En 2009, nous avons découvert que mon corps ne produisait plus d’œstrogènes. Après avoir écarté l’hypothèse d’une tumeur cérébrale et de la triade féminine (je mangeais beaucoup et je ne courais pas beaucoup), nous avons entamé quelques discussions sur les perturbateurs hormonaux. Tout cela était nouveau pour moi, mais m’a fait regarder les aliments, la … Lire la suite
Je n’ai pas couru de 10 km depuis au moins 5 ans, mais probablement depuis plus longtemps car le dernier faisait partie du Runner’s World Hat Trick où j’ai fait un 5 km, un 10 km et un semi-marathon ce week-end-là. Ce qui signifie que mes premières pensées à propos du Lululemon 10k étaient qu’il … Lire la suite
Si vous avez déjà pensé à un voyage au Canada, je parie que Vancouver, Toronto, voire Banff sont les premiers endroits qui vous viennent à l’esprit… surtout si, comme moi, vous vouliez courir Seawheeze. Mais devinez quoi, en plein milieu du pays, il y a un endroit idéal pour les vacances d’été : l’Alberta, au … Lire la suite
Avez-vous déjà eu l’impression d’être l’un des derniers arrivés à la fête ? J’ai tendance à me méfier de tout ce qui devient un énorme succès. Prenez Harry Potter, je ne l’ai pas lu avant que tous les livres soient sortis depuis au moins un an… puis j’ai lu, dévoré, aimé et je me suis … Lire la suite
Vous arrive-t-il d’avoir des difficultés à « sortir de là » ? Vous ne vous sentez pas motivé pour vous rendre à la séance d’entraînement prévue ? Vous savez qu’une fois que vos jambes commencent à bouger, les endorphines se déclenchent et que lorsque vous aurez fini de courir, il vous semblera inconcevable d’avoir même envisagé de … Lire la suite
Arrêtez moi si vous avez déjà entendu celle-ci… Un coureur entre dans une salle de sport, achète un abonnement, découvre la salle de musculation et sort courir, pour ne plus jamais être revu. Ok, tous les coureurs ne sont pas comme ça, mais je sais que beaucoup d’entre nous sont passés par des phases où … Lire la suite
Que votre cœur soit léger et heureux, que votre sourire soit grand et large, et que vos poches aient toujours une pièce ou deux à l’intérieur. – dicton irlandais J’ai des tonnes de choses à vous raconter sur l’Irlande, mais commençons par mon anniversaire, qui se trouve être le jour de la course ! Quand … Lire la suite
Pendant des mois, vous avez suivi avec assiduité un entraînement destiné à vous aider à atteindre votre nouvel objectif de course. À l’approche de la course, vous commencez à voir des notes sur le groupe d’allure prévu pour la course et vous vous demandez s’il s’agit de votre billet d’or ? Si votre nervosité vous … Lire la suite
Courses spartiates, courses dans la boue, courses en couleur… est-ce l’année des courses en sous-vêtements ? Ces derniers temps, j’ai reçu BEAUCOUP d’e-mails me demandant ce que je pense être la grande, chaude et juteuse tendance fitness de 2018. Comme je n’ai pas de boule de cristal et que ma boule magique ne cesse de … Lire la suite
Calories ingérées et calories perdues = perte de poids. La formule semble assez simple et, pour tous ceux qui ont entrepris un projet de perte de poids , elle commence par là, mais elle finit par ne plus suffire. Je n’étais pas différente. J’ai passé des années à compter chaque bouchée, à suivre la tendance … Lire la suite