Des études ont montré que les nourrissons de 0 à 2 ans ne devraient être exposés à aucune technologie, les enfants de 3 à 5 ans devraient être limités à une heure par jour et les 6-18 ans devraient être limités à deux heures par jour. Cela peut sembler strict – et je me souviens certainement avoir regardé la télévision pendant plus de deux heures lorsque j’étais adolescente – mais il y a des raisons pour lesquelles ces recommandations sont en place.
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1. Croissance rapide du cerveau
La croissance rapide du cerveau est influencée par la technologie. Entre 0 et 2 ans, le cerveau des nourrissons triple de volume ! Cette croissance rapide se poursuit jusqu’à l’âge de 21 ans. Pendant que le cerveau se développe, il est important d’utiliser une grande variété d’aptitudes motrices au lieu de se contenter de regarder un écran. Il est plus important d’apprendre à saisir des objets, à les tourner, à boutonner des boutons et à fermer des fermetures à glissière que de savoir comment dessiner un graphique.
2. Privation de sommeil
Même en tant qu’adulte, vous savez à quel point il est difficile d’éteindre son téléphone et de s’endormir ! Si je n’arrive pas à dormir, je prends mon téléphone et je commence à jouer à des jeux, et avant que je m’en rende compte, le matin est arrivé. Imaginez que vous soyez un enfant et que vous ayez toute cette technologie à portée de main. Je n’avais pas d’ordinateur dans ma chambre lorsque j’étais enfant, mais j’avais déjà du mal à me passer de l’ordinateur familial à l’heure du coucher. Si j’avais pu rester en ligne toute la nuit, je sais que je l’aurais fait. Il est trop facile de se priver de sommeil quand on pense avoir quelque chose de mieux à faire. En limitant l’utilisation de la technologie et des appareils portables, vous vous assurez que votre enfant dort suffisamment.
3. Démence numérique
Des études montrent que le fait d’être exposé à une telle quantité de médias aussi rapidement augmente les cas de troubles de l’attention. Le fait de regarder autant de choses sur un écran conduit le cerveau à « élaguer » les voies neuronales qui se dirigent vers le lobe frontal, ce qui réduit la capacité de concentration et de mémorisation. Lorsque vous êtes enfant, le fait de ne pas pouvoir être attentif signifie que vous ne serez pas en mesure d’apprendre et de retenir les informations.
4. Retard de développement
Si vous restez assis à regarder et à pianoter sur un écran tactile, votre corps n’utilise pas suffisamment ses muscles pour se développer. Le mouvement physique améliore la capacité d’apprentissage et d’attention d’un enfant. Il est donc important qu’il utilise une grande partie de son corps pour jouer et apprendre au fur et à mesure qu’il grandit.
5. L’épidémie d’obésité
L’obésité est une préoccupation logique lorsqu’il s’agit d’enfants qui restent assis devant un écran au lieu d’aller jouer dehors. Des études ont montré que les enfants ayant une télévision dans leur chambre ont un risque d’obésité accru de 30 %. Limiter l’exposition des enfants à la technologie et les encourager à faire de l’exercice et à jouer dehors contribuera à réduire les risques de diabète, d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus plus tard dans la vie.
6. Agression
L’argument selon lequel les jeux violents poussent les enfants à agir de manière violente a fait l’objet de nombreux débats, mais il est vrai que les enfants reproduisent ce qu’ils voient. Le fait d’être exposé à la violence, à la déviance sexuelle et au sang à un jeune âge les influencera. Il est également possible qu’ils soient plus agressifs simplement parce que jouer à des jeux peut parfois être frustrant, lorsque vous êtes si près de gagner et que vous vous plantez. J’admets avoir jeté une ou deux manettes de jeu…
7. Maladie mentale
Il a été démontré qu’une surexposition à la technologie augmente la dépression infantile, l’autisme, l’anxiété, les troubles de l’attention, les troubles de l’attachement, les troubles bipolaires, les psychoses et les comportements problématiques. Il est préférable que les enfants s’adonnent à des activités physiques et sociales loin de la technologie.
8. Mode de vie non durable
Oui, la technologie est inévitable dans la société d’aujourd’hui, et tout le monde devrait savoir l’utiliser. Mais si les enfants ne sont exposés qu’à cela, ils ne connaîtront que cela. Il est important que les enfants soient bien équilibrés, afin qu’ils aient plus d’opportunités en grandissant.
9. Émissions de rayonnements
Le cerveau des enfants étant encore en développement, il est plus sensible aux radiations émises par les appareils portatifs. L’Organisation mondiale de la santé a classé les appareils sans fil comme émettant des substances potentiellement cancérigènes, ce qui signifie qu’on ne peut jamais être trop prudent. Que les émissions soient cancérigènes ou non, elles peuvent toujours affecter le développement du cerveau et du système immunitaire de l’enfant.
10. Les dépendances
En tant qu’adultes, nous sommes souvent dépendants de la technologie, ce qui signifie que nous nous détachons des situations sociales qui nous entourent – y compris avec nos enfants. C’est un mauvais exemple pour les enfants, qui pensent qu’il est normal de faire de même. De plus, comme ils n’ont pas autant d’interactions avec nous, ils se tournent eux-mêmes vers la technologie. Lorsque jouer avec la technologie est l’une des seules choses que l’on a à faire, il est incroyablement facile d’en devenir dépendant!
Crédit photo : tinkerbard via flickr.com