Marcher un marathon n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît. Les heures et les heures passées debout pendant les 26,2 miles (ou 42,2 km) que vous devez parcourir peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre corps si vous ne vous y prenez pas correctement. La marche est un exercice incroyable, mais peu d’entre nous se … Lire la suite
La semaine de pointe de l’entraînement au marathon est le moment final où vous demandez à votre corps de se surpasser. Chaque muscle de votre corps a l’impression d’être en pause déjeuner, mais il vous reste encore des kilomètres à parcourir sur votre course longue. Tête baissée, vous vous demandez si cette course est possible. … Lire la suite
Lorsque vous sortez une nouvelle paire de chaussures de course de sa boîte, il y a de fortes chances que vous ne pensiez pas trop aux lacets. Pourtant, la façon dont vous lacez vos chaussures de course peut faire toute la différence. Cela n’a pas seulement un impact sur votre confort général, mais de simples … Lire la suite
L’entraînement à faible fréquence cardiaque n’est pas quelque chose que j’ai toujours pensé apprécier… Je veux dire qu’il s’agit d’un autre chiffre à suivre et sans travail de vitesse, comment peut-on devenir plus rapide ? Les résultats de l’entraînement à la fréquence cardiaque basse semblaient être aléatoires dans les groupes Facebook que j’ai rejoints, mais … Lire la suite
J’ai beaucoup parlé des raisons pour lesquelles l’entraînement à basse fréquence cardiaque a si bien fonctionné pour mon corps et comment il a conduit à un PR de 4 minutes pour le semi-marathon. Mais aujourd’hui, je veux me plonger dans un autre exemple du monde réel d’une personne que j’ai entraînée ! Au cours des … Lire la suite
L’entraînement à faible fréquence cardiaque n’est pas quelque chose que j’ai toujours pensé apprécier… Je veux dire qu’il s’agit d’un autre chiffre à suivre et sans travail de vitesse, comment peut-on devenir plus rapide ? Les résultats de l’entraînement à la fréquence cardiaque basse semblaient être aléatoires dans les groupes Facebook que j’ai rejoints, mais … Lire la suite
Si vous êtes à la recherche d’une chaussure minimaliste, vous êtes peut-être tombé sur la Merrell Trail Glove et vous vous êtes demandé s’ils savaient vraiment ce qu’ils faisaient lorsqu’il s’agissait de chaussures de course ? Ou peut-être que c’était juste moi. J’ai pensé » hey don’t you guys focus on hiking boots and seriously … Lire la suite
Sponsorisé par Zappos, toutes les opinions sont les miennes. . Dans ma dernière ASICS critique, je vous ai donné un aperçu de mon histoire antérieure avec la marque, qui est de dire qu’ils m’ont porté à travers l’entraînement pour mon PR de marathon au marathon de New York en 2013 ! En fait, j’ai suivi … Lire la suite
Au cours des 8 derniers mois, j’ai eu l’occasion de parcourir un bon nombre de kilomètres dans différentes chaussures de course Skechers et il est temps de passer en revue les différents modèles, l’ajustement, la sensation et la performance. Nous avons vu Meb et Kara s’aligner dans des chaussures Skechers, mais vous êtes-vous déjà demandé … Lire la suite
Cette année, j’ai mis à mon poignet une grande variété et de nombreuses marques de montres de course à pied pour parcourir des milliers de kilomètres. Coros Pace 2 est une nouvelle montre de course à pied économique qui possède les caractéristiques dont la plupart des coureurs ont besoin. L’une des premières choses que j’ai … Lire la suite