Après m’être engagée dans l’entraînement croisé ce printemps, j’ai été ravie de constater que j’atteignais mon objectif hebdomadaire de plusieurs séances d’entraînement musculaire. Lorsque Fitfluential m’a contacté pour me proposer de tester le programme d’entraînement Daily Burn Black Fire avec Bob Harper, je me suis dit » Il est temps de passer aux choses sérieuses … Lire la suite
Il ne s’agit pas d’une série de courses. Il ne s’agit pas d’une révision massive de tout ce que vous faites. C’EST un défi de course à pied qui vous donnera des outils que vous pouvez mettre en place pour avoir non seulement une meilleure course, mais des tonnes de courses ! Vous trouvez-vous en … Lire la suite
Vous avez du mal à arrêter le sucre ? Croyez-moi, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes trouvent difficile de réduire ou d’éliminer leur consommation de sucre, mais c’est une étape importante vers un mode de vie plus sain. J’avoue que j’adore le sucre. J’ai même écrit un article entier sur le fait d’être un … Lire la suite
30 Day Core Challenge | Abdominaux, fessiers et hanches LE SECRET DE COURIR SANS BLESSURES… est juste 10 minutes par jour. 4.8 (937 runners) DEMO VIDEOS 10 MINUTES MAXI Travail de suivi Achetez le cours maintenant avant que les prix n’augmentent ! Accès immédiat pour $49.99 Cours sur le tronc et la forme de course … Lire la suite
Hellllloooooo de la Californie ensoleillée. Je n’aurais pas pu mieux choisir le moment de ce voyage, car les premiers signes de l’hiver semblent frapper Denver. Qu’est-ce que je peux dire, j’aime l’endroit où je vis… mais je n’aime pas vraiment les journées froides et humides. Désolé, je suis un coureur, pas un skieur. Mon excuse … Lire la suite
Si je vous demandais la dernière fois que vous avez travaillé votre tronc, que diriez-vous ? Vous vous souviendrez peut-être d’avoir fait une planche récemment ou quelques abdominaux en attendant que le micro-ondes sonne. Pour une raison ou une autre, bien que nous voulions tous mieux courir, nous répugnons à consacrer du temps à notre … Lire la suite
C’est tout en bas de la colline, dit-elle. Ce n’est qu’un semi-marathon, ai-je dit. C’est le problème des coureurs. Mon amie qui a grandi à Denver, mais qui vit à Miami, m’a convaincue d’inscrire David et moi à notre première course en altitude ce week-end… en disant » hey we’ll be in town and it’s … Lire la suite
Comme pour chaque aventure, il y a tant de choses que je veux partager et seulement ce que vous voudrez bien lire. Alors que je ferai un autre billet sur le reste du voyage, les détails de la course devaient être publiés alors qu’ils étaient encore frais dans mon esprit, et c’est ce que vous … Lire la suite
Le mois dernier, j’ai eu l’occasion de courir le Lululemon 10K à Edmonton , qui est apparemment une version réduite du demi-marathon Seawheeze… c’est du moins ce qu’on m’avait dit. Je m’attendais donc à ce que ce soit une expérience de course épique ! Alors, est-ce que ça a été à la hauteur de mes … Lire la suite
Quand j’ai reçu l’email de confirmation, j’étais tout comme WAHOOOOO j’ai finalement réussi à Seawheeze . Je me doutais bien qu’il s’agissait d’une expérience différente, mais je ne me suis pas donné la peine de faire des recherches ou de planifier à l’avance ce à quoi je devais m’attendre. Même en tant que vétéran de … Lire la suite