Comment commencer notre journée pour qu’elle soit agréable, passionnante, amusante et pleine d’amour ? Les pensées ! Oui, les pensées que nous avons sont porteuses d’énergie et créent en fin de compte des émotions et des sentiments dans notre corps. Les pensées que nous avons peuvent nous rendre heureux ou tristes, pleins d’énergie ou épuisés, aimants ou en colère. Les pensées créent littéralement notre humeur. Nos humeurs attirent ensuite davantage de sentiments et donc d’expériences au cours de la journée.
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Comment commencer à maîtriser toutes ces pensées qui nous assaillent tout au long de la journée ?
L’un des moyens les plus rapides est de commencer le matin avec des pensées positives, aimantes et reconnaissantes. Lorsque notre corps se réveille chaque matin, nous commençons souvent notre journée sans vraiment réfléchir à ce que nous ressentons et à nos intentions pour la journée. Et si, au lieu de cela, nous prenions quelques minutes pour penser consciemment à la journée qui nous attend. Une journée que nous pouvons créer positivement en utilisant le pouvoir de notre esprit et les pensées que nous émettons.
L’un des moyens les plus rapides d’entamer ce processus est d’apprécier et de remercier le monde pour tout ce qu’il nous offre. Souvent, il y a des choses dans notre vie qui ne sont pas comme nous le voudrions et qui peuvent créer des défis et des frustrations. Avec un léger changement de perception et d’approche, au fil du temps, un changement dans la façon dont nous voyons nos défis peut se développer. Nous pouvons devenir reconnaissants pour toutes les bonnes choses de notre vie et adopter un nouveau point de vue sur les problèmes auxquels nous sommes confrontés.
Le matin est un moment merveilleux pour créer une nouvelle approche de la façon de voir le monde. C’est comme un réveillon chaque matin et la possibilité de penser différemment. Les approches répétitives de la gratitude dans les moindres détails finiront par créer des changements dans les tâches quotidiennes, les obligations et les responsabilités qui incombent à chacun d’entre nous.
Défi à relever pour écouter cette méditation matinale
Hay House est l’une des organisations de Nouvelle Pensée les plus prospères au monde. Elle a été fondée par Louise Hay dans les années 1980. Dans la vidéo ci-jointe produite par Hay House, la voix douce de Louise guide nos pensées vers les domaines de la gratitude et de la grâce. Elle guide l’auditeur pour qu’il identifie la gratitude dans de nombreux aspects de notre vie que nous négligeons souvent, comme le fait d’ouvrir un robinet et de voir l’eau chaude s’écouler facilement.
Combien de fois pensons-nous à être reconnaissants pour cette facilité et cette commodité ? En écoutant les conseils ci-dessous, détendez-vous, réfléchissez au nombre de choses que chacun d’entre nous considère comme acquises, puis faites le choix de devenir plus conscient de toutes les bonnes choses, de toutes les commodités et de toutes les joies qui se trouvent dans notre vie en ce moment.
La meilleure façon d’opérer un changement permanent dans votre esprit est de répéter quelque chose pendant environ 21 à 30 jours. Relevez donc le défi d’écouter cette méditation matinale de Louise Hay pendant les 3 à 4 prochaines semaines. Notez ce que vous ressentez au cours de la journée lorsque vous entamez ce processus. Observez au cours des prochaines semaines et identifiez les domaines d’amélioration dans votre vie.
Quel est le résultat ?
Vous sentez-vous plus heureux ? Les choses et les gens de votre vie vous semblent-ils moins irritants ? Êtes-vous plus conscient des petites choses, comme une douche chaude ou une journée ensoleillée ? Êtes-vous capable de voir un jour de pluie comme un cadeau plutôt que comme un fardeau ? En changeant les pensées auxquelles vous pensez, au fur et à mesure que vous avancez dans votre journée, pour trouver ce que vous pouvez apprécier, vous permettrez aux pensées plus lourdes de colère, de frustration, d’agacement et même de vengeance de s’envoler comme des nuages dans le ciel.
Chacun de nous contrôle ses propres pensées et apprendre que vous avez le pouvoir de penser ce que vous voulez vous permet de recadrer les événements de votre vie pour tirer le meilleur parti de tout ce qui vous arrive, autour de vous et même en vous. C’est vous qui avez le pouvoir dans votre vie et les pensées que vous avez vous aideront à utiliser ce pouvoir pour créer votre propre journée magique.
Profitez de votre vie et sachez que vous contrôlez vos pensées. Ces pensées déterminent en fin de compte vos émotions et ce que vous ressentez et, en fin de compte, votre vie. Allez-y et profitez de votre journée !
