La semaine dernière, le monde a été choqué et attristé par le suicide de Robin Williams. Depuis lors, les réseaux sociaux ont été envahis de messages de personnes exprimant leur tristesse et partageant certains de ses moments les plus significatifs pour eux. Le thème du suicide a également fait l’objet d’une grande attention.

Bien que j’étudie les gens depuis 13 ans, le suicide est un sujet que je connais très peu ; je n’essaie donc en aucun cas de partager mon expertise sur le sujet. Je peux faire preuve d’un peu d’empathie. J’ai un style très expressif, ce qui signifie que je peux être très émotive et très affirmée. Ce style s’accompagne également de montagnes russes d’attitudes et d’émotions qui offrent de grandes opportunités, mais qui, si elles ne sont pas gérées, peuvent créer de véritables défis. Juillet 2004 a probablement été le mois le plus difficile de ma vie. Je vivais à trois heures de ma famille et de mes amis, ma petite amie et moi avions rompu, je m’étais fait arnaquer par un colocataire et j’étais fauché. J’étais déprimé ? je ne peux pas le dire avec certitude. Étais-je suicidaire ? Je ne le crois pas, mais je me souviens m’être assis dans mon appartement, me sentant seul et honteux, et m’être dit : « Je comprends tout à fait pourquoi les gens se suicident, parce que ça craint ».

Il y a des gens qui, malheureusement, souffrent de dépression légitime et il y a un tout autre groupe de personnes qui se trouvent dans des états mentaux et/ou émotionnels dont elles ne peuvent se débarrasser. Plus j’étudiais les gens, plus j’essayais de comprendre ce qui les motivait. J’ai rapidement réalisé que l’on peut avoir tous les objectifs, le potentiel et le talent du monde, mais que si l’on n’a pas confiance en soi, on n’aura probablement jamais la vie que l’on souhaite. J’ai commencé à m’interroger sur le concept de confiance en soi et à me poser la question suivante : « Si les gens n’ont pas confiance en eux, qu’est-ce qu’ils sont ? » La réponse que j’ai trouvée est : l’insécurité. Je définis l’insécurité comme toute pensée ou tout sentiment négatif, que ce soit envers nous-mêmes ou envers le monde qui nous entoure. Il peut s’agir de stress, d’inquiétude, de peur, d’anxiété, de regret, de colère, de jalousie, de tristesse, de honte, etc. À mon avis, l’insécurité est une maladie, mais au lieu de nous tuer, elle nous pourrit la vie jusqu’à notre mort.

Je considère la confiance et l’insécurité comme deux voies différentes.

La route de la confiance

La route confiante est lisse et efficace. C’est une belle journée et les conditions de conduite sont parfaites. Le régulateur de vitesse est réglé, les vitres sont baissées et votre chanson préférée est à la radio. Vos passagers sont de bonne compagnie et toutes les personnes que vous rencontrez sont sympathiques. Vous arrivez toujours à destination sans problème, car les indications et les panneaux sont clairs. Vous arrivez en pleine forme, sans le moindre souci.

La route de l’insécurité

La route incertaine n’est pas lisse et efficace. Il y a des moments où les journées sont belles et les conditions parfaites, mais elles peuvent changer rapidement et violemment, vous obligeant à chercher un fossé ou un viaduc pour vous protéger. La route est venteuse et cahoteuse, elle change souvent de direction et les panneaux de signalisation ne sont pas toujours clairs ou précis. Les personnes que vous rencontrez ne sont pas toujours amicales ou serviables et vos passagers sont des « chauffeurs de fond » qui vous critiquent sans cesse et vous font douter de la direction que vous prenez. Le trajet peut être très inconfortable et si vous avez la chance d’arriver à destination, vous vous sentez confus, anxieux, stressé et épuisé.

Sur quelle route voulez-vous vous engager ?

Dans sa hiérarchie des besoins, Abraham Maslow explique que l’insécurité peut nous empêcher de nouer des relations saines, de développer l’estime de soi nécessaire pour atteindre nos objectifs et de réaliser notre passion et notre potentiel dans le monde.

Lorsque l’on commence à comprendre ce qu’est la confiance et l’insécurité, on se rend compte de l’ampleur du problème. Des millions et des millions de personnes ne vivent pas la vie qu’elles voudraient vivre parce qu’elles manquent de confiance en elles. C’est une véritable tragédie !

Je pense que de nombreuses personnes souffrent d’insécurité pour trois raisons :

Nous sommes confus

Chaque jour, nous sommes assaillis de milliers de messages, dont la plupart n’ont pas notre intérêt en tête. Tout simplement parce que nous ne nous concentrons pas sur les bonnes choses.

On ne nous apprend pas à nous respecter nous-mêmes

On nous apprend à respecter les autres, à être gentils avec eux et à prendre soin d’eux, mais combien d’entre vous ont appris à se respecter, à être gentils avec eux et à prendre soin d’eux ? Nous ne recevons pas d’enseignement proactif à ce sujet, et nous ne savons donc pas comment le faire. On ne nous apprend pas ce que signifie le respect de soi. On ne nous apprend pas à fixer des limites saines que nous devons respecter. On ne nous apprend pas à réfléchir au genre de vie que nous méritons ? On nous apprend à faire passer les autres en premier et à penser à nous-mêmes, c’est égoïste.

Nous manquons de conscience de soi et d’autogestion

On ne peut pas gérer ce dont on n’est pas conscient et comme on ne nous apprend pas à penser à nous-mêmes, nous ne sommes pas conscients de ce que nous sommes. Je forme des leaders dans tout le pays et je n’hésite pas à leur dire qu’un manque de gestion de soi fera la différence entre un grand leader et un mauvais souvenir. Personnellement, je me rends compte que je suis plus sensible et insécure lorsque je ne dors pas assez et que je ne fais pas régulièrement de l’exercice. Parce que j’ai conscience de moi-même, lorsque je ressens de la négativité, je prends rapidement du recul et j’ajuste mon monde en conséquence pour me remettre sur la bonne voie. Il faut apprendre à se connaître pour pouvoir se gérer.

Pour conclure, je voudrais vous rappeler quelques concepts avec lesquels vous devez vous familiariser pour acquérir la confiance dont vous avez besoin pour vivre la vie que vous voulez vivre.

Conscience de soi

La conscience de soi est peut-être la compétence la plus importante que vous puissiez acquérir. Google définit la conscience de soi comme « la connaissance consciente de son propre caractère, de ses sentiments, de ses motivations et de ses désirs » , ce qui signifie pour moi savoir qui l’on est et où l’on va. Qu’est-ce qui est important et significatif pour vous ? Qu’est-ce qui vous enthousiasme dans le monde ? Qu’attendez-vous de vous-même et du monde qui vous entoure ? Que voulez-vous vraiment faire ? À quoi voulez-vous que votre vie ressemble ? Que devez-vous accomplir pour réaliser votre vision ? Quel est votre plan pour réaliser vos objectifs et votre vision ?

Lorsque vous savez qui vous êtes, où vous allez et comment vous allez y arriver, vous éliminez une grande partie de l’incertitude et de la confusion qui font naître un sentiment d’insécurité.

La conscience de soi, c’est savoir qui l’on est, où l’on va et avoir un plan pour y parvenir. Il n’y a pas d’incertitude ou de confusion parce que votre vision, votre plan et la façon dont vous organisez votre vie sont basés sur vos valeurs, vos passions et les choses qui ont un sens pour vous. Vous ne trouverez jamais de meilleure motivation que celle-là pour vous aider à continuer à aller de l’avant !

Respect de soi et estime de soi

Lorsque vous vous regardez dans le miroir, que voyez-vous ? Lorsque vous pensez à votre vie et à ce que vous en attendez, que ressentez-vous ? Êtes-vous motivé ou découragé ?

En grandissant, on nous inculque l’importance du respect des personnes et des choses, et plus nous y parviendrons, plus notre vie sera facile. Cependant, je ne me souviens pas qu’à aucun moment de ma vie on m’ait appris que la première personne que je devais respecter, c’était moi-même. Oui, je manquais probablement plus de confiance en moi que la moyenne des enfants, mais j’étais tellement occupé à embrasser le derrière des autres et à rechercher l’approbation et la validation que je n’ai jamais pensé à ce que je méritais. En conséquence, j’étais très aimable avec le monde qui m’entourait. Si je sentais que ce que j’allais dire ou faire allait blesser ou contrarier quelqu’un, je ne le disais pas, même si j’avais raison ou si j’étais désavantagé. Je ne comprenais pas ce qu’étaient le respect de soi et l’estime de soi. Vous devez le faire.

Comprendre le respect de soi et l’estime de soi est votre meilleure défense contre le monde qui vous entoure. Ils créent des limites indispensables qui vous permettront d’écarter de votre vie les choses qui vous feront survivre plutôt que prospérer. Ils protègent votre estime de soi, votre confiance et votre attitude. Les personnes qui comprennent ce qu’est le respect de soi et l’estime de soi sont plus confiantes et moins susceptibles de tolérer d’être malmenées par des personnes ou par le monde qui les entoure.

Confiance en soi

Google définit la confiance en soi comme  » un sentiment de confiance en ses capacités, ses qualités et son jugement ». Vous devez avoir confiance et croire en vos capacités ! La confiance en soi est le contraire de l’insécurité. Lorsque vous avez confiance en vous, vous ne manquez pas d’assurance et lorsque vous manquez d’assurance, vous n’avez pas confiance en vous.

Un article paru en 2009 dans Psychology Today et intitulé The Key to Confidence (La clé de la confiance ) indique que la confiance en soi est un élément essentiel de la vie quotidienne :

« La confiance en soi est notre plus grande ressource personnelle. Avec elle, nous pouvons faire face à n’importe quelle situation en sachant que nous pouvons la gérer. Sans elle, nous sommes destinés à souffrir. »

Un article paru en 2013 sur le site HuffingtonPost.com, intitulé  » What is Confidence, Really ?

« Quand vous vous appropriez votre personnalité, cela signifie que vous êtes totalement en paix avec qui vous êtes à chaque instant, dans chaque interaction et dans chaque expérience. Vous ne vous excusez pas d’être maladroit, nerveux, excité, bruyant, doux ou autre… vous êtes simplement vous-même. Vous rayonnez d’une énergie charismatique, que vous ayez ou non une personnalité extravertie, parce que vous êtes véritablement satisfait de vous-même et de votre expérience actuelle. »

Dans un article du site AskMen.com intitulé  » What Does Confidence Mean?

« La confiance est une attitude, une attitude de fraîcheur, un « swagger », si vous voulez. La confiance n’est pas quelque chose que l’on peut porter comme un T-shirt ou une montre en or, mais c’est quelque chose que l’on peut améliorer en portant un nouveau vêtement frais et impeccable ou en faisant un peu plus d’efforts pour son apparence physique. C’est un certain dynamisme dans votre démarche. Une façon de marcher. Un charisme contagieux ».

Un article de PowertoChange.com intitulé You Can Be More Confident parle des femmes confiantes :

« Il y a peu de choses plus belles sur une personne que la confiance en soi. Les femmes qui la portent rayonnent de force, de passion et de conviction. Elle contribue davantage à un look qu’une griffe ou un diamant parfait. Lorsqu’une femme sait qui elle est, pourquoi elle est là et ce qu’elle est censée faire, elle peut être habillée avec des vêtements de friperie et être absolument magnifique.
Une femme sûre d’elle n’a pas peur d’être elle-même. Simple et belle, ou flamboyante et fabuleuse. L’essentiel est qu’elle sache qui elle est. Elle comprend sa raison d’être et ses dons. Elle sait qu’il y a certaines choses qu’elle seule peut apporter à ce monde, à cette époque, à cet endroit.
Elle connaît son style. Peu importe que vous préfériez les rayures zébrées et la fourrure rose, ou que vous préfériez être enveloppée de gris et de verts subtils. Que vous aimiez le volley-ball ou les thés victoriens. Le shopping ou la randonnée. Ou tout cela à la fois. Le plus important, c’est d’être soi-même ».

Je veux que vous soyez sur la voie de la confiance. Je veux que vous ayez une conscience de soi, un respect de soi, une estime de soi et une confiance en soi inébranlables.

Vous devez mettre l’accent sur votre propre personne. Cela ne veut pas dire être égoïste ou agir comme un narcissique. En réalité, si vous ne vous occupez pas de vous, personne d’autre ne le fera. Si vous avez du mal à gérer et à concilier vos insécurités, admettez-les et demandez de l’aide. Les petites insécurités peuvent facilement se transformer en grandes insécurités et vous ne voulez pas cela. Vous ne le méritez pas !

Trouvez et embrassez la personne qui a confiance en vous !