» Data-dl-uid= »266″>Mon appétit est énorme pendant l’entraînement, comment puis-je me nourrir sans prendre de poids ? » ou « Pourquoi ai-je faim pendant des jours après le marathon ? » . Vous êtes-vous déjà posé cette question ? Je parie que oui, car vous m’envoyez souvent des courriels à ce sujet ! Pourquoi les coureurs ont-ils toujours faim … Lire la suite
J’ai partagé pour la première fois une histoire sur l’efficacité métabolique en 2014, alors que je regardais une collègue coureuse transformer lentement son corps. Après l’avoir écoutée parler de sa lutte contre le poids malgré ses années de course de fond, j’ai été intriguée par ce qu’elle faisait. Sa réponse était simple : « brûler plus … Lire la suite
Quel est le meilleur cadeau de course que vous ayez jamais reçu ? Très peu de coureurs disent que c’est leur maillot de course, à l’exception des courses pour lesquelles nous avons travaillé si dur ou des courses qui se surpassent pour créer un magnifique maillot technique à manches longues. En général, j’entends des choses … Lire la suite
Lorsque j’ai vécu à Orlando pendant 3 ans, j’ai reçu de nombreux commentaires me disant que je devais essayer les courses de RunDisney… mais j’admets que je ne l’ai jamais fait ! Pourtant, vous avez été si nombreux à me demander des conseils sur les courses de RunDisney que je me devais d’en rassembler quelques-uns! … Lire la suite
Quelles chaussures portent les coureurs de semi-marathon ? Existe-t-il de meilleures chaussures pour un marathon ou même un ultra sur route ? Parlons des meilleures chaussures de course longue distance pour votre pied. Après de nombreux tests effectués par moi-même et d’autres, nous avons vos recommandations. Après 33 000 miles de course, j’ai quelques opinions … Lire la suite
Avez-vous entendu parler des injections de B12 pour l’énergie ? Je me souviens avoir vécu à Miami et les gens s’extasiaient sur le fait qu’ils prenaient une piqûre et qu’ils débordaient soudainement d’énergie pour le reste de la journée. J’étais curieux, mais je n’ai jamais vraiment commencé à m’y intéresser. Cependant, des années plus tard, … Lire la suite
Vous vous entraînez depuis des mois avec pour seul objectif de franchir la ligne d’arrivée. Vous avez réussi à ne pas vous blesser. Vous avez réussi à faire des courses quand il pleuvait, quand vous aviez 42 choses à faire sur votre liste, mais la course est annulée et indépendante de votre volonté. En 2012, … Lire la suite
Chaque fois que je parle de ma course à un non-coureur, mon visage s’illumine et je deviens tout excité comme un adolescent malade d’amour, ce qui provoque TOUJOURS une réponse sur le fait qu’ils aimeraient pouvoir ou devraient ou avaient l’habitude de… mais qu’ils ne courent pas. Et comme j’ai déjà été à leur place, … Lire la suite
L’entraînement de la force pour les coureurs était autrefois une partie facultative du plan. On voyait un jour d’entraînement croisé et on se disait que l’on allait peut-être faire du vélo ou de la natation. Bien qu’il s’agisse là de méthodes fantastiques pour l’entraînement croisé, elles n’arriveront jamais à la cheville des avantages qu’un coureur … Lire la suite
C’est l’heure d’un nouvel épisode de moments drôles en course à pied. C’est mon rappel permanent que ce que nous faisons n’est pas si sérieux et que prendre un moment pour rire de nous-mêmes est souvent le meilleur moyen de rester amoureux de notre sport fou. Quelques-uns des rappels passés qui montrent que nous sommes … Lire la suite