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Saviez-vous que la pleine conscience peut être un outil puissant dans vos relations – intimes ou autres ? Réfléchissez un instant à la dernière fois où quelqu’un vous a fait subir un choc émotionnel important. Vous avez peut-être été très en colère, frustré, triste ou dans tout autre état pénible et inconfortable. Si les émotions … Lire la suite

Qu’est-ce que la « santé émotionnelle » ? Les définitions sont nombreuses, mais je pense qu’une bonne définition commence par un sentiment général de bien-être psychologique. J’ajouterais à cela « une danse entre votre relation à vous-même et votre relation aux autres », mais cela va plus loin, car il y a plusieurs niveaux à prendre en compte lorsque … Lire la suite

« Si elle ne se comportait pas comme une gamine, je n’exploserais pas ! » J’entends souvent ce genre de déclaration dans mes consultations de couple – et je comprends combien il est facile pour les gens de blâmer leur partenaire plutôt que de regarder leur rôle. C’est tellement plus facile, n’est-ce pas ? Oui, mais ce … Lire la suite

Pourquoi les souvenirs d’abus sont-ils si souvent cachés ? C’est une question très difficile pour les personnes qui se remettent d’un abus, pour les thérapeutes et pour les chercheurs. Dans mon cas, ce n’est que vers la cinquantaine que j’ai reconnu un de mes souvenirs d’enfance comme étant un souvenir d’abus. Puis des souvenirs physiques … Lire la suite

L’infidélité est l’un des problèmes les plus difficiles auxquels un couple peut être confronté. La douleur ressentie par le partenaire trompé peut être atroce. Pour ceux qui ne sont pas capables de dépasser cette transgression, cela peut représenter la mort de la relation. La rupture de la confiance est tout simplement trop dure à supporter … Lire la suite

S’il y a une chose que nous recherchons tous, c’est le bonheur. Je n’ai jamais rencontré une personne qui m’a dit qu’elle ne voulait pas être heureuse, et vous ? C’est un désir humain fondamental, que les gens croient ou non pouvoir l’atteindre. En tant que thérapeute, j’ai l’occasion de m’asseoir avec des personnes qui … Lire la suite

Faire durer l’amour est une préoccupation pour toute personne dont l’histoire relationnelle a comporté des déceptions, des douleurs et des pertes. Comment s’y prendre différemment la prochaine fois ? Ce qui commence pour beaucoup comme un état d’amour bienheureux et connecté se transforme souvent en une tristesse criblée de comportements problématiques et de conflits apparemment … Lire la suite

Je suis avec mon homme depuis deux ans maintenant, mais la deuxième année, j’ai été à l’extérieur de la ville, dans une école de commerce. J’ai la possibilité de poursuivre mes études gratuitement, mais je dois quitter l’État. Il dit qu’il commence à être déprimé et qu’il ne supporte plus de ne plus être avec … Lire la suite

Lorsque les enfants naissent dans ce monde, ce sont des êtres physiques qui n’ont pas de conscience de soi développée. Les jeunes enfants commencent à développer leur moi profond lorsqu’ils interagissent avec les personnes qui s’occupent d’eux. Idéalement, leur nid est un nid sûr, aimant et attentif où s’établit un attachement sûr. C’est dans ce … Lire la suite

La résilience émotionnelle et psychologique détermine la capacité d’une personne à gérer le stress et l’adversité. Outre la génétique, de nombreux facteurs contribuent au développement de la résilience. les relations précoces et une image positive de soi. Selon Linda Graham, MFT, il existe un certain nombre de méthodes fondées sur la recherche pour « promouvoir la … Lire la suite