Quel que soit votre domaine professionnel, il y a de fortes chances qu’il existe un projet que vous remettez à plus tard depuis des semaines, des mois, voire des années. Nous avons toujours beaucoup d’excuses pour le remettre à plus tard et plus le temps passe, plus nous devenons créatifs dans nos excuses. Voici les étapes simples à suivre pour commencer :
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1. Identifiez la raison pour laquelle vous remettez ce projet à plus tard.
Vous manquez de temps ? Vous n’avez pas assez d’heures dans la journée ? Vous ne savez pas par où commencer ? Le projet est-il trop exigeant en termes d’énergie mentale et de concentration ? Y a-t-il des restrictions financières ? Êtes-vous simplement un perfectionniste mélancolique réticent à commencer sans un plan complet ? Il faut du courage pour s’avouer à soi-même les raisons pour lesquelles on ne va pas de l’avant avec un projet que l’on souhaite poursuivre en général. Bonne nouvelle : vous n’êtes pas obligé de partager ces informations avec le monde entier, à moins que cela ne vous aide à surmonter vos difficultés.
Par exemple, je constate que je remets souvent à plus tard la rédaction de ma thèse lorsque je suis surchargé par un grand nombre de petits projets. Mon cerveau manque tout simplement de « mémoire vive » et je ne parviens pas à me concentrer sur ma rédaction.
2. Faites un « tout petit pas » pour éliminer cet obstacle.
Il est totalement irréaliste de s’attendre à ce que vous vous débarrassiez du jour au lendemain d’un obstacle qui vous a freiné pendant des mois/années. Commencez par faire une série de très petits pas. Les progrès suivront immédiatement. Par exemple, si vous avez l’intention de vous mettre en forme mais que le sport vous semble intimidant, commencez par parler à des personnes qui aiment le sport. Découvrez ce qu’ils apprécient dans le fait d’être actif.
L’intimidation naît d’un manque d’information ou d’expériences négatives antérieures. Le simple fait de discuter de vos objectifs avec d’autres personnes vous mettra à l’aise et vous encouragera à progresser.
3. Accordez-lui 5 minutes de votre « attention exclusive » chaque jour.
Vous ne ferez peut-être pas beaucoup de progrès, mais vous prendrez l’habitude de travailler sur votre projet tous les jours. Visez seulement 5 minutes par jour et, avec le temps, vous aurez envie d’allonger ce temps. Par exemple, toute personne (dont l’état de santé le permet) peut faire une promenade de 5 minutes le matin ou après le travail. Tout le monde peut consacrer 5 minutes dans la journée ou avant de se coucher pour se plonger dans la planification ou la réflexion d’un détail spécifique d’un projet.
4. Fixer des objectifs très spécifiques à « très court terme ».
Il est souvent très difficile d’établir un plan complètement cohérent pour s’attaquer à un projet à long terme. En outre, la réalisation d’objectifs à long terme peut prendre beaucoup de temps et l’attente des premiers « fruits » de votre travail peut être décourageante. Fixez plutôt autant d’objectifs à court terme que possible, puis divisez-les en objectifs à plus court terme encore ! Soyez aussi précis que possible. Par exemple, un objectif à court terme pourrait être : « Découvrez comment enregistrer votre propre entreprise ». Une série d’objectifs spécifiques à plus court terme pourrait ressembler à ce qui suit : « Recherchez sur Google ‘comment enregistrer une société' », « Recherchez sur le site web de l’ARC pour plus d’informations », « Appelez l’ARC pour obtenir le reste des détails ». Plus vos objectifs sont précis, plus il vous sera facile de les atteindre rapidement. Lorsque nous savons ce que nous faisons, nous avons tendance à être plus confiants et nous sommes moins enclins à remettre les choses à plus tard.
5. Adopter l’état d’esprit suivant : « Les yeux craignent – les mains agissent ».
« Les yeux craignent, les mains agissent » – c’est ainsi que l’on dit dans de nombreuses cultures slaves. En anglais, cela signifie simplement « Just DO IT ! » (faites-le). Il y a de fortes chances que le projet que vous avez remis à plus tard ne soit pas composé de tâches très dangereuses, il n’y a donc en fait aucune raison d’avoir peur. La peur que nous ressentons souvent avant d’aborder un problème provient des attentes que nous nous sommes fixées. Au lieu de vous en vouloir parce que votre projet pourrait ne pas être « parfait », dites-vous que si vous ne vous y mettez pas, il n’existera pas du tout !
Crédit photo : mariyaboyko12.files.wordpress.com via mariyaboyko12.files.wordpress.com