Il est intéressant de noter que ce thème de la lourdeur et de la fatigue de notre corps a été abordé juste au moment où j’ai personnellement ressenti ce sentiment de « léthargie ». Dans mon cas, cela s’explique par le fait que je ne fais pas autant d’exercice qu’il y a un an et que je … Lire la suite
Se sentir fatigué après avoir mangé est très courant, et cela se produit plus souvent après l’heure du déjeuner. Est-ce normal ? Oui. Cependant, se sentir constamment fatigué après un repas peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens simples d’éviter cette sensation de somnolence constante … Lire la suite
J’adore dormir. Je veille toujours à dormir au moins huit heures par nuit. Il m’arrive même de quitter la fête plus tôt pour me coucher à l’heure habituelle. Pourtant, il y a toujours des matins où je me réveille épuisée, même après une bonne nuit de sommeil. Chaque fois que cela se produit, je passe … Lire la suite
Si vous avez une carrière relativement stable, il est fort probable que vous ayez déjà ressenti un sentiment d’épuisement à un moment ou à un autre. Nous avons tous des moments où nous sommes fatigués de faire la même chose, jour après jour. Heureusement, il existe des moyens de sortir de ce marasme. L’épuisement professionnel … Lire la suite
Vous n’êtes pas arrivé là où vous êtes dans la vie sans avoir appris à soulager le stress en cours de route. Mais ce n’est pas parce que vous êtes passé par là que les choses seront plus faciles cette fois-ci. Certes, l’expérience de la vie vous aura probablement appris le vieux refrain « ça passera », … Lire la suite
Je comprends, la vie est parfois fatigante. Il semble que nous vivions dans une société qui glorifie le fait d’être occupé et qui normalise le fait d’être surmené, débordé et épuisé ! En tant qu’ancien travailleur social et psychothérapeute, il est très facile d’être pris dans les opérations quotidiennes banales des devoirs ou obligations personnels … Lire la suite
Contrairement à la croyance populaire, un contrôle efficace du stress ne consiste pas à éliminer complètement l’adversité. Nous savons tous les deux que c’est impossible. Que pouvons-nous donc faire ? Les « solutions » acceptables de la société en matière de stress – Un étalon-or terni Pour reprendre le pouvoir sur nos vies stressantes, il faut gérer … Lire la suite
Lorsque j’avais la vingtaine, je ne me souciais pas vraiment de la qualité de mon sommeil car je pouvais récupérer très rapidement même si je passais une mauvaise nuit. Depuis la naissance de mon premier fils, c’est devenu une toute autre histoire. En partie parce que je suis plus âgée, en partie parce que j’ai … Lire la suite
Avez-vous déjà connu ces jours où vous n’arrivez pas à garder les yeux ouverts ? Que vous soyez en train de courir après un enfant de deux ans avec un panier de linge sur la hanche ou que vous essayiez de garder les yeux ouverts lors d’une réunion de travail interminable, il est indéniable que … Lire la suite
L’épuisement professionnel est un problème que beaucoup associent au travail, mais il peut en fait survenir dans n’importe quel domaine de la vie où l’on en fait trop. Il est important de savoir repérer les signes de l’épuisement professionnel afin d’y faire face avant qu’il ne détruise votre énergie et votre motivation. Si vous avez … Lire la suite