L’une des choses les plus faciles à faire pour contribuer à changer le monde est de répandre la gentillesse. Pourtant, nous oublions souvent de prendre le temps de le faire et, en fait, nous tenons beaucoup de nos proches pour acquis. Il est important de se rappeler d’être gentil, car la vie peut parfois être terriblement désagréable , implacable et souvent très douloureuse.

Nous sommes tous sur cette planète pour faire quelque chose de notre vie, pour rendre les autres heureux, pour aider et servir les autres. Dans cette optique, il est peut-être temps de commencer à réfléchir à la manière dont vous pouvez répandre le don de la gentillesse autour de vous. Si nous prenons le temps de nous rappeler de faire preuve de gentillesse envers ceux qui nous entourent, les étrangers et les animaux, nous espérons que cela aura un effet d’entraînement, de sorte que d’autres pourront répandre la gentillesse encore plus loin.

J’ai trouvé 20 conseils pour vous aider à démarrer, afin que nous puissions tous changer le monde, un pas après l’autre.

1. Être reconnaissant

Dire merci à quelqu’un parce qu’il vous a aidé, qu’il vous a servi dans votre magasin local ou qu’il vous a continuellement soutenu et écouté au fil des ans n’est pas anodin. Prendre le temps d’être reconnaissant envers les gens qui font partie de votre vie, votre travail, votre maison et le simple fait de pouvoir vivre et respirer est essentiel pour vivre une vie agréable et heureuse.

2. Ne pas porter de jugement

Lorsque vous jugez les gens et leur vie, cela signifie normalement que vous vous jugez vous-même aussi sévèrement, ce qui peut être une mauvaise habitude à prendre. Personne n’aime être jugé. Pour changer le monde, moins vous jugerez les autres, moins les autres vous jugeront.

3. Aider les autres

Si vous êtes comme moi, il est difficile de demander de l’aide à votre entourage. Ainsi, lorsque quelqu’un est dans le besoin, rappelez-vous toujours qu’il lui a probablement été difficile de vous demander de l’aide. Allez plus loin que la normale et proposez votre aide avant qu’elle ne vous la demande. Faites-le sans attente et avec gentillesse.

4. Soyez gentil avec ceux que vous tenez pour acquis.

Nous sommes nombreux à considérer nos proches, en particulier nos partenaires ou nos parents, comme acquis. La vie est courte, alors n’oubliez pas d’être gentil et aimant avec ceux qui sont toujours là dans votre vie, quoi qu’il arrive, avant qu’il ne soit trop tard et qu’ils ne soient plus là.

5. Rappelez-vous ce que vous avez ressenti lorsque d’autres personnes ont été gentilles avec vous

Prenez un petit moment, restez tranquille et réfléchissez vraiment à ce que vous ressentez lorsque quelqu’un prend le temps, malgré son emploi du temps chargé, d’être gentil avec vous. Cela fait du bien, n’est-ce pas ? Le moment est venu de transmettre ce sentiment aux autres. Imaginez comment cela pourrait changer le monde qui nous entoure : ce sentiment que nous ressentons tous lorsque quelqu’un est gentil avec nous. Incroyable, non ?

6. Soyez gentil avec vous

Pour être plus aimable avec les autres, il est important de l’être d’abord avec soi-même. Comment pouvez-vous être gentil, aimant et loyal envers ceux qui vous entourent si vous ne pouvez pas faire preuve de la même courtoisie envers vous-même ? Commencez donc dès aujourd’hui à dresser une liste de trois choses dont vous êtes reconnaissant(e) et écrivez chaque jour dans un journal pour vous en souvenir.

7. Penser aux autres avant d’agir

Avant de vous précipiter dans une situation ou d’essayer d’aider quelqu’un qui vous semble souffrir, essayez d’abord de penser à ce qu’il ressent face à la situation. Il se peut qu’elle ne veuille pas que vous interveniez, ou que votre intervention la mette dans l’embarras ou, pire, la fasse souffrir. Imaginez qu’un dirigeant mondial s’arrête pour penser d’abord à ce que ressent son pays avant de décider de déclencher une guerre, imaginez le type de changement que cela pourrait apporter au monde ? Je sais que cet exemple est extrême, mais on peut commencer petit. Commencez donc par penser aux sentiments des autres avant d’agir sur les vôtres.

8. Encourager plutôt que critiquer

Nous nous empressons souvent de critiquer quelqu’un – ce qui découle souvent de nos propres peurs et insécurités – mais il est rare que notre première pensée soit d’encourager. Aidez les autres à voir ce qu’ils font comme positif ; cela leur donnera un regain d’estime de soi bien mérité et les encouragera à le faire plus souvent.

9. Mettre la chaussure sur l’autre pied

Souvent, nous sommes malveillants lorsque nous ne voyons les choses que de notre propre point de vue. Avant de réagir à ce que quelqu’un a dit ou fait, posez-vous la question suivante : « Que ferais-je et que ressentirais-je si j’étais à sa place et qu’est-ce que je peux voir en cette personne ? » Il est important d’être attentif : réfléchissez avant de réagir et vous serez surpris par les résultats.

10. Faire des choses inattendues

Imaginez que vous receviez un mot dans votre boîte à lunch, juste pour dire « Je t’aime » ou « Merci ». Comment vous sentiriez-vous ? Essayez d’exprimer votre gentillesse et votre gratitude en faisant de petites choses inattendues pour vos proches. Faites-les se sentir bien et vous vous sentirez tout aussi bien en le faisant.

11. Être présent

Écouter sans penser à ce que l’on va dire ensuite. Être là pour quelqu’un juste parce que. Prendre le temps d’aider quelqu’un à comprendre les choses. Soyez là, tout simplement. C’est aussi simple que cela.

12. Faire des petits actes de gentillesse

La plupart du temps, nous vivons au jour le jour. Nous nous précipitons d’un endroit à l’autre sans vraiment reconnaître ceux qui nous entourent. Commencez donc à sourire aux inconnus, à leur dire bonjour et à les remercier de tenir une porte ouverte ou de vous laisser traverser la route devant eux. Pour changer le monde, nous devons continuellement faire de petites choses chaque jour.

13. Offrez-vous un cadeau gentil

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes offert quelque chose de spécial ou de luxueux ? Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’onéreux ; vous pouvez tout à fait vous offrir un long bain, un bon repas sain ou une longue promenade sur une plage dorée. Quoi qu’il en soit, considérez cela comme un cadeau que vous vous faites à vous-même.

14. Aider quelqu’un de manière pratique

Qu’il s’agisse de l’aider à faire ses courses ou à déménager, aider quelqu’un de manière pratique sans rien demander en retour est à la fois gratifiant et aimable. Lorsque quelqu’un offre sans rien demander en retour, c’est assez difficile à recevoir, mais c’est merveilleux pour celui qui reçoit. Commencez donc à faire des choses pour les autres, en particulier pour ceux qui ne peuvent plus sortir et se déplacer comme avant.

15. Encourager la positivité et la gentillesse chez les autres

Il ne s’agit pas de dire aux autres ce qu’ils doivent faire et comment ils doivent vivre, mais plutôt de remarquer quand les gens autour de vous font quelque chose de gentil et de leur dire à quel point ils ont été formidables en le faisant. Encouragez-les autant que vous le pouvez ; beaucoup d’entre nous font des choses qui passent inaperçues, puis lorsque quelqu’un les remarque, cela peut vous donner envie de les refaire encore et encore.

16. Faire quelque chose pour quelqu’un sans qu’il le sache

L’une des meilleures façons de faire preuve de gentillesse est de le faire sans condition. Beaucoup d’entre nous font des choses parce qu’ils aimeraient recevoir quelque chose en retour, et si ce n’est pas le cas, ils peuvent devenir rancuniers. Ainsi, lorsque vous faites preuve de gentillesse au quotidien à l’égard de ceux que vous aimez, faites quelque chose de gentil pour eux sans qu’ils sachent qui c’est. Cela les fera se sentir bien et contribuera à façonner leur vision des gens en général. Cela leur fera croire qu’il y a des gens qui font des choses sans attente.

17. Faire quelque chose de gentil tous les jours

Prenez l’habitude de faire quelque chose de gentil chaque jour. Il peut s’agir d’une petite chose, d’un geste, d’une remarque gentille ou d’un compliment. N’importe quoi ! Mais faites-en une habitude, comme de vous brosser les dents, et faites-le tous les jours.

18. Être gentil avec les animaux

Que vous ayez un chien ou un chat à la maison, ou que vous n’aimiez pas trop les animaux, faites le choix d’être gentil avec eux. Les animaux vivent aussi sur cette planète et ont tout autant le droit d’exister et de partager ce monde magnifique avec nous. La manière dont vous montrez votre gentillesse n’a pas d’importance. Il suffit de ne pas être cruel. Comprenez que les animaux doivent aussi survivre et qu’ils sont de belles et magnifiques créatures, tout comme nous.

19. Donner à une œuvre de bienfaisance

Lorsque nous donnons à une organisation caritative, nous aidons d’autres personnes à atteindre leur objectif en leur apportant un soutien que nous n’aurions jamais pu imaginer. Lorsque des catastrophes de grande ampleur se produisent dans d’autres pays, de nombreuses personnes affluent dans ces pays pour apporter leur aide en un clin d’œil, sans même y réfléchir. Si vous n’êtes pas dans ce cas, faites votre part et donnez à une association caritative pour l’aider à faire preuve de générosité dans le monde entier. Quelle merveilleuse façon de changer le monde !

20. Soyez gentils avec vos ennemis

C’est important, surtout si nous voulons changer le monde. Quelle que soit la personne que vous considérez comme votre ennemi, examinez-la attentivement, ainsi que sa vie. Réfléchissez à ce qui fait de lui votre ennemi et demandez-vous s’il est important de lui en vouloir ou de continuer à lui pourrir la vie en étant méchant ou indifférent.

Commencez à voir les choses différemment, réfléchissez aux raisons pour lesquelles une personne peut être comme elle est. A-t-elle traversé une période difficile ? Est-elle peut-être peu sûre d’elle et pleine de peur, ce qui explique pourquoi elle réagit comme elle le fait ? Rappelez-vous que ce que nous voyons habituellement chez les autres peut être ce que nous voyons en nous-mêmes, et c’est pourquoi nous ne les aimons pas. Changez-vous et commencez à être plus aimable et plus gentil avec ceux avec qui vous ne vous entendez plus. Vous verrez un énorme changement, et si ce n’est pas en eux, ce sera en vous.

Alors, comment pouvez-vous commencer à être une personne plus aimable dès aujourd’hui ? Que devez-vous faire davantage et pourquoi ? Faites-le nous savoir dans les commentaires.