Lorsque le corps subit des déséquilibres, des maux de tête dus à la toux peuvent apparaître. Ce qui peut vous amener à vous demander : « Pourquoi ai-je mal à la tête quand je tousse ? ». Photo de Towfiqu barbhuiya Pour vous aider à comprendre ce que signifient les maux de tête dus à la toux, … Lire la suite
Je pratique la respiration depuis 18 ans et je pose la question : Pourquoi la respiration profonde est-elle bonne pour vous ? La respiration profonde et la respiration normale sont deux mondes différents. Alors que la respiration normale se fait de manière autonome et la plupart du temps inconsciente, la respiration profonde doit être forcée. … Lire la suite
Vous regardez l’horloge qui vous renvoie les chiffres 12:15 en rouge vif. Vous sentez votre estomac gargouiller. Vous attrapez votre téléphone pour essayer de vous distraire, mais vous ne pouvez pas ignorer l’envie irrésistible de manger quelque chose ! Finalement, frustré, vous attrapez votre pantoufle et marchez jusqu’au réfrigérateur. Vous essayez de vous souvenir de … Lire la suite
Le dictionnaire Oxford définit le mot « habitude » comme « une tendance ou une pratique établie ou régulière, en particulier une tendance ou une pratique qu’il est difficile d’abandonner ». Nous pensons souvent aux « mauvaises » habitudes lorsque nous entendons ce mot, mais nous pouvons utiliser la nature même d’une habitude à notre avantage en intégrant de bonnes habitudes … Lire la suite
Le trouble d’anxiété sociale (anciennement connu sous le nom de phobie sociale) peut constituer un obstacle important à votre bonheur, à votre santé et à votre capacité à réaliser votre potentiel dans vos relations et au travail. Voici un scénario courant : Vous êtes le genre de personne qui aime les autres. Vous voulez des … Lire la suite
La vie après 50 ans est-elle le début de notre déclin ? Nombreux sont ceux qui voudraient nous le faire croire. Mais l’idée qu’il existe un chiffre magique après lequel nos capacités mentales et physiques s’effondrent n’est qu’un pur mythe. Malheureusement, de nombreux stéréotypes négatifs associés au vieillissement sont omniprésents dans les films, à la … Lire la suite
Les nausées sont inévitables lorsqu’elles surviennent. Votre estomac est agité et vous avez des nausées. Votre gorge est étrangement lourde. Vous pouvez même avoir des sueurs froides, des vertiges et vous sentir sur le point de vomir. C’est indéniable et tout à fait indésirable. Mais il est important de noter que les nausées ne sont … Lire la suite
De nombreuses personnes invoquent l’argument selon lequel elles sont trop occupées pour maintenir un mode de vie sain et, en toute honnêteté, j’en ai un peu marre d’entendre ces excuses. « Mais je suis très occupé », direz-vous. C’est une chose que j’entends trop souvent, et généralement de la part de personnes qui ont décidé d’avoir un … Lire la suite
Chaque jour, nous nous fixons des objectifs pour améliorer notre bien-être général. Mais que se passerait-il si vous pouviez transformer ces objectifs de santé que vous vous fixez en habitudes quotidiennes ? Si vous vous imaginez plus heureux, en meilleure santé et plus énergique, j’ai rassemblé des mesures concrètes que vous pouvez prendre pour y … Lire la suite
L’éternelle question de tout parent ayant des enfants : de combien de temps de sommeil les enfants ont-ils besoin ? Vous êtes-vous déjà posé la question ou vous a-t-on donné toute une série de réponses qui vous ont laissé plus perplexe qu’avant ? Le sommeil est vital, non seulement pour notre santé, mais aussi en … Lire la suite