Peu importe qui vous êtes et d’où vous venez, vos émotions peuvent prendre le dessus. Ce n’est pas de votre faute et vous n’êtes pas le seul, mais c’est un fait pour presque tous les habitants de la planète. Le rythme effréné du monde actuel a amplifié les émotions de chacun sans laisser suffisamment de … Lire la suite
Comme le dit le vieil adage, si tu ne t’aimes pas toi-même, qui l’aimera ? Ce sont les petits plaisirs qui nous permettent de tenir le coup au quotidien. Faire de petites choses qui vous rendent heureux est un bon moyen de renforcer votre estime de soi et votre humeur générale. Cela se répercute sur … Lire la suite
La vie sur Terre est une expression du moment présent et un voyage avec un début et une fin. La vie et la création façonnent les concepts de passé et de futur. En lisant ce livre, vous vous forgez une nouvelle compréhension et vous créez votre prochaine étape. Nous sommes sur le point d’aborder deux … Lire la suite
L’Emotional Freedom Technique (EFT) est un type d’acupression psychologique que chacun peut pratiquer sur lui-même. En fait, pratiquer sur soi-même est la méthode préférée, car cette technique n’est pas pratiquée par d’autres personnes, comme le serait un massage, par exemple. En tapotant des points de pression spécifiques sur le corps, on pense que les énergies … Lire la suite
La pleine conscience est devenue un mot à la mode dans le secteur de la santé et du bien-être. Cependant, peu de gens comprennent vraiment ce que c’est. Mon objectif ici est de vous apprendre ce qu’est la pleine conscience et comment elle contribue à votre bien-être mental. À la fin de cet article, vous … Lire la suite
Les troubles anxieux sont le problème de santé mentale le plus courant auquel nous sommes confrontés. Ils touchent 40 millions d’adultes âgés de 18 ans et plus aux États-Unis. Aux États-Unis, 18,1 % de la population adulte en souffre chaque année et 30 % des personnes seront confrontées à l’anxiété à un moment ou à … Lire la suite
Qu’est-ce que la régulation émotionnelle ? « Il vaut mieux se conquérir soi-même que de gagner mille batailles. La victoire vous appartient alors. Elle ne peut vous être enlevée, ni par les anges, ni par les démons, ni par le ciel, ni par l’enfer. » – Bouddha Cette citation résume l’essence même de la « régulation des émotions ». … Lire la suite
Tout au long de nos journées, nous sommes attentifs à notre environnement, aux autres personnes qui l’entourent, aux tâches qui nous attendent et à bien d’autres choses encore qui sont extérieures à nous-mêmes. Et lorsque nous avons le temps de penser à nous-mêmes, nous avons tendance à nous concentrer sur nos obligations personnelles, sur les … Lire la suite