Vous vous sentez stressé ou anxieux ? Vous n’êtes pas seul. Au Royaume-Uni, selon une nouvelle enquête de la Mental Health Foundation, 74 % des personnes se sont déjà senties stressées au point de se sentir dépassées ou incapables de faire face à la situation[1]. Aux États-Unis, ce chiffre est légèrement plus élevé : 79 … Lire la suite
Je suis attentif. Attentif à ma liste de choses à faire, à ma liste de souhaits, à ma liste de rêves, à ma liste de choses qui me semblent impossibles. Je suis consciente des exigences de la vie, du travail, des relations, de la communication, des voyages, des réunions, de la circulation et d’une conversation … Lire la suite
Méditez-vous ? La négativité vous entoure sous la forme de personnes et de situations. Vous réagissez à chaque élément et vous perdez votre réponse consciente. Cette réaction répulsive fait de vous un penseur négatif à outrance ! Avez-vous déjà entendu parler d’un outil permettant de couper la corde de la négativité et de mener une … Lire la suite
Il était presque 23 heures lorsque j’ai appelé mon petit ami de longue date (avec qui je venais de rompre) depuis le téléphone de ma chambre. J’avais été occupée toute la journée, mais j’avais un sentiment tenace au creux de l’estomac. Son père a répondu et mon sentiment a été confirmé par une nouvelle dévastatrice. … Lire la suite
Avez-vous déjà fait un rêve dans lequel vous aviez l’impression que l’on essayait de vous dire quelque chose ? Comme s’il y avait un message que vous saviez que si vous pouviez le déchiffrer, il changerait la façon dont vous vivez votre vie ? Il est difficile de savoir quand on rêve, et se souvenir … Lire la suite
La vie est pleine de contrastes, ce qui signifie que les hauts et les bas sont inévitables. Toutefois, lorsque les bas atteignent un point tel qu’il est impossible de fonctionner et qu’il est douteux de pouvoir passer la journée, il est nécessaire de se préoccuper de son bien-être mental. Que vous vous sentiez ou non … Lire la suite
De nombreuses personnes se demandent : « Pourquoi suis-je déprimé sans raison ? ». La vérité est qu’il y a toujours une raison. C’est juste qu’ils ne savent pas ce que c’est. Le cerveau est un organe complexe et il faut une grande conscience de soi pour comprendre pleinement nos pensées et nos émotions. La dépression légère … Lire la suite
Aujourd’hui, l’internet regorge d’articles promouvant le travail indépendant, le travail à domicile et le fait de vivre sa passion et son objectif. Très franchement, la montée en puissance de ces contenus est justifiée ! Nous en avons assez du stress et des exigences que nous imposent les autres et les entreprises pour lesquelles nous travaillons. … Lire la suite
Beaucoup d’entre nous qui souhaitent avoir un impact positif sur le monde essaient d’avoir de la compassion pour les autres. Mais combien d’entre nous pensent à diriger cette compassion vers eux-mêmes ? Probablement très peu. L’idée nous fait généralement penser que nous sommes égocentriques ou centrés sur nous-mêmes. Mais qu’est-ce qui fait que nous méritons … Lire la suite
Notre santé émotionnelle peut être définie de nombreuses façons et, comme elle est subjective et propre à chaque personne, une définition simple n’est pas toujours suffisante. Cependant, nous pouvons commencer à comprendre la santé émotionnelle en ce qui concerne nos pensées, nos sentiments et nos comportements, et la manière dont nous pouvons les contrôler au … Lire la suite