Que vous vous lanciez dans l’apprentissage par le biais d’un établissement d’enseignement supérieur, d’une université ou à votre propre rythme, il y a une chose qui est essentielle. Il s’agit de votre état d’esprit.

Bien que ces expériences vous mettent au défi, c’est votre état d’esprit qui déterminera si vous réussirez ou échouerez. Mais aussi l’ampleur de votre croissance.

En fin de compte, nos capacités d’apprentissage se résument à deux mentalités que nous devons choisir. Soit un état d’esprit de croissance, soit un état d’esprit fixe. Cette relation entre l’état d’esprit de croissance et l’état d’esprit fixe est essentielle et constitue la clé de la réussite.

Ce dont nous ne sommes peut-être pas conscients, c’est que nous avons déjà choisi cet état d’esprit il y a des années. Pour vous aider, j’ai donc rassemblé les différences entre ces deux mentalités afin que vous puissiez identifier les problèmes et commencer à vous développer.

Qu’est-ce qu’un état d’esprit fixe ?

Inventé par la psychologue américaine Carol Dweck, l’état d’esprit fixe, comme elle l’explique, est un état d’esprit dans lequel tout est fixe^[1]. Qu’il s’agisse de votre intelligence ou de vos capacités, tout est identique.

Si vous n’êtes pas doué pour quelque chose, quelqu’un qui a un état d’esprit fixe pensera que vous n’avez jamais été doué et que vous ne le serez jamais. Vous n’avez donc aucune possibilité d’apprendre et de vous développer.

Caractéristiques d’un état d’esprit fixe

Maintenant que nous savons ce qu’est un état d’esprit fixe, découvrons certaines de ses caractéristiques. Étant donné qu’une personne ayant un état d’esprit fixe croit que les caractéristiques individuelles ne peuvent pas changer, quels que soient les efforts déployés, il est plus que probable qu’elle croit également que l’intelligence est statique et qu’elle évite les défis afin d’éviter l’échec.

Elles choisissent également d’ignorer les commentaires et les critiques constructives des autres et se sentent menacées par le succès des autres. Pour éviter d’être jugée, une personne à l’état d’esprit fixe a tendance à cacher ses défauts et à abandonner facilement lorsqu’un nouveau défi se présente à elle.

Déclencheurs de l’état d’esprit fixe

Les déclencheurs de l’état d’esprit fixe sont simplement des éléments qui font passer votre état d’esprit de l’idée que vos capacités peuvent s’améliorer à l’idée que vos capacités sont fixes ou prédéterminées.

Voici quelques éléments déclencheurs de l’état d’esprit fixe qui pourraient vous traverser l’esprit :

• Ce n’est pas ainsi que nous sommes censés nous comporter
• Je vais certainement échouer
• Je n’ai pas de talent
• C’est impossible
• Il vaudrait mieux que j’abandonne
• J’ai trop peur de le faire

Avez-vous dit l’une ou l’autre de ces affirmations ? Si c’est le cas, vous avez fait l’expérience d’un état d’esprit fixe. Le premier pas vers un état d’esprit différent consiste à prendre conscience de la façon dont ce type d’état d’esprit peut vous freiner.

Une fois que vous en êtes conscient, vous pouvez adopter un état d’esprit de croissance et devenir une personne plus performante qui aime apprendre tout au long de sa vie.

Qu’est-ce qu’un état d’esprit de croissance ?

Si l’on compare une personne à l’état d’esprit fixe à une personne à l’état d’esprit de croissance, on constate que c’est tout le contraire. Même si une personne n’est pas douée pour quelque chose ou si elle n’a pas déjà une capacité innée, un état d’esprit de croissance garantit que la personne pense qu’elle s’améliorera avec le temps grâce à une pratique délibérée.

Selon Carol Dweck, psychologue à Stanford, et ses recherches, il est plus bénéfique de ne pas faire l’éloge du talent ou d’une capacité naturelle, mais de faire l’éloge du processus d’apprentissage. Selon elle, les efforts, les stratégies, la persistance et la résilience doivent être récompensés. Cela peut influencer de manière significative les commentaires constructifs et créer un état d’esprit plus positif.

Bien que vous puissiez déjà voir certaines différences en surface entre un état d’esprit de croissance et un état d’esprit fixe, il y a d’autres aspects à prendre en compte.

Que sont les interventions sur l’état d’esprit ?

Les interventions sur l’état d’esprit constituent un bon moyen de changer d’état d’esprit. Il s’agit de stratégies visant à changer l’état d’esprit d’une personne en lui faisant comprendre que l’intelligence peut être modifiée afin d’améliorer les performances et les résultats scolaires.

Les interventions sur l’état d’esprit de croissance sont-elles efficaces ? Selon la recherche^[2], une brève intervention sur l’état d’esprit de croissance a permis d’améliorer les notes des élèves les moins performants de 0,10 point.

Un faux état d’esprit de croissance

Carol Dweck explique également ce qu’est un faux état d’esprit de croissance. Il s’agit d’une mauvaise compréhension du message central de l’idée. De nombreux éducateurs ont pensé à un moment donné qu’il suffisait de dire aux élèves de faire plus d’efforts et de travailler dur, et que c’était tout ce qu’il fallait faire pour favoriser un état d’esprit de croissance.

Cependant, les louanges vides de sens, comme le fait d’applaudir un élève pour avoir essayé même s’il a échoué à son test, ont aggravé les problèmes qu’une personne soucieuse de croissance s’efforce de résoudre.

Dans son livre Mindset : The New Psychology of Success, Dweck évoque ce type de faux état d’esprit de croissance.

Elle a écrit :

Un faux état d’esprit de croissance consiste à dire que l’on a un état d’esprit de croissance alors qu’on ne l’a pas vraiment, ou que l’on ne comprend pas vraiment [ce que c’est]. C’est également faux dans le sens où personne n’a un état d’esprit de croissance dans tout et tout le temps. Tout le monde est un mélange de mentalités fixes et de mentalités de croissance.

Pour éviter un faux état d’esprit de croissance, nous devons faire l’éloge des efforts qui mènent en fin de compte aux résultats escomptés. Évitez de louer les efforts inefficaces. Selon Dweck, « concentrez-vous sur le processus d’apprentissage et montrez comment un travail acharné, de bonnes stratégies et une bonne utilisation des ressources conduisent à un meilleur apprentissage ».

9 différences entre un état d’esprit de croissance et un état d’esprit fixe

En creusant un peu, on s’aperçoit que ces mentalités sont différentes dans toutes sortes de domaines. Il s’agit de la façon dont une personne pense et voit le monde. Lorsque nous changeons notre façon de voir les choses, c’est toute notre vie qui change.

Tenez compte de ces différences.

1. Différences dans les défis

Le premier aspect est la façon dont ils abordent les défis.

Les personnes qui ont un état d’esprit fixe feront tout ce qu’elles peuvent pour éviter les défis dans leur vie. S’il existe une solution plus facile que leurs talents peuvent surmonter, elles la prendront.

Il peut s’agir, par exemple, de ne pas étudier pour un examen parce qu’il n’est pas doué pour la matière en question. Ou encore ne faire que des tâches spécifiques au travail qu’ils savent pouvoir accomplir sans trop de problèmes.

En revanche, les personnes qui ont un état d’esprit de croissance acceptent de relever des défis dans leur vie. Il est vrai que certains travaux ou efforts peuvent s’avérer insuffisants, mais ils comprennent que l’échec fait partie de l’apprentissage.

Ce qui compte pour eux, c’est d’avoir fait de leur mieux dans ces moments-là. Ensuite, ils apprennent et s’enrichissent de cette expérience.

2. Différences dans le traitement du retour d’information

La seconde est la manière dont chacun gère le retour d’information et la critique.

Ceux qui ont un état d’esprit fixe réagiront de manière négative. Certains détesteront la personne qui leur donne un retour d’information et la mépriseront, tandis que d’autres l’ignoreront ou l’éviteront autant que possible.

Les personnes qui ont un état d’esprit de croissance considèrent ces entretiens comme des occasions de progresser. Bien qu’il s’agisse de leur travail et de leurs efforts, ils n’y voient pas une attaque contre leurs capacités. Si la critique est valable, ces personnes la prennent à cœur et l’intègrent dans leur vie.

3. Différence d’intelligence

En particulier, la croyance en l’intelligence.

Comme je l’ai mentionné plus haut, un état d’esprit fixe est fixe. Ainsi, lorsqu’il s’agit d’intelligence dans un domaine ou d’une nouvelle compétence, on l’a ou on ne l’a pas.

En revanche, une personne ayant un état d’esprit de croissance pense que l’intelligence n’est pas une compétence inhérente et qu’elle peut être développée. Elle pense que les choses évolueront si elle fournit suffisamment d’efforts.

4. Différences de tolérance

Ce que j’entends par tolérance, c’est la durée pendant laquelle une personne peut tolérer quelque chose avant d’abandonner ou d’arrêter.

Les personnes ayant un état d’esprit fixe sont des personnes qui abandonnent trop facilement. Comme je l’ai déjà mentionné, ce n’est pas vraiment une surprise : ces personnes aiment éviter les problèmes et les défis. N’importe quel obstacle détruira une personne qui pense ainsi.

Ceux qui ont un état d’esprit de croissance, en revanche, sont persévérants et s’efforcent de faire plus d’efforts. Elles ne reculent pas devant les défis. Et même s’ils échouent, ils essaient à nouveau plus tard.

5. Différences dans les succès observés

Il convient également d’examiner la façon dont l’état d’esprit fixe et l’état d’esprit de croissance envisagent la réussite.

Une personne à l’état d’esprit fixe est souvent jalouse de ceux qui réussissent dans n’importe quel domaine. Au fond d’eux-mêmes, ces individus éprouvent des doutes qui se transforment en jalousie et en insécurité.

Par rapport à une personne ayant un état d’esprit de croissance, elle est inspirée par la réussite des autres. Dans de nombreux cas, ils aident même les personnes qui les entourent à réussir. C’est parce qu’elles croient en elles-mêmes et pensent qu’elles peuvent aussi aider les autres.

6. Différences dans les échecs

Sans surprise, à ce stade, ceux qui ont un état d’esprit fixe se protègent de l’échec. S’ils en font l’expérience, c’est souvent une expérience négative. En fait, de nombreuses personnes restent bloquées sur un échec pendant toute leur vie.

C’est comme si un échec les avait empêchés de faire à nouveau des efforts dans ce domaine.

Mais ceux qui ont un état d’esprit de croissance n’ont pas le mot « échec » dans leur vocabulaire. Ils considèrent les échecs comme des occasions d’apprendre. Elles sont plus désireuses d’apprendre de leurs échecs et sont prêtes à évoluer en tant que personne.

7. Différences dans l’apprentissage

Leur attitude à l’égard de l’apprentissage constitue également une différence essentielle.

Ceux qui ont un état d’esprit figé cessent d’apprendre après l’enseignement supérieur. Elles pensent que le processus d’apprentissage s’arrête à ce moment-là et qu’il faut utiliser ces connaissances pour le reste de la vie.

Ceux qui ont un état d’esprit de croissance connaissent la vérité. Ils savent que les industries, les personnes et le monde changent autour d’eux. Nous vivons à l’ère de l’information, où de plus en plus d’informations sont diffusées chaque jour. Ils reconnaissent que l’apprentissage ne s’arrête pas après le collège ou l’université. Il ne fait que commencer.

8. Différences dans la confirmation

Un aspect que Dweck aborde également dans son livre est le désir de confirmation entre les mentalités.

Elle écrit :

J’ai vu tant de gens qui n’avaient qu’un seul but : faire leurs preuves, que ce soit en classe, dans leur carrière ou dans leurs relations. Chaque situation appelle une confirmation de leur intelligence, de leur personnalité ou de leur caractère. Chaque situation est évaluée : Vais-je réussir ou échouer ? Aurai-je l’air intelligent ou stupide ? Serai-je accepté ou rejeté ? Aurai-je l’impression d’être un gagnant ou un perdant ?

Pour ceux qui ont un état d’esprit fixe, il s’agit d’un élément constant. Ils ont besoin de se prouver à eux-mêmes et aux autres qu’ils ont de la valeur. C’est un peu comme si nos enfants s’affichaient sur les médias sociaux pour être validés. Leur attitude envers eux-mêmes est jugée en fonction du nombre de likes ou de commentaires qu’ils obtiennent.

Tout se résume à des chiffres.

Pour ceux qui ont un état d’esprit de croissance, cet aspect n’existe pas. Bien sûr, il y a une certaine confirmation, mais elle provient de l’intérieur plutôt que de sources extérieures.

Comme l’explique Dweck dans son livre :

Pourquoi perdre du temps à prouver sans cesse à quel point vous êtes bon alors que vous pourriez vous améliorer ? Pourquoi cacher ses lacunes au lieu de les surmonter ? … La passion de se dépasser et de s’y tenir, même (ou surtout) lorsque les choses ne vont pas bien, est la marque de l’état d’esprit de croissance. C’est cet état d’esprit qui permet aux gens de s’épanouir pendant certaines des périodes les plus difficiles de leur vie.

9. Différences d’effort

Bien qu’il s’agisse d’une question évidente à première vue, ce n’est pas tout à fait la même chose. Après tout, un état d’esprit se développe au fil des événements et de la manière dont nous interprétons ces événements dans notre vie.

Pour les personnes à l’état d’esprit fixe, bien qu’elles fassent tout pour éviter les événements négatifs, ce désir découle de croyances plus profondes. Oui, ils pensent que tout est figé, mais cette croyance découle de la façon dont ils ont été élevés.

En fin de compte, ceux qui ont un état d’esprit fixe pensent que l’effort découle des capacités qu’ils possèdent déjà.

Par rapport à l’état d’esprit de croissance, leur système de croyance est que l’effort découle de leur effort actuel pour développer quelque chose. Ils pensent que l’effort découle de l’action de faire quelque chose et d’apprendre de ces expériences.

Quiz sur l’état d’esprit fixe et l’état d’esprit de croissance

Voulez-vous savoir si vous avez un état d’esprit fixe ou si vous êtes plutôt un adepte de l’état d’esprit de croissance ? Répondez au quiz ci-dessous.^[3] Lisez chaque affirmation et choisissez la réponse qui vous convient le mieux. Entourez le chiffre correspondant à la colonne appropriée.

Lorsque vous avez terminé, faites le total et notez votre score. Vous pouvez ensuite utiliser le tableau des scores à la fin du quiz pour enregistrer votre état d’esprit.

Réflexions finales

Il est essentiel de pouvoir reconnaître les différences entre un état d’esprit de croissance et un état d’esprit fixe, car c’est cet état d’esprit qui façonne notre réalité.

Même si vous n’avez que quelques-uns de ces aspects dans la catégorie de l’état d’esprit fixe, ils peuvent causer des problèmes.

Des personnes ont renoncé à faire quelque chose parce qu’elles ont connu un échec ou un revers majeur dans leur vie.

Si vous pensez avoir besoin de l’approbation de vos talents, cela suggère un manque de confiance en vos compétences. Cela peut se traduire par la volonté de vous mettre au défi et de vous développer dans ce domaine.

L’état d’esprit façonne notre vision du monde et de ses habitants. Lorsque nous adoptons un état d’esprit de croissance, nous voyons le monde sous un jour différent. En vous développant dans ce domaine et en adoptant cet état d’esprit, vous pouvez, vous aussi, changer votre vie et vous épanouir plus que jamais.

Crédit photo : Adolfo Félix via unsplash.com