Vous vous êtes toujours entraîné en groupe ? Vous ne supportez pas l’idée de partir seul ? Vous vous demandez comment vous pourriez aller jusqu’à courir seul ? Les avantages de la course à pied en groupe ont été rapportés à maintes reprises, et je ne suis donc absolument pas là pour vous dire qu’être … Lire la suite
Il y a des jours où je pense en savoir beaucoup sur la course à pied et d’autres où quelqu’un publie un fait sur une personne qui a gagné un marathon en parcourant 11 miles dans une voiture et je me dis… je ne sais rien ! Aujourd’hui, nous avons quelques faits sur la course … Lire la suite
Après qu’un autre kinésithérapeute ait souligné que les femmes sont plus sujettes aux problèmes de course à cause de leurs hanches, j’ai commencé à me demander si c’était tout à fait vrai. Les femmes courent-elles différemment ? Pourquoi les hommes sont-ils plus rapides que les femmes ? Devrions-nous simplement accepter qu’il en soit ainsi ? … Lire la suite
Écoutez, c’est bien d’être concentré sur vos objectifs de course à pied. C’est bien d’être motivé pour se présenter à chaque course de tempo, d’atteindre son rythme sur la piste d’athlétisme et, oh oui, de travailler ses hanches… mais la course à pied n’est pas si sérieuse que ça ! D’où mon amour pour les … Lire la suite
Comment savoir si quelqu’un est un coureur ? Je suis surpris que vous ayez à poser la question, car nos discussions incessantes à ce sujet sont généralement des réponses rapides ! Nous avons battu en brèche l’idée que si vous courez n’importe quelle distance, vous êtes un vrai coureur . Il ne s’agit donc pas … Lire la suite
Pendant des années, Run To The Finish n’était qu’un blog sur ma course à pied et soudain, en 2012, mes racines journalistiques ont pris le dessus et il est devenu un site web de course à pied à part entière avec des articles approfondis et documentés sur tous les sujets imaginables liés à la course … Lire la suite
L’équilibre. C’est une chose que nous recherchons tous, dans la vie comme dans l’exercice. Mais il n’est pas toujours facile de le trouver ! C’est peut-être la raison pour laquelle les meilleures planches d’équilibre sont devenues une tendance si populaire. Travailler son équilibre est important, surtout avec l’âge. Maintenir et améliorer notre équilibre peut être … Lire la suite
Are you ready to transition from walking to running, but feel unsure how to do it without walk breaks ? You ’ re not alone !! It ’ s a common question for novice runners , and it ’ s important to approach the transition correctly to avoid injury and burn out . Luckily , … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les entraîneurs insistent constamment sur les étirements dynamiques ? C’est du temps en plus que vous n’avez pas, alors est-ce vraiment nécessaire ? Oui! Vous pourriez sacrifier l’endurance, la vitesse et risquer de vous blesser. Les blessures signifient un arrêt de la course à pied et cela nous rend tous … Lire la suite
Ces dernières années, la tendance à courir nu a gagné en popularité, en particulier dans les milieux de la remise en forme et du bien-être. La course à pied nue consiste à courir sans vêtements, soit pour son plaisir personnel, soit comme une forme de positivité corporelle, soit comme un moyen de se connecter à … Lire la suite