Nous avons tous des personnes négatives dans notre vie. Même si nous ne pouvons rien faire contre leur présence, nous pouvons travailler avec notre esprit autour d’elles, et nous pouvons même apprendre à apprécier ce qu’elles ont à nous apprendre.
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Voici quelques points à ne pas oublier lorsque l’on a affaire à nos chenapans.
1. Rappelez-vous que vous n’avez pas à aimer tout le monde.
Tout d’abord, accordez-vous une pause. La planète compte plus de sept milliards d’habitants et il n’est tout simplement pas possible d’aimer toutes les autres personnes dans le monde. Il est normal de ne pas aimer quelqu’un.
2. Rappelez-vous que quelqu’un AIME ce coquin, même si ce n’est pas vous.
Croyez-le ou non, il y a vraiment au moins une autre personne, sur les sept milliards que compte la planète, qui aime cette horrible personne. (Vraiment ? Je veux qu’on me rende mon argent !)
3. Rappelez-vous qu’ils nous montrent nos défauts.
Ugh, vous voulez dire que nous sommes comme EUX d’une certaine manière ? Pas du tout ! Oui, cela me donne envie de me tortiller aussi, mais nous évoluons tous dans la même soupe de miroirs subatomiques. Cela signifie que si des personnes négatives apparaissent dans notre vie, nous offrons quelque chose de désagréable à tous ces petits miroirs. La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons profiter de cette occasion pour découvrir ce que nous offrons et arrêter !
4. N’oubliez pas de chercher la racine du problème.
Réfléchissez à la raison pour laquelle les miroirs universels ont pu faire entrer ce vaurien dans votre vie, et à la raison pour laquelle les miroirs ont pu vous faire entrer dans la leur. Si cette personne juge, détestez-vous être jugé ? Si elle est manipulatrice, détestez-vous être manipulé ? S’il est frimeur, avez-vous un penchant pour la jalousie ?
5. Rappelez-vous qu’ils nous incitent à ne pas leur ressembler.
Il n’y a rien de tel que des personnes négatives pour nous motiver à nous améliorer, n’est-ce pas ?
6. Rappelez-vous que ces personnes négatives veulent probablement s’éloigner de vous autant que vous voulez vous éloigner d’elles.
Mais vous vous souvenez de l’histoire du miroir ? En leur prêtant attention, vous les maintenez dans votre expérience. Cessez donc de les retenir prisonnières en vous plaignant et en les haïssant. Libérez-les !
7. N’oubliez pas de fixer des limites.
Fixer des « limites », comme nous l’entendons habituellement, ne fonctionne pas si bien que cela. Lorsque vous dites à vos enfants « ne fais pas ça », ne savez-vous pas qu’ils attendent que vous ayez le dos tourné ?
Pensez plutôt que les « limites » consistent à fixer des limites à ce à quoi vous prêtez attention. Votre attention est la même chose que votre respect, et vous pouvez « fixer une limite » à cette personne en décidant qu’elle ne mérite pas votre respect, et donc votre attention. C’est un peu comme si vous l’enfermiez dans du Téflon. Vous pouvez penser à eux, mais vous pouvez aussi choisir si vos pensées les atteignent ou non.
8. N’oubliez pas de vous concentrer sur les points communs.
Si vous voyez ou devez travailler régulièrement avec une personne irritante, essayez d’utiliser un projet sur lequel vous travaillez ou quelque chose que vous avez en commun, comme le sport, pour détourner votre attention de ce qui vous met mal à l’aise. « Alors, qu’en est-il des Broncos ? »
9. N’oubliez pas de vous concentrer sur les choses que nous aimons.
Pensez à quelque chose que vous aimez chez ce coquin. Oui, il est vraiment possible de trouver QUELQUE CHOSE à aimer – essayez plus fort. Qu’en est-il de l’écharpe qu’il porte ? Ou de la voiture qu’il conduit ? Et ses enfants – même si ses enfants font probablement partie de ces fous qui les AIMENT. Mais leurs enfants sont-ils gentils ?
10. N’oubliez pas de faire preuve de compassion.
Les personnes négatives n’ont pas toujours été comme elles le sont aujourd’hui. Essayez de les imaginer comme un bébé, aussi innocent et sans défense que nous le sommes tous lorsque nous venons au monde pour la première fois. Que leur est-il arrivé ? Se pourrait-il que quelque chose de semblable vous soit arrivé ?
Conclusion :
Le problème des personnes négatives dans notre vie est que, comme toute autre mauvaise expérience qu’il est difficile d’ignorer, elles nous forcent à grandir en rendant inconfortable le fait de rester là où nous sommes. Nous pouvons alors soit nous maintenir dans notre inconfort en nous plaignant de la situation et en espérant que quelqu’un vienne à notre secours, soit nous permettre d’entrer dans une nouvelle zone de confort en lâchant prise.
C’est le véritable cadeau que nous fait le coquin.
https://www.youtube.com/watch?v=XtE7N5qq5w8
Crédit photo : Hate & Anger/Timothy Vogel via flickr.com