Nous sommes tous passés par là, certains plus souvent que d’autres, mais nous avons tous été aussi frustrés les uns que les autres. Nos enfants ont parfois des difficultés de concentration et d’attention. Du stress au TDAH, de nombreux obstacles peuvent nuire à l’attention et à la concentration de nos enfants.

Les enfants surdoués, neurodivergents ou neurotypiques sont tous confrontés de temps à autre à des problèmes de concentration. Savoir comment améliorer la concentration et l’attention des enfants est un défi. Que pouvons-nous faire pour améliorer l’accès de notre enfant à sa brillance et sa capacité à se concentrer suffisamment pour traduire sa brillance dans le monde ?

Dans cet article, j’aimerais vous faire part de quelques astuces qui pourraient bien débloquer l’esprit de votre enfant et lui permettre de montrer ce dont il est réellement capable à l’école, à la maison et dans la vie en général. Voici comment améliorer l’attention et la concentration de vos enfants.

Qu’est-ce qui vole la concentration et l’attention de votre enfant ?

Nous avons tous entendu les grands-parents, les médias, les politiciens, les autres parents et, souvent, nous-mêmes, parler du temps passé devant un écran et des maux qu’il inflige à la société. Je suis ici pour vous dire que c’est à la fois vrai et très, très faux. Je m’explique.

La capacité d’attention de votre enfant n’est pas entravée par la technologie. Après tout, ils peuvent se concentrer pendant des heures sur des jeux vidéo. N’est-ce pas ?

La capacité d’attention de votre enfant est volée, simplement parce qu’elle est remplacée par quelque chose de plus intéressant ou de plus distrayant que les devoirs qu’il doit faire (ou que ce qu’il a du mal à faire).

Peut-être votre enfant est-il aux prises avec un problème comme le TDAH, qui prive son cerveau de sa capacité à captiver les pensées – encore une fois, il est volé par un problème, un sentiment ou un sujet plus pressant.

Les crises d’anxiété peuvent également inhiber votre enfant et l’empêcher de se concentrer sur la tâche à accomplir.

Il se peut aussi que votre enfant ait du mal à s’ennuyer. Si la matière est trop facile pour lui, il a peut-être besoin d’un défi plus important.

Le stress ou l’excès d’énergie peuvent également avoir des conséquences néfastes sur un jeune esprit. Parfois, ils ont besoin de bouger mais doivent rester immobiles.

C’est pourquoi l’une des façons les plus simples de les aider à se réengager est de trouver des moyens nouveaux et innovants de leur présenter des informations qui suscitent leur intérêt tout en leur permettant d’accomplir leur travail.

Comment améliorer la concentration et l’attention de votre enfant ?

Lorsque la pandémie a contraint la plupart des enfants à apprendre à la maison au début de l’année 2020, de nombreux parents ont été terrifiés.

J’ai parlé avec une mère qui m’a dit que son plus jeune enfant, Owen, était déjà beaucoup plus intelligent qu’elle à l’âge de six ans ! Les mathématiques, en particulier, représentent un véritable défi pour la mère et le fils.

En effet, bien qu’Owen soit doué pour les mathématiques, sa capacité de concentration et d’attention a chuté en dehors de sa structure et de sa routine habituelles.

1. Utiliser leurs intérêts

La mère d’Owen avait besoin de quelque chose qui l’aiderait à apprendre, qui favoriserait son indépendance et qui l’intéresserait davantage au contenu. Elle a trouvé un livre de mathématiques basé sur l’un de ses jeux vidéo préférés. Il lui posait des questions mathématiques telles que : « 10 zombies te poursuivent, 7 zombies tombent dans un puits de lave, combien de zombies te poursuivent encore ? ».

Il a adoré ! Les heures de mathématiques sont devenues son activité préférée, et il pouvait y aller à son propre rythme. Cela a permis d’éliminer deux causes de manque de concentration pour la famille : les crises de colère et l’ennui.

2. Le temps

Rien ne tue la productivité comme la pression. Si certains d’entre nous travaillent mieux sous pression, ce n’est pas le cas de beaucoup d’autres. La différence entre travailler au mieux dans un délai imparti et être stressé au point d’être distrait, c’est la gestion du temps.

Assurez-vous que vous et votre enfant avez prévu le temps nécessaire pour accomplir la tâche. Ensuite, laissez les besoins de votre enfant dicter le moment de la journée où il effectue les tâches qui requièrent de la concentration et prévoyez du temps dans ce cadre pour les pauses et le temps perdu à cause des distractions.

Pour certains enfants, faire la course contre la montre peut être une excellente tactique de concentration. Le fait de voir s’ils peuvent accomplir une tâche ou une étape d’une tâche dans un certain laps de temps peut les aider à se concentrer. Un peu de compétition peut s’avérer très utile, même s’il s’agit d’une compétition contre soi-même.

3. Les outils

Assurez-vous d’avoir tous les outils nécessaires à la tâche sur laquelle votre enfant doit se concentrer. Rien n’est plus distrayant que de ne pas être préparé. Cela dit, prévoir du temps pour rassembler le matériel et les outils est un bon moyen de diviser la tâche en plusieurs parties.

Par exemple, si le projet doit être réalisé dans une semaine, rassemblez les matériaux et les outils aujourd’hui. Ainsi, lorsque la créativité se manifeste, tous les articles nécessaires sont disponibles à l’avance et prêts à être utilisés. Cela permet de gagner du temps, notamment en évitant les courses nocturnes dans les magasins.

4. Changez de style

Comme dans le cas d’Owen, le fait de changer un peu le contenu et d’utiliser un thème qu’il aimait s’est avéré utile. Essayez de présenter le matériel d’une manière nouvelle et fraîche tout en maintenant les exigences pertinentes.

Laissez-les lire des choses qui les intéressent, en échange de la lecture d’un paragraphe de quelque chose qui ne les intéresse pas. Laissez-les faire des mathématiques dans le sable plutôt que sur du papier. L’apprentissage créatif est tellement amusant !

Je pense que nous avons tous une vision quelque peu traditionnelle de ce à quoi ressemble une activité qui requiert de l’attention et de la concentration. Par exemple, être assis à une table ou dans une salle de classe, par opposition à être à l’extérieur ou à accomplir des tâches avec nos mains. Permettez-moi de vous proposer d’autres solutions.

Les fidgets peuvent être utilisés pendant l’exécution d’une tâche. Si le cerveau de votre enfant est occupé par un fidget, il pourra mieux se concentrer sur sa tâche. Mais cela peut aussi aller dans l’autre sens. Chaque enfant est unique, et il y a une ligne fine qui peut facilement être franchie et mener à la distraction.

Si votre enfant est gêné par des étiquettes sur sa chemise ou par une couture sur sa chaussette, son cerveau ne pourra pas se concentrer. Certains enfants ont besoin de marcher ou de rester debout pendant qu’ils accomplissent des tâches, d’autres ont besoin de ne pas être distraits et de pouvoir rester assis tranquillement. La première étape consiste à déterminer les besoins de votre enfant.

5. Définir la scène

Une fois que vous avez déterminé ce qui distrait votre enfant, vous pouvez commencer à préparer le terrain pour qu’il puisse travailler. Ce travail préparatoire peut vous sauver la vie.

Ont-ils d’abord besoin de brûler de l’énergie ? Laissez-les d’abord courir, se promener, faire des exercices au sol ou aller jouer dehors sur la balançoire. Ensuite, créez l’atmosphère calme dans laquelle ils ont besoin de travailler.

Ont-ils besoin de se déplacer pendant qu’ils travaillent ? Pensez à les laisser marcher en vous disant ce qu’ils doivent écrire ou où placer et coller les éléments de leur projet. Pour les enfants qui se concentrent mieux lorsqu’ils sont en mouvement, les ballons d’exercice et les jouets peuvent s’avérer utiles.

Peut-être se concentrent-ils mieux avec un bruit de fond. Envisagez de leur permettre d’écouter des podcasts, de la musique ou la télévision en arrière-plan. Les laisser utiliser la technologie pendant qu’ils apprennent peut les aider.

Veillez à limiter les distractions. Laissez-les changer de vêtements, aller aux toilettes, prendre une collation ou changer de pièce. Ce que nous considérons comme une distraction n’en est peut-être pas une pour eux. Ce qui ne nous distrait pas peut les rendre fous.

6. Pratique, pratique, pratique

Il est essentiel de créer une routine propre à votre enfant. Il ne s’agit pas d’entrer dans le moule, mais de le briser. La pratique crée la mémoire musculaire et la prévisibilité la maintient. Même si votre enfant a besoin d’un changement de rythme régulier, le fait de ne pas être trop structuré peut être une structure.

Ce que je veux dire, c’est que les méthodes peuvent être aussi uniques que votre enfant. Quoi que vous décidiez de faire, continuez à le faire. Votre enfant se concentrera mieux en suivant les étapes encore et encore. Combinez cela avec les conseils ci-dessus et vous serez sur la bonne voie.

7. Récompenses

Pensez à la mise en scène comme à un menu. Vous pouvez choisir n’importe quoi et n’importe quelle combinaison de choses, et faire en sorte que cela vous convienne à vous et à votre enfant. N’oubliez pas non plus le dessert : les récompenses et les éloges.

Veillez à féliciter votre enfant lorsqu’il accomplit sa mission et reste concentré. Ils ont également besoin d’être enthousiasmés par ce qui fonctionne. Ils ont besoin de la confiance en soi qu’apporte le succès. Faites-lui savoir à quel point vous êtes fier de ses efforts.

8. Obtenir de l’aide

Voici une liste de choses qui peuvent faire partie de l’environnement de votre enfant pour améliorer son attention et sa concentration :

• Huiles essentielles
• Matériel d’exercice : ballon d’exercice, tapis de course, corde à sauter, balançoire
• Outils d’apprentissage basés sur les intérêts
• Matériel sensoriel : sable cinétique, pâte à modeler, jouets^[1].
• Technologie : tablettes, télévision, écouteurs et jeux vidéo
• Récompenses

Conclusion

Améliorer l’attention et la concentration de votre enfant est plus facile à dire qu’à faire. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour l’aider. Préparer à l’avance, être cohérent et féliciter ce qui fonctionne sont quelques-unes des choses qui aideront à encourager votre enfant.

Crédit photo : MI PHAM via unsplash.com