienne relation. Avec un peu de temps et d’introspection, vous serez en mesure d’envisager l’avenir avec espoir et clarté d’esprit et de cœur.

4. Évaluez ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation

Alors que vous commencez à tourner la page sur un nouveau chapitre de votre vie, prenez en compte les points sur lesquels votre relation a pu mal tourner.

Selon Margaret Paul, conseillère en relations, sur Mindbodygreen, « toutes les relations ont un système dont nous faisons partie à 100 %, et si vous ne comprenez pas ce que vous avez fait qui a contribué à l’échec de la relation, vous répéterez le même comportement dans la prochaine »^[1].

Comprendre les raisons de la fin de votre mariage vous aidera dans vos relations futures.^[2] Vous avez peut-être eu du mal à vous faire confiance dans votre mariage, ou vous avez peut-être tendance à être un peu autoritaire. Saisissez l’occasion de travailler sur les aspects de votre personnalité que vous aimeriez changer afin d’être à votre meilleur pour la bonne personne lorsqu’elle se présentera.

Travailler sur vos compétences relationnelles avec un thérapeute est un moyen utile de vous sentir à nouveau au mieux de votre forme.

5. Déterminer les éléments non négociables de votre relation

Lorsque vous commencez à vous sentir prêt à revenir sur la scène des rencontres, commencez à réfléchir à ce qui n’est pas négociable. Un non-négociable est une qualité qu’une personne doit posséder pour vous convenir.

Lorsque vous essayez de déterminer quels devraient être vos points non négociables, pensez à ce qui vous a manqué dans votre mariage. Peut-être que votre ex n’était pas très romantique, et qu’un partenaire passionné est un élément non négociable pour vous. Peut-être votre ancien partenaire manquait-il de maturité émotionnelle, et c’est quelque chose que vous devez avoir dans toute nouvelle relation.

Ne vous laissez pas aller à des compromis sur ce que vous avez décidé de ne pas négocier. Vous méritez de ne pas vous contenter de moins que ce que vous recherchez !

Si l’on dit souvent du mariage que l’amour est une question de sacrifice, il ne faut pas se sacrifier au point de se perdre soi-même en cours de route. Cette période de transition est l’occasion idéale de trouver la personne qui vous convient et de ne pas essayer de faire en sorte qu’elle corresponde à ce que vous recherchez.

Recherchez les personnes qui répondent à toutes vos attentes. Même si trouver l’élu(e) de votre cœur prend du temps, l’amour compatible à vie en vaudra la peine !

6. Si les enfants sont impliqués, tenez également compte de leurs sentiments

Le divorce peut être un peu plus compliqué si vous avez des enfants avec votre ex. Tous les enfants peuvent être affectés par le divorce à tout âge, de la petite enfance à l’âge adulte. Par conséquent, si vos enfants sont plus âgés, il est important de ne pas supposer que le divorce n’aura pas autant d’impact sur eux que s’ils étaient plus jeunes.

Écoutez vos enfants et permettez-leur de poser des questions sur votre mariage, sur leur situation de vie, le cas échéant, et sur l’impact de la séparation sur eux. Si vous suivez une thérapie, discutez avec votre intervenant des options qui s’offrent à vos enfants. Il se peut qu’il ait un collègue spécialisé dans le travail avec les enfants du divorce.

Lorsque vous décidez que vous êtes prêt à sortir à nouveau avec quelqu’un, tenez compte des sentiments de vos enfants. Parlez-leur de votre décision et encouragez-les à vous faire part de leurs sentiments ou de leurs questions sur ce qui se passe.

Les professionnels recommandent vivement de ne pas présenter vos enfants à votre nouveau partenaire tant que la relation n’est pas sérieuse. Selon healthychildren.org, une bonne règle de base est de le faire après trois à six mois de relation exclusive^[3].

7. Profitez du voyage pour élargir vos horizons

Lorsque vous décidez que vous êtes prêt à sortir à nouveau avec quelqu’un après le divorce, sortez et amusez-vous ! Si vous avez été marié pendant longtemps et que vous venez de vous retrouver célibataire, le monde des rencontres peut être très différent de la première fois que vous avez rencontré des partenaires potentiels.

Essayez les rencontres en ligne et demandez à vos amis et à votre famille qui vous connaissent le mieux de vous présenter quelqu’un. Dites « oui » à des personnes que vous n’auriez peut-être pas choisies autrement, car vous pourriez être surpris de constater que vous appréciez vraiment leur compagnie !

N’oubliez pas les éléments non négociables de votre relation et soyez indulgent avec vous-même. Une semaine, vous aurez peut-être envie de sortir avec quelqu’un, alors que la semaine suivante, vous n’aurez pas envie de sortir avec quelqu’un. Dans un cas comme dans l’autre, c’est tout à fait normal !

Prenez le temps de réfléchir à vos sentiments et de décider en pensant à vous, et n’oubliez pas de faire preuve de patience pendant que vous naviguez dans votre nouvel environnement.

Réflexions finales

Lorsque vous revenez sur le marché des rencontres après avoir été hors de l’eau pendant un certain temps, gardez à l’esprit que vous pouvez ressentir toute une série de sentiments, de l’hésitation à l’excitation.

Que vous ayez des enfants ou que vous vous sentiez en partie responsable du divorce, faites-vous plaisir en réfléchissant à ce que vous aimeriez faire de ce nouveau chapitre de votre vie. La règle d’or pour sortir avec quelqu’un après un divorce est d’être patient. Essayez de vous détendre et de vous amuser en cours de route !

Prenez plaisir à découvrir de nouveaux endroits, à rencontrer de nouvelles personnes et à explorer de nouveaux passe-temps. Laissez-vous porter, en espérant que vous trouverez la bonne personne au bon moment en vous engageant de la meilleure façon possible, en apprenant et en vous développant en même temps.

Crédit photo : Wiktor Karkocha via unsplash.com