Tout d’abord, laissez-moi vous dire que je ne suis pas un gourou des relations. Je n’ai pas de trucs ou de secrets magiques pour vous permettre de trouver la relation idéale. Mais ne vous inquiétez pas. Ce que j’ai, c’est une solide éthique de travail et le désir d’essayer continuellement de nouvelles choses et d’élaguer mon approche des relations de manière à améliorer continuellement ma situation. En fait, ce que j’ai, c’est la même chose que vous – une mentalité de Lifehack. Et c’est grâce à ma mentalité de Lifehack que j’ai trouvé ces stratégies. Celles-ci devraient vous donner une base solide sur laquelle construire, et bien qu’il n’y ait pas deux relations identiques, elles ont toutes besoin de soins et de temps pour se développer. Considérez ces conseils comme le « Miracle Gro » pour votre relation.

1. Déterminez ce que vous voulez et ce que vous êtes prêt à donner.

Avant de pouvoir travailler à la mise en place de la relation dont vous avez toujours rêvé, il convient de définir ce qu’est la « relation idéale », qui sera différente pour chacun d’entre nous et dont nous devons savoir ce qu’elle est parfaite pour nous. Vous pouvez vous asseoir avec un bloc-notes ou un ordinateur et commencer à écrire.

Voici quelques questions auxquelles vous devriez pouvoir répondre : « Qu’est-ce qui est important pour moi dans une relation ? Quelles sont les nécessités ? Quels sont les facteurs de rupture ? Comment cette personne me traitera-t-elle ? Comment la traiterai-je ? Qu’est-ce que je suis prêt à faire ? Qu’est-ce que je ne suis pas prêt à faire ? Comment puis-je satisfaire au mieux mon partenaire ? Comment mon partenaire peut-il me satisfaire au mieux ? ».

Cela peut sembler un exercice stupide, mais en le faisant, vous commencerez à réaliser ce que vous voulez vraiment (qui est probablement différent de ce que vous pensez vouloir) et ce que vous êtes réellement prêt à donner. Vous devez commencer avec des attentes et des engagements réalistes. Abandonnez l’idée de ce qu’une relation « devrait » être, et commencez à déterminer exactement ce que vous voulez que la vôtre soit.

2. Évaluez votre relation avec vous-même.

À moins que vous ne soyez égoïste, la relation dont vous avez toujours rêvé ne consiste pas seulement à obtenir ce que vous voulez, mais aussi à satisfaire les besoins de votre partenaire. Étant donné que la partie de la « relation idéale » sur laquelle vous avez le plus de contrôle est ce que vous faites, vous devriez commencer par évaluer votre « moi » dans la relation.

Faites-vous tout ce qui est en votre pouvoir pour créer un environnement relationnel idéal ? Remplissez-vous toutes les conditions nécessaires ? Votre comportement/engagement envers la relation mérite-t-il une relation idéale ?

Travaillez sur vous-même pour devenir une personne digne d’une relation parfaite. Assurez-vous de dépasser toutes les attentes de votre partenaire et de le satisfaire au-delà de toute exigence. Travaillez sur vous-même pour créer la relation parfaite pour votre partenaire. Il sera ainsi beaucoup plus facile pour lui de faire de même pour vous. La meilleure façon d’évaluer votre « moi » relationnel est de solliciter un retour d’information.

Demandez à votre partenaire, à votre famille et à vos amis proches de vous faire part de leurs commentaires concernant votre relation avec eux. Préparez-vous à accepter tous les commentaires qu’ils sont prêts à vous donner. Rappelez-vous qu’ils vous rendent service et qu’ils ne vous attaquent pas. Prenez leurs commentaires en considération et évaluez dans quelle mesure vous correspondez au rôle que vous jouerez dans votre relation idéale.

3. Assumez la responsabilité de votre bonheur.

Votre bonheur n’est pas la responsabilité de votre partenaire, pas plus que le sien n’est la vôtre. Prenez la responsabilité de votre propre bonheur. Ce faisant, vous reprenez le contrôle et décidez d’être heureux. Il est injuste de faire porter cette responsabilité à notre partenaire, et pourtant c’est ce que nous faisons si souvent. Ensuite, nous lui reprochons de ne pas être heureux. Alors arrêtez, reprenez le contrôle et rendez vous heureux.

4. Renoncer à avoir raison.

« Nous avons tous entendu cette citation, mais elle mérite d’être répétée. Trop souvent, nous infligeons des dommages à notre relation en exigeant de notre partenaire qu’il accepte notre point de vue, au lieu de partager équitablement l’expérience de la conversation. N’oubliez pas que l’objectif est de profiter de la compagnie et de l’amitié de l’autre, et non d’établir une domination intellectuelle sur l’autre personne. Si votre objectif est ce dernier, rejoignez un club de débat.

5. Perfectionner l’art de la conversation.

Ma femme et moi avons une relation assez fantastique. Tout a commencé par une grande conversation. Nous nous connaissons depuis notre plus jeune âge et, à un moment donné de notre adolescence, nous avons eu une grande conversation. Cette conversation nous a donné envie d’en avoir une autre, puis une autre, puis une autre.

Dix ans plus tard, dont près de quatre ans de mariage, nous avons toujours des conversations extraordinaires. Nous débattons de toutes sortes de sujets : politique, religion, politique mondiale, science, médecine, affaires, art, livres, films, musique et bien d’autres choses encore. Parfois, nous avons l’impression de nous disputer, voire de nous battre. Mais nous savons ce que nous faisons, nous avons beaucoup d’entraînement et nous avons le plus grand respect pour les sentiments de l’autre. Et nous avons le plus grand respect pour les sentiments de l’autre. Nous ne franchissons jamais la ligne qui nous sépare de la blessure ou de l’insulte. Nous nous échauffons parfois – j’ai tendance à être bruyante quand je suis excitée. Mais ces conversations sont le moteur de notre relation, et j’ai hâte de vieillir avec elle et d’avoir ces conversations.

6. Soyez plus affectueux.

Je ne parle pas nécessairement d’un tas de PDA ici, mais trouvez une forme d’affection confortable et engagez-vous souvent. Peut-être que vous êtes du genre à tenir la main, peut-être que vous êtes du genre à parler au bébé (c’est plus courant que vous ne le pensez), ou peut-être que vous êtes du genre à faire trop de PDA. Quoi que ce soit qui fonctionne pour vous, faites-le, et faites-le plus souvent.

De plus, faites-vous plus souvent des câlins, même si vous n’êtes pas du genre à en faire. De nombreuses études ont montré que les câlins et le contact physique avec les personnes que nous aimons libèrent de l’ocytocine, ou « hormone de l’amour ». L’ocytocine a été associée à la promotion de l’attachement dans les relations, à l’augmentation de l’excitation sexuelle, à l’amélioration des compétences sociales, et plus encore, ce qui semble tout à fait bénéfique à une bonne et solide relation.

7. Soyez prompt à vous excuser et plus prompt à pardonner.

Vous ne devriez jamais vous endormir en colère, n’est-ce pas ? Peut-être, peut-être pas. Mais une chose est sûre : vous devriez vous excuser rapidement. Ne retenez pas vos excuses en attendant les siennes. De même, si votre partenaire s’est excusé, pardonnez-lui rapidement. Il se rend vulnérable en s’excusant et vous vous devez de protéger ses sentiments. Prenez cette habitude et il vous sera facile de ne plus jamais vous endormir en colère. Négligez-la et vous passerez de nombreuses nuits dans des directions opposées à serrer les dents jusqu’à ce que vous vous endormiez.

8. S’améliorer mutuellement.

Aimez-vous la personne que vous êtes lorsque vous êtes en couple ? Aimez-vous la personne que votre partenaire est ? Êtes-vous une meilleure personne dans la relation que vous ne le seriez seul ? Une relation est un partenariat, souvent dans l’attente qu’il dure toute la vie (ou au moins longtemps). Vous efforceriez-vous de vous améliorer mutuellement et vous apprécierez tous les deux beaucoup plus votre relation.

9. Consacrez du temps à votre partenaire.

C’est une chose que j’ai dû apprendre à mes dépens. Ne voulant jamais paraître « mou », je quittais souvent ma partenaire pour sortir avec les autres. Je sais, je sais, c’est machiste, n’est-ce pas ? Quel macho, n’est-ce pas ? Un jour, elle a fini par me dire que je ne passais pas assez de temps avec elle. Ce n’était pas qu’elle ne voulait pas que je sorte avec les autres (parce qu’elle ne m’a jamais empêché de le faire), c’était qu’elle voulait juste que je lui accorde aussi de l’attention. Depuis, je m’efforce de passer du temps avec elle chaque jour. Parfois, c’est toute la journée, d’autres fois, c’est une conversation de dix minutes avant que nous nous endormions. Mais je fais de mon mieux pour lui consacrer un peu de temps chaque jour. Cela compte beaucoup pour elle, et elle compte beaucoup pour moi.

10. Faites preuve de passion.

Nous stressons, nous sommes fatigués, nous avons des choses à faire demain. Il y a plein de raisons de ne pas faire l’effort de « rendre ça passionné », mais j’imagine toujours ceci : et si vous espériez une soirée de passion et qu’il vous la refusait ? je sais que je me sentirais plutôt mal, et probablement un peu rejetée. Je sais que je me sentirais plutôt abattue et probablement un peu rejetée. Je ne voudrais jamais que mon partenaire se sente rejeté par moi. Alors, de temps en temps, essayez d’ajouter un peu de passion à votre relation. Je suis sûre que vous pouvez trouver des moyens de le faire. Si ce n’est pas le cas, voici 5 façons d’entretenir la passion dans les relations amoureuses.

Conseils rapides

Voici quelques conseils rapides à garder à l’esprit lorsque vous construisez ou entretenez votre relation. Ils ne s’appliquent pas tous à tout le monde, alors trouvez ceux qui vous conviennent et tenez-vous-en à ces conseils.

• Faire souvent des compliments sincères
• Toujours penser le meilleur de son partenaire
• Encouragez votre partenaire à s’améliorer plutôt que d’attendre qu’il le fasse
• Apprendre à écouter activement
• Les cadeaux « juste parce que » ne se démodent jamais
• Concentrez vos efforts sur ce que vous pouvez faire pour votre partenaire, et il en fera de même.
• Faites du bénévolat ensemble – cela vous permet de vous sentir bien dans votre peau et dans celle de l’autre.
• Prenez soin de vous
• Passer du temps à l’écart
• Apprécier les petites choses
• Ne négligez pas l’aspect « amitié » de votre relation
• Partager les secrets
• Mieux encore, partagez vos fantasmes
• Créer des objectifs communs et travailler à leur réalisation
• Passer plus de temps ensemble à l’extérieur
• Accepter les différences et accepter d’être en désaccord

Il est évident que l’obtention de la relation que vous avez toujours voulue nécessite plus d’efforts et de stratégies qu’il n’est possible d’en mettre dans un seul article de blog, mais ces conseils vous aideront à créer une base solide sur laquelle vous pourrez construire votre relation idéale.

Qu’avons-nous manqué ? Que faites-vous pour maintenir votre relation en bon état ? Laissez un commentaire et aidez-nous à trouver et à créer la relation que nous avons toujours voulue.