Il est difficile d’imaginer un bureau sans machine à café. Si vous vous remémorez l’ambiance matinale d’un bureau classique avant la pandémie, vous imaginez probablement plusieurs collègues autour d’une machine à café en train de bavarder ou se rendant à une réunion avec une tasse de café à la main. Pour la plupart, il ne … Lire la suite
Il fut un temps où les pauses cigarettes étaient monnaie courante. Il devait être frustrant pour les non-fumeurs de voir leurs collègues prendre de nombreuses pauses tout au long de la journée pendant qu’ils travaillaient. Mais peut-être étaient-ils sur la bonne voie. De plus en plus d’entreprises commencent à adopter les micro-coupures, et ce pour … Lire la suite
Vous connaissez ce sentiment que vous ressentez lorsque vous gagnez un concours ou que vous obtenez une promotion exceptionnelle au travail ? Si vous avez répondu oui, cette sensation est déclenchée par la dopamine. La dopamine est un neurotransmetteur produit dans le cerveau, qui joue le rôle de messager chimique en facilitant la communication entre … Lire la suite
Avez-vous l’impression de manquer d’énergie ? Peut-être devriez-vous commencer à vous pencher sur votre alimentation. Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour tous les aspects de notre vie. Mais souvent, les gens se laissent entraîner par la commercialisation de « suppléments » spéciaux, de boissons énergisantes, de poudres, de pilules, et la liste est encore longue. … Lire la suite
Je suis toujours à la recherche de moyens pour transformer ma vie et celle de mes clients. Parfois, nous nous donnons beaucoup de mal pour trouver la nouvelle compétence, habitude ou capacité qui nous permettra de changer notre vie. Mais si nous regardions un peu plus près de chez nous, nous trouverions une chose très … Lire la suite
Vous sentez-vous souvent fatigué ces derniers temps ? Avez-vous également des maux de tête fréquents ? Si vous souffrez de maux de tête insupportables depuis quelque temps ou si votre fatigue perturbe déjà votre quotidien, la meilleure chose à faire est de consulter un médecin. Les maux de tête et la fatigue sont des symptômes … Lire la suite
Au début de ma vingtaine, j’adorais travailler de nuit. C’était génial de pouvoir dormir toute la journée et de rester debout toute la nuit, sans compter qu’il y avait moins de circulation pendant les trajets domicile-travail et qu’il n’y avait pas de queue au Starbucks. Environ 20 % de la main-d’œuvre à temps plein aux … Lire la suite
Il est 12 h 50, vous venez de terminer un délicieux déjeuner avec vos collègues et vous retournez au bureau pour travailler sur le rapport que votre patron vous a demandé de terminer. Vous vous asseyez sur votre nouvelle chaise ergonomique et vous vous sentez plein d’énergie après la mini-fête que vous avez organisée à … Lire la suite
Pour rester en bonne santé et en pleine forme, il est essentiel d’avoir une alimentation de qualité chaque jour. De nombreuses personnes se demandent s’il est nécessaire de prendre des compléments alimentaires pour répondre à leurs besoins. La réponse à cette question dépend de nombreux facteurs. Mais si vous vous demandez si vous avez besoin … Lire la suite
Si vous essayez d’être aussi productif que possible, le stress sera toujours votre principal obstacle, et il n’est pas facile à surmonter. Pour y parvenir, vous devrez élaborer un plan visant à intégrer la gestion du stress dans votre routine quotidienne, ce qui nécessite un engagement. La bonne nouvelle, c’est que si vous parvenez à … Lire la suite