L’amour de soi permet d’atteindre un nouveau niveau de sécurité et de bonheur. Nous cherchons l’amour à l’extérieur de nous-mêmes, car c’est ainsi que nous avons trouvé la stabilité et l’amour lorsque nous étions enfants. Nous avons été récompensés pour nos bonnes actions. En réalité, l’amour que vous recherchez ne peut venir que de l’intérieur. … Lire la suite
« Anxieux » est un mot à deux visages. Il est parfois synonyme d’excitation et d’impatience. Nous disons « J’ai hâte de te voir » en raccrochant le téléphone avec un ami qui vient nous rendre visite. L’autre face du mot « anxieux » est un peu plus sombre : « Je suis anxieux à propos de cet examen », dit-on lorsque l’on … Lire la suite
Dans la première partie de cette série en deux volets, nous avons examiné ce qu’est l’anxiété et comment savoir si vous ou l’un de vos proches souffrez d’un trouble anxieux. Explorons maintenant les causes des troubles anxieux et leurs traitements. Nous allons également nous pencher sur les meilleures stratégies d’auto-assistance que les personnes souffrant d’anxiété … Lire la suite
Et si ? Et si ça ne marchait pas ? Et si je perdais mon temps ? Tout le monde saura que j’ai échoué, et tout le monde me détestera. L’une de ces questions débilitantes vous semble-t-elle familière ? Vous n’êtes pas seul. Les troubles anxieux [1] sont en augmentation et, malheureusement, nous en sommes … Lire la suite
L’abus d’alcool, la consommation de drogues illégales, le jeu obsessionnel et le tabagisme ne sont que quelques-uns des problèmes de dépendance qui affligent notre culture. Il y a bien trop de dépendances pour les énumérer dans un seul article, c’est dire à quel point les dépendances sont devenues graves aujourd’hui. Est-ce parce que nous sommes … Lire la suite
Vous arrive-t-il de vous sentir moins bien dans votre peau après avoir parcouru Facebook ou Twitter ? Avez-vous l’impression que tout le monde mène une vie meilleure que la vôtre ? Il est trop facile d’être jaloux des autres sur les médias sociaux. Les photos de vacances, les annonces de fiançailles, les séances de photos … Lire la suite
Lorsque vous soupçonnez que vous ou une personne de votre entourage souffrez de codépendance, vous pouvez commencer à vous demander d’où viennent ces traits de caractère. Pourquoi certaines personnes deviennent-elles codépendantes et d’autres non ? Existe-t-il une réponse définitive à cette question ? Une définition psychologique de la codépendance Jonathan Becker, professeur adjoint de psychiatrie … Lire la suite
Lorsque quelqu’un dit qu’il s’ennuie, que lui répondez-vous ? Qu’ils devraient chercher un nouveau passe-temps ? Visiter un nouvel endroit ? Trouver quelque chose d’utile à faire ? Vous ne leur recommanderiez probablement pas de parler de dépression à leur médecin. Cependant, le fait de s’ennuyer, de ne pas être intéressé et de manquer de … Lire la suite
Les gens gèrent les situations difficiles de différentes manières. Vous est-il arrivé d’apprendre une nouvelle qui vous a bouleversé, mais de continuer votre journée comme si de rien n’était ? Ou peut-être avez-vous entendu des histoires de personnes qui ont vécu des épisodes traumatisants et qui n’en ont aucun souvenir ? Les mécanismes de défense … Lire la suite
Vous avez déjà entendu ceci : « Ne mens pas, ton nez va pousser » ou « Menteur, menteur, pantalon en feu » ? L’une des leçons fondamentales de notre enfance était de ne jamais mentir. Nous savons tous que nous ne devrions pas mentir, mais il semble que nous le fassions quand même. En fait, vous avez probablement … Lire la suite