Vous n’avez jamais eu l’impression que vos amis pourraient ignorer les détails de votre récente course épique, qui a impliqué le passage d’une chaussure perdue au hasard, une glissade sur de la glace et votre première fusée de morve réussie ?! C’est exactement la raison pour laquelle j’ai commencé RunToTheFinish il y a 10 ans … Lire la suite
Je ne suis pas une mère coureuse, ce qui signifie que peu importe le nombre de livres que je lis sur la course à pied (tous) ou le nombre d’amies qui ont vécu l’expérience, je ne comprendrai jamais complètement la course à pied après la grossesse . Réapprendre à connaître son corps alors que quelqu’un … Lire la suite
C’est le moment du petit matin que nous redoutons tous, celui où l’on entre dans les toilettes portatives d’une ligne de départ sombre, en retenant son souffle et en priant pour que tout aille bien. Y aura-t-il du papier toilette ? Y aura-t-il une odeur ? Pourrez-vous voir ? Allez-vous faire tomber votre téléphone dedans, … Lire la suite
Comme j’aime trouver des moyens pour que mon corps se sente mieux (surtout après avoir repris la course à pied après une opération du genou), j’ai fait toutes sortes de recherches pour trouver des moyens d’améliorer la santé de mon corps. j’ai fait toutes sortes de recherches. Les bienfaits de l’huile de krill m’ont intrigué, … Lire la suite
Avez-vous entendu des gens parler de Parkrun USA ? Ou peut-être qu’au cours d’une course matinale, vous avez croisé des drapeaux et des personnes en gilet fluo, vous demandant s’il s’agissait d’une course dont vous ne vous souveniez pas avoir entendu parler ? Mieux encore, c’est une activité à laquelle vous pouvez adhérer pour trouver … Lire la suite
En faisant des recherches sur les étirements pour les coureurs, j’ai appris un fait étonnant : certains étirements pour perdre la graisse du bas-ventre sont ce que nous faisons déjà dans nos séances d’entraînement. Il est important de noter que vous ne PERDREZ pas de graisse, mais que vous modifiez la forme de votre corps. … Lire la suite
Lorsque j’ai entendu pour la première fois que l’ »étalon-or » de l’alimentation saine consistait à manger 9 portions de fruits et légumes par jour, ma tête a failli exploser. ; Comment manger plus de légumes a été la toute première chose que j’ai cherchée sur Google ! Cela semblait énorme et, pour être honnête, complètement impossible. … Lire la suite
Au cours de ma carrière de coureur, je suis passé de la dévoration de chaque publication de Runner’s World à la lecture de tous les meilleurs livres de course à pied. De nouveaux livres sont publiés chaque année, ce qui signifie que mon plaisir ne s’arrête jamais et j’ai mis à jour cette liste à … Lire la suite
Mobilité vs flexibilité – ils peuvent sembler être la même chose, ce qui nous fait penser qu’il s’agit simplement de passer du temps à s’étirer. En fait, il s’agit de deux éléments différents. En fait, il s’agit de deux entraînements différents qui peuvent avoir un impact important sur votre course. Pensez-y comme à un tempo … Lire la suite
En tant que coureurs et athlètes, vous suivez probablement des blogueurs et des personnalités des médias sociaux qui adorent publier régulièrement des messages de motivation » fitspo « , n’est-ce pas ? Et, bien sûr, cela signifie voir beaucoup de ce que nous pensons être le parfait corps de coureur . Ne prétendons pas que la … Lire la suite