Lorsqu’il s’agit d’apprendre quelque chose, il y a plusieurs autres compétences impliquées que nous ne remarquons pas toujours. Les compétences en matière d’étude, par exemple, jouent un rôle important dans la manière dont nous recueillons et retenons les connaissances. Le principal moyen de développer ses compétences est de les mettre en pratique.

Il existe de nombreuses façons de pratiquer et d’appliquer ce que vous avez appris, mais certaines méthodes sont bien meilleures que d’autres.

Je vous présente ci-dessous quelques-unes des méthodes les plus efficaces que j’ai utilisées dans le passé pour pratiquer des compétences. Ces méthodes sont toujours celles que j’utilise lorsque j’apprends quelque chose et que je veux l’appliquer immédiatement.

1. Pratique délibérée

Comme le dit l’adage :

« Il faut exactement 10 000 heures de pratique pour être considéré comme un expert dans un domaine.

Au fil des ans, de nombreuses personnes se sont fait l’écho de cette citation comme mesure de l’intensité du travail à accomplir. Bien que cette citation puisse être analysée sous de nombreux angles, elle représente un concept essentiel et souvent négligé : la pratique délibérée.

Anders Ericsson a été le premier à découvrir ce phénomène et a expliqué dans son livre, Peak : Secrets from the New Science of Expertise, comment la pratique délibérée peut être mise à profit et comment de nombreux auteurs qui ont expliqué ce phénomène dans le passé se sont trompés dans leur interprétation.

La pratique délibérée est la méthode qui permet de surmonter les plateaux d’apprentissage par des améliorations rapides et continues, explique Ericsson.

Une autre façon de voir les choses est de passer de la pratique naïve à la pratique intentionnelle et enfin à la pratique délibérée. D’une manière générale, trois éléments clés sont nécessaires à la pratique délibérée :

• Il y a la discipline nécessaire pour accomplir les choses, mais aussi le fait de trouver un sens à la tâche en se fixant des objectifs et en s’y investissant personnellement.
• Le domaine dans lequel vous pratiquez doit être un domaine bien défini. Par exemple, vous ne verrez pas de pratique délibérée dans des domaines tels que le jardinage, le conseil ou la plupart des passe-temps. En revanche, vous la verrez dans des contextes de compétition, dans les arts musicaux, les sports et les échecs, pour n’en citer que quelques-uns.
• Vous aurez également besoin d’un enseignant ou d’un mentor, ou de quelque chose d’équivalent. L’équivalent serait de trouver une personne déjà compétente dans le domaine que vous souhaitez apprendre, d’étudier ses techniques et de les appliquer dans votre propre vie. Cela vous permet de créer une boucle de rétroaction, car vous disposez d’un point de contact ou d’information si les choses ne se sont pas déroulées comme prévu.

D’autres méthodes peuvent aider à la pratique délibérée:

• Décomposer une compétence en plusieurs parties
• Avoir un emploi du temps qui vous permet de rester motivé
• Avoir un coach (même si l’on peut apprendre sans coach, il est préférable d’en avoir un).
• Demander un retour d’information en ligne

2. Répétition espacée

L’un des grands défauts de la pratique délibérée est que son application est très limitée. Par exemple, je suis incapable d’utiliser la pratique délibérée pour améliorer mes étirements ou mon régime d’entraînement, car je n’ai aucun désir de participer à des compétitions. Tout ce que j’ai toujours voulu, c’est soulager les douleurs et les courbatures que j’ai ressenties en travaillant assis à un bureau. Ce serait une toute autre histoire si j’avais l’intention de courir des marathons avec une attitude compétitive.

Au lieu de cela, ce qui serait plus applicable pour moi et pour beaucoup d’autres personnes, c’est la répétition espacée. Il s’agit d’une technique négligée par les écoles – parmi de nombreuses autres techniques d’apprentissage – mais qui est très pertinente pour notre façon d’apprendre. En fait, il s’agit de la méthode idéale pour retenir les informations, mettre en pratique les compétences et progresser de manière significative à mesure que nous vieillissons.

Comme son nom l’indique, la répétition espacée consiste à rencontrer régulièrement certains éléments d’information. Plus l’information est fréquente, moins vous aurez besoin de vous en rafraîchir la mémoire.

Mais un autre facteur qui contribue à cette situation est l’augmentation progressive de ces événements. Le livre Principles : Life and Work de Ray Dalio est l’un de mes préférés, mais le lire une fois par mois pourrait ne pas suffire pour que j’en retienne certains passages. Si je voulais mémoriser l’intégralité du livre, il faudrait que je le lise constamment et que j’en répète les passages dans ma tête tous les jours.

Lorsqu’il s’agit de pratiquer quelque chose de plus valable que la mémorisation de mots dans un livre, il y a deux choses essentielles à garder à l’esprit :

• La quantité d’informations que vous retenez ;
• Et la quantité d’efforts nécessaires pour retenir ce niveau d’information.

En gardant ces facteurs à l’esprit, la façon dont vous pouvez utiliser la répétition espacée dans votre propre vie est aussi simple que de suivre ces quatre étapes :

1. Révisez vos notes. Dans les 20 à 24 heures qui suivent la réception des premières informations, vous devez vous assurer qu’elles sont consignées par écrit et relues. Au cours du processus de relecture, vous devrez lire les notes, puis regarder ailleurs pour voir si vous vous souvenez des points clés.
2. Le lendemain, vous vous souviendrez de ces informations sans avoir recours à vos notes. Faites-le pendant les périodes où il ne se passe pas grand-chose, par exemple lorsque vous êtes assis, que vous vous promenez ou que vous vous détendez en général. Vous pouvez également accroître votre efficacité en utilisant des flashcards ou en vous interrogeant sur des concepts.
3. À partir de là, toutes les 24 à 36 heures, rappelez les informations des jours suivants. Il n’est pas nécessaire que ces rappels soient longs. Souvenez-vous simplement de la session et de ce qui a été discuté. À ce stade, vérifiez vos notes, mais essayez de ne pas vous y fier en permanence.
4. Enfin, étudiez-le à nouveau après plusieurs jours. Si vous étudiez en vue d’un examen, veillez à le faire une semaine avant. Une semaine donne à votre cerveau suffisamment de temps pour assimiler à nouveau les concepts.

3. Boucle de rétroaction

Une autre méthode populaire que j’utilise pour acquérir des compétences est la boucle de rétroaction. Cette méthode particulière est similaire à la pratique délibérée en ce sens que vous recherchez un retour d’information par le biais d’un point de référence.

Toutefois, la boucle de rétroaction prend une légère tournure dans la mesure où c’est vous qui vous donnez un retour d’information.

Une autre façon de l’expliquer est qu’il s’agit du processus par lequel un apprenant apprécie les informations sur ses performances et les exploite pour optimiser la qualité de ses méthodes ou de son style d’apprentissage.

La création d’une boucle de rétroaction pour vos activités d’apprentissage est simple si vous suivez ce processus en 6 étapes:

1. Tout d’abord, fixez des objectifs et des résultats précis, qu’il s’agisse des objectifs, du niveau de compétence que vous souhaitez atteindre ou du moment où vous souhaitez acquérir des compétences dans ce domaine.
2. Deuxièmement, il faut commencer par les bases avant de se lancer dans des défis plus importants. Les informations simples constituent la base et deviennent un élément crucial pour relever des défis plus importants.
3. Troisièmement, testez-vous. Pour savoir si vous apprenez ou si vous perdez du temps, vous devez trouver un moyen de vous tester. Il peut s’agir de discussions approfondies sur le sujet ou d’un test en ligne. S’il s’agit d’une compétence que vous pouvez appliquer, vous pouvez vous baser sur le nombre d’évaluations positives d’un emploi exigeant cette compétence ou sur l’efficacité avec laquelle vous effectuez la tâche aujourd’hui par rapport à avant, lorsque vous avez commencé.
4. Quatrièmement, enseignez à d’autres personnes. Si tout se passe bien, renforcez vos compétences en les enseignant à d’autres personnes. Même si vous vous améliorez au fil du temps, enseigner maintenant à d’autres personnes est une autre façon de renforcer les concepts et d’obtenir de nouvelles perspectives.
5. Cinquièmement, réfléchissez. L’auto-réflexion est le meilleur moyen d’obtenir un retour d’information, car elle vous permet d’examiner vos progrès et de vous auto-évaluer. Progressez-vous suffisamment ? Êtes-vous satisfait des résultats obtenus ? Si la réponse est négative, demandez-vous comment vous pouvez passer à un objectif ou à une compétence plus élevés.
6. Enfin, cherchez un mentor. Même si la boucle de rétroaction peut être réalisée par vous-même, le fait d’être guidé par une personne peut vous aider à mieux apprendre. Il s’agit d’une nouvelle perspective qui peut vous permettre de saisir les concepts plus rapidement.

4. Enseigner ce que l’on apprend

Bien que ces méthodes soient merveilleuses pour apprendre et pratiquer vos compétences, je suis également un grand fan de l’apprentissage par l’enseignement. Plusieurs études ont montré que cette méthode permet de retenir des informations, de comprendre des concepts et, en fin de compte, d’être plus performant dans une compétence ou un domaine donné.

L’une des études qui me vient à l’esprit est celle dans laquelle des chercheurs ont découvert que l’enseignement améliore l’apprentissage de l’enseignant car il l’oblige à récupérer des informations sur des sujets étudiés précédemment^[1].

C’est tout à fait logique, car je fais souvent des recherches pour ces articles. Même si je connais bien le sujet sur lequel j’écris, je m’efforce de faire des recherches sur ces sujets. De nouvelles informations remontent constamment à la surface, ce qui peut vous permettre d’apprendre de nouvelles choses.

Lorsqu’il s’agit de pratiquer des compétences de manière efficace, il suffit de créer une atmosphère propice à l’enseignement. Voici quelques exemples qui me viennent à l’esprit :

• Rédiger des articles sur le sujet et mettre l’accent sur la recherche pour prouver des points ou des affirmations.
• Tutorat individuel
• Si vous allez à l’école, vous pouvez toujours proposer à votre professeur des cours futurs pour qu’ils soient organisés par les élèves eux-mêmes et qu’ils enseignent à leurs pairs.

5. Recherche d’aide

La dernière façon d’améliorer votre efficacité à pratiquer des compétences est de chercher de l’aide. Cela peut être très difficile à faire, car nous pensons que lorsque nous avons besoin d’aide, cela signifie que quelque chose ne va pas ou est cassé.

Dans ce cas, nous pensons que le fait de demander de l’aide pour améliorer et pratiquer nos compétences signifie que nous sommes brisés ou que nous avons tort. La plupart des gens ne veulent jamais l’admettre et considèrent que c’est négatif et que chercher de l’aide est un signe de faiblesse.

En réalité, c’est le contraire.

Pour en arriver là, j’ai tendu la main à d’autres personnes et fait des choses que je n’aurais pas faites normalement. Je me suis remis à la lecture et j’ai commencé à lire des livres de développement personnel qui m’ont donné des leçons précieuses que je pouvais appliquer dans ma propre vie.

Dans cette optique, je considère que le fait de demander de l’aide est un signe de force, dans la mesure où vous acceptez vos faiblesses et faites quelque chose pour y remédier. Ces changements prendront du temps. Mais en cherchant de l’aide, vous accélérez le processus en ce qui concerne la rapidité avec laquelle ces changements et ces améliorations se produisent.

À l’instar de la boucle de rétroaction, vous êtes en mesure d’obtenir de nouvelles perspectives et de nouveaux points de vue auxquels vous n’auriez pas pensé autrement. N’ayez donc pas peur de chercher de l’aide de différentes manières.

Réflexions finales

Tant que vous êtes disposé à exercer des compétences, vous disposez de plusieurs systèmes que vous pouvez utiliser pour améliorer l’efficacité de l’apprentissage et de l’évolution dans n’importe quel domaine. L’application de ces systèmes sera difficile au début, mais si vous êtes suffisamment passionné pour vous améliorer dans des domaines particuliers, il s’agit de bonnes mises à niveau à envisager.

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Crédit photo : Clark Young via unsplash.com