Nous avons tous vu des publicités et des annonces sur les médias sociaux montrant des athlètes en train de boire une bière après avoir transpiré. Parfois, rien n’est plus agréable après une course qu’une bière glacée. Et pour beaucoup de gens, il n’y a pas de meilleure façon de se détendre le soir qu’avec un … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé si le tapis roulant pouvait améliorer votre course ? Je sais qu’on en parle peu, mais la vérité est que les avantages des courses sur tapis roulant sont la raison pour laquelle même les athlètes d’élite passent du temps à l’utiliser. Aimeriez-vous faire une PR lors de votre prochaine course ? … Lire la suite
Une douleur au talon après avoir couru ne doit pas être ignorée. Il ne faut pas non plus paniquer immédiatement, car il existe parfois une solution rapide et facile à mettre en œuvre. Voyons plutôt quels sont les petits changements qui peuvent vous aider ou quand vous devez consulter un médecin pour obtenir plus de … Lire la suite
Trouver les meilleurs écouteurs de course à pied ne se résume pas à la qualité du son ! Les meilleurs écouteurs sont le compagnon idéal de votre course pour écouter votre musique de course préférée ou un podcast, sans vous gêner. D’autres éléments sont également à prendre en compte ! Non seulement le confort est … Lire la suite
Lorsque j’ai commencé à courir des marathons, beaucoup d’amis m’ont dit qu’ils se fichaient de leur temps… tant qu’ils battaient Oprah ! À chaque fois, j’ai ri et je me suis demandé intérieurement ce qui, chez Oprah, pouvait bien motiver les gens et leur faire croire qu’ils devaient absolument atteindre leur objectif. Il y a … Lire la suite
Lorsque vous avez envie d’une collation riche en protéines, faible en glucides et en sucre, et au goût délicieux, il est temps de préparer de la pâte à biscuits riche en protéines ! J’ai une recette de pâte à biscuits à base de pois chiches que j’adore depuis des années, mais j’ai réalisé qu’il me … Lire la suite
Ces petites boules d’énergie à haute teneur en protéines ont du punch ! Avec seulement quelques ingrédients de base du garde-manger, vous pouvez préparer une fournée de ces savoureuses collations en seulement 5 minutes. ; J’aime en faire une grosse fournée le dimanche pour le petit déjeuner ou pour un petit remontant pendant la semaine. … Lire la suite
Vous n’avez rien préparé ce week-end ? Vous êtes trop fatigué pour cuisiner, mais vous savez que le fast-food n’est pas ce que vous voulez ? Le power bowl est la solution ! Des repas faciles et rapides, pour le déjeuner ou le dîner, qui regorgent de protéines pour vous rassasier et de légumes pour … Lire la suite
Si vous êtes prêt à vous attaquer à votre premier marathon, je suis extrêmement heureux que vous appreniez à passer du semi-marathon au marathon. C’est une grande victoire d’avoir cet entraînement à votre actif pour prévenir les blessures, l’épuisement et simplement prendre plus de plaisir à franchir toutes les étapes. L’entraînement au marathon pour les … Lire la suite
En tant que coureur et entraîneur de longue date, je comprends le besoin d’un équipement fiable. Au fil d’innombrables kilomètres et de nombreux articles, j’ai testé une myriade de marques de vêtements de course à pied. SOAR Running est un nom qui revient souvent dans les discussions et qui a piqué ma curiosité. L’entreprise s’est … Lire la suite