Nous avons tous vécu des événements inattendus qui ont pu nous amener à réagir d’une manière qui n’était pas dans nos habitudes.
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C’est dans ces occasions que nous laissons les circonstances extérieures nous contrôler et faire de nous des victimes.
Voici ce qu’est une victime dans ce contexte. Une victime est une personne qui s’est laissée affecter par quelque chose ou quelqu’un, ce qui lui procure des sentiments :
- Sans pouvoir.
- Stabilité ou démotivation.
- Frustré ou en colère.
- Malheureux ou même déprimé.
- Un sentiment de résignation.
Les signes indiquant qu’une personne est en mode victime sont les suivants :
- Se plaindre constamment.
- Inventer des excuses.
- Accuser les autres ou les circonstances extérieures.
- Justifier un mauvais comportement ou de mauvaises performances.
- Ils attendent ou espèrent que leur vie s’améliorera d’elle-même.
Être une victime est rarement utile et ne nous aide pas à créer les résultats ou la vie que nous voulons.
La vérité, c’est que nous nous sommes permis d’être une victime à un moment ou à un autre de notre vie. Je me souviens que lorsque j’ai terminé mes études universitaires, il s’est écoulé environ quatre mois avant que je ne reçoive mon diplôme. J’avais peur de ne pas avoir de travail lorsque j’allais recevoir mon diplôme, car je pensais qu’il serait embarrassant de retrouver mes amis de l’université et de devoir leur dire que je n’avais pas de travail.
Nous créons ce à quoi nous consacrons notre énergie et notre attention. J’ai vraiment eu du mal à trouver un emploi. Mon état d’esprit n’était pas positif et j’ai même envisagé de ne pas assister à ma remise de diplôme. J’étais prête à refuser à mes parents, qui avaient tant investi dans mon éducation, l’occasion de célébrer avec moi une étape importante de ma vie. Je m’étais totalement laissé aller à devenir une victime de ma situation.
D’une manière ou d’une autre, j’ai réussi à assister à la remise de mon diplôme et, lorsque j’ai parlé à mes collègues diplômés, j’ai ressenti un énorme soulagement, car la plupart d’entre eux étaient encore à la recherche d’un poste correspondant à ce qu’ils avaient étudié. L’expérience n’était pas celle que je craignais. Heureusement, j’ai pu profiter de ma remise de diplôme et j’ai trouvé un emploi peu de temps après.
Cette expérience a vraiment mis en lumière l’impuissance dans laquelle nous nous trouvons lorsque nous nous laissons aller à la victimisation. Nous ne donnons pas le meilleur de nous-mêmes lorsque nous sommes victimes.
Comment prendre le contrôle de votre vie
La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons cesser d’être une victime à tout moment et prendre le contrôle de nos pensées, de nos émotions, de nos actions et de nos résultats. Voici cinq choses que nous pouvons faire pour devenir plus intentionnels quant aux résultats que nous voulons créer, ce qui signifie que nous serons le créateur de notre vie au lieu d’en être la victime.
- Regarder la vérité en face. Il ne sert à rien de prétendre que tout va bien ou que tout va bien quand on sait que ce n’est pas le cas. Nous devons reconnaître ce qui ne fonctionne pas et assumer notre part de responsabilité dans la création de cette réalité. La chose la plus importante que nous puissions faire pour prendre le contrôle de notre vie est d’accepter la pleine responsabilité des choses qui ne sont pas comme nous le voulons dans notre vie.
- Changez votre état d’esprit. Avant que quoi que ce soit ne s’améliore à l’extérieur, nous devons opérer un changement à l’intérieur. Changer d’état d’ esprit nous permettra d’élargir notre perspective et d’envisager notre situation sous différents angles. Il y a trois choses que nous pouvons faire pour améliorer notre état d’esprit : ajouter ou apprendre quelque chose de nouveau, améliorer ou renforcer une croyance existante, et libérer ou laisser tomber une croyance qui ne nous sert plus.
- Décidez de ce que vous voulez. Lorsque nous sommes en mode victime, nous nous concentrons généralement sur ce que nous ne voulons pas ou sur la façon dont les choses vont mal. Pour prendre le contrôle de notre vie, nous devons consacrer plus d’énergie et d’attention aux choses que nous voulons. C’est pourquoi savoir ce qui est important pour nous est une étape essentielle pour concevoir la vie que nous voulons.
- Prendre de nouvelles mesures. Si nous continuons à faire les mêmes choses, nous continuerons à obtenir le même type de résultats. Nous devons faire les choses différemment. Il peut s’agir de demander de l’aide, de prendre une décision difficile ou de commencer quelque chose de nouveau. L’essentiel est d’avancer vers ce que nous voulons.
- Tenez-vous pour responsable. Le fait d’être en mode victime est souvent un comportement inconscient. Nous avons donc besoin de nous responsabiliser pour nous assurer que nous respectons les changements que nous avons l’intention d’opérer. L’aide d’une autre personne, comme un mentor ou un coach, est souvent le meilleur moyen de se responsabiliser.
Une fois que nous aurons pris le contrôle de notre vie, nous ouvrirons de nouvelles possibilités et créerons de nouvelles opportunités. Nous serons plus confiants et nous nous sentirons plus puissants, ce qui nous aidera à mieux gérer les situations de notre vie. Si nous continuons à être une victime, nous ne nous autoriserons pas à prendre de l’avance et à revendiquer notre pouvoir personnel.
Mesure à prendre : Trouvez quelqu’un, qu’il s’agisse d’un ami, d’un mentor ou d’un coach, qui vous tiendra responsable chaque fois que vous tombez en mode victime et qui vous aidera à vous en sortir rapidement.
Question : Quelle autre chose pouvons-nous faire pour cesser d’être une victime et prendre le contrôle de notre vie ?
