Comment rendre nos journées de travail plus efficaces ? Les détails spécifiques varieront en fonction de votre secteur d’activité et de vos responsabilités, mais il existe tout de même des astuces universelles que nous pouvons tous appliquer.
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L’infographie ci-dessous propose un certain nombre d’excellentes façons de parfaire votre journée de travail. Examinons quelques-unes des idées les plus importantes. Le sommeil est le fondement de la vie. Veillez donc à dormir de 7 à 9 heures par nuit. Lorsque vous réduisez votre temps de sommeil, tout devient plus difficile dans la vie et au travail.
Ensuite, faites de l’exercice avant le travail, car l’exercice quotidien améliore vos performances au travail. Faites de petites pauses tout au long de la journée – quel que soit votre travail, les pauses sont importantes (pour d’autres conseils de ce type, lisez : 21 idées de pauses contre-intuitives pour stimuler votre productivité au travail).
En début de journée, choisissez une tâche difficile à accomplir – le fait de réaliser le travail le plus difficile en début de journée rendra le reste de la journée plus facile à gérer. Et pour terminer la journée sur une bonne note, enregistrez les victoires quotidiennes.
Après tout, une journée de travail parfaite comporte au moins une victoire, c’est-à-dire une réalisation dont vous êtes fier. Prenez quelques minutes pour noter vos victoires dans un journal à la fin de la journée (ou dans Evernote).
Et si vous vouliez améliorer encore votre journée de travail ? Il vous suffit d’ajouter deux habitudes à votre routine : générer des idées et adopter une stratégie solide de résolution des problèmes. En développant de nouvelles idées au travail, vous vous distinguez des autres personnes qui se contentent de suivre le mouvement, alors prenez le temps de générer régulièrement de nouvelles idées.
Ensuite, résolvez les problèmes de manière efficace en appliquant une stratégie de résolution des problèmes à toutes les demandes surprenantes que vous recevez constamment de votre patron et d’autres personnes.
Il est facile de se laisser submerger par toutes les suggestions. Faites-vous une faveur et commencez modestement – choisissez une seule idée et mettez-la en pratique.
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