25 leçons de réinvention de la vie et de la carrière

Certaines résolutions du Nouvel An nous semblent familières : Perdre du poids, faire plus d’exercice, abandonner une mauvaise habitude, donner la priorité à la famille. Mais que vous soyez mécontent de votre situation actuelle ou que vous réalisiez qu’il est enfin temps de poursuivre le rêve de votre vie, il peut être décourageant de se … Lire la suite

Comment les idées fausses sur l’autosoin empêchent de prendre soin de soi

« Vous devez prendre soin de vous. » « Vous devriez prévoir une journée de spa ! » « Avez-vous essayé le yoga ? » « Savez-vous ce qu’est un journal de gratitude ? » Vous savez qu’il est important de prendre soin de soi, mais si l’idée d’un cours de yoga ou d’un journal de médiation quotidien vous fait courir dans la … Lire la suite

Vous vous ennuyez ? 50 passe-temps peu coûteux que vous pouvez commencer dès maintenant

Voulez-vous trouver un passe-temps amusant et passionnant qui soit également éducatif, épanouissant et qui améliore votre vie ? Les passe-temps présentent de nombreux avantages pour la santé mentale. De plus, ils sont souvent très bon marché, voire gratuits ! Nombre de ces passe-temps peuvent être pratiqués à la maison et constituent des moyens intéressants de … Lire la suite

Cuisiner des repas sains en moins de 15 minutes avec ces 10 produits intelligents

Nous apprécions tous un délicieux repas préparé à la maison à la fin d’une journée bien remplie. Malheureusement, il est difficile de trouver le temps et l’énergie de préparer le dîner en rentrant du travail. Vous ne connaissez probablement que trop bien le sentiment d’impuissance qui vous envahit lorsque vous essayez de trouver dans votre … Lire la suite