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Ces deux dernières années ont été difficiles pour nous tous. Nous avons tous ressenti les hauts et les bas d’un changement soudain, nous avons dû nous adapter rapidement au fait d’être limités et seuls, et nous avons affronté de front le chagrin et la frustration.
Beaucoup d’entre nous ont eu à réfléchir sur eux-mêmes et sur leur vie. Et certains d’entre nous n’ont pas aimé ce qu’ils ont vu dans le miroir.
Pendant ce temps, l’industrie de l’auto-développement a connu un véritable essor.
Nous avons fait du sport, suivi des cours en ligne, couru à l’extérieur, fait de la randonnée, entrepris de nouveaux projets et essayé d’améliorer notre situation.
Mais, dans le même temps, les ventes d’alcool et de drogues illicites ont grimpé en flèche. Tout comme les taux de divorce. Le chômage et la recherche d’un repas sont difficiles à supporter. Et le stress permanent lié à l’incertitude réduit notre capacité à profiter de la vie et à nous épanouir.
Cette notion d’effort constant pour s’améliorer peut donc sembler absurde. Surtout lorsque nous essayons simplement de passer la journée.
Si vous vous fixez des objectifs pour devenir une « meilleure » personne, vous risquez d’avancer vers un avenir qui n’existe pas.
C’est une sorte de fantasme. Et cela semble être un excellent moyen de se préparer à une grande déception.
Vous risquez également de passer à côté de ce qui se passe sous vos yeux.
Aparigraha : Agir sans attente
Il existe un terme pour cela dans la Bhagavad Gita, appelé « Aparigraha ». Dans ce texte yogique, Krishna partage une leçon importante avec son élève Arjuna sur un champ de bataille épique :
« Ne vous préoccupez que de l’action, et jamais des fruits de l’action. Ne vous laissez pas motiver par les résultats de l’action et ne vous attachez pas à l’inaction.
– Bhagavad Gita, Mahabharata
Le message essentiel est que lorsque nous nous préoccupons de l’issue d’une situation, nous agissons avec un ordre du jour. Tout ce que nous pouvons faire, c’est agir. Et agir bien, avec honnêteté et intégrité.
Nous ne pouvons pas contrôler les conséquences de cette action.
Nous ne pouvons contrôler que ce que nous faisons au moment présent et nous devons laisser l’action se dérouler.
Par exemple, vous pouvez tirer une flèche et viser une cible, mais ce qui compte, c’est la concentration et l’effort que vous déployez. De nombreux facteurs peuvent influer sur la manière dont la flèche atterrira et sur l’endroit où elle tombera.
Et maintenant ?
Nous pouvons avoir une idée de l’endroit où nous voulons aller dans la vie, mais il y a aussi la réalité de laisser l’expérience nous traverser. Il n’y a rien que l’on doive nécessairement améliorer ou viser. Il est important de prendre soin de soi, mais que signifie vraiment s’améliorer?
Les thérapeutes, les amis sensibles, les mentors et les coachs conseillent souvent de visualiser la personne que l’on veut être et la vie que l’on souhaite.
Alan Watts contrecarre cette notion de manière très efficace. Il déclare :
« Le sens de la vie, c’est d’être en vie. C’est si simple et si évident. Et pourtant, tout le monde se précipite dans une grande panique comme s’il était nécessaire d’atteindre quelque chose qui les dépasse. »
J’ai rencontré les mêmes problèmes avec ce type de visualisation après avoir regardé la vidéo de Justin Brown, cofondateur d’Ideapod, sur le piège caché de l’amélioration de soi.
Justin soulève un point essentiel : la visualisation n’est pas toujours la technique qui permet de trouver son but, car elle peut amener l’esprit à penser que la vie est censée se dérouler d’une certaine manière, que l’on prévoit et que l’on s’attend à ce qu’elle se déroule comme prévu.
Oui, il est bon de savoir clairement ce dont vous avez besoin.
Mais visualiser votre vie d’une certaine manière peut aussi vous freiner.
Cependant, il peut être difficile d’opérer des changements et de s’ouvrir à la vie si l’on ne se sent pas en phase avec soi-même.
Soyez honnête. Aimez-vous votre vie ?
Riez-vous avec vos amis ? Profitez-vous de votre journée ?
Êtes-vous capable de faire confiance aux autres et de vous ouvrir à l’amour qui vous entoure ?
Êtes-vous capable de vous regarder dans le miroir et de vous sentir bien dans votre peau ?
Si vous avez des difficultés, il est peut-être temps de procéder à quelques ajustements.
Il peut être terrifiant de procéder aux changements que vous savez devoir faire. Il se peut que quelque chose ne vous convienne pas. Vous pouvez vous réveiller en vous sentant frustré, insatisfait et en éprouvant un sentiment de désespoir. Vous savez peut-être que si vous continuez à faire ce que vous faites, vous atteindrez un point de rupture, d’hostilité ou simplement plus de douleur.
C’est un endroit où il fait bon vivre.
Cela signifie qu’il est temps d’entrer et d’examiner honnêtement votre état intérieur. Vous n’avez pas besoin de vous améliorer. Vous devez simplement apprendre à vous connaître.
L’essentiel du développement personnel consiste à changer son monde intérieur.
Voulez-vous continuer à vivre la vie que vous vivez ?
Après avoir regardé la vidéo de Justin, vous pourrez peut-être comprendre où se situent ses sentiments de frustration et d’insatisfaction. Que ressentez-vous lorsque la vie ne se déroule pas comme vous l’imaginez ?
La vie se déroule rarement comme nous pourrions l’imaginer.
En revanche, il existe une nouvelle façon d’envisager la recherche d’un but, que Justin Brown explique à partir de ce qu’il a appris en passant du temps avec un chaman au Brésil.
Il est temps de reprendre le pouvoir sur votre vie. Cette masterclass est un excellent moyen d’explorer votre sens profond du but à atteindre.
Rappelez-vous que personne d’autre ne peut le faire à votre place.
Personne d’autre ne peut le faire à votre place.
Établissez une connexion forte et claire avec vous-même et agissez à partir de là.
Aimez-vous d’abord et tout le reste se mettra en place
Il peut sembler prétentieux ou narcissique de se concentrer sur l’amour de soi en premier lieu. Mais ce n’est pas le cas.
Il ne s’agit pas de croire que l’on est meilleur que les autres ou d’accepter des choses à propos de soi que l’on doit vraiment changer.
Il s’agit de développer une relation saine et enrichissante avec… vous !
S’aimer soi-même, c’est s’engager dans ce que l’on est, comprendre les nombreuses nuances de son identité et se montrer un niveau d’attention et d’intimité que l’on réserve habituellement aux autres.
Malheureusement, on ne nous apprend pas à nous aimer dès notre plus jeune âge. Et nous finissons par nous soucier de ce que les autres pensent de nous plutôt que de nous concentrer sur ce dont nous avons besoin à un niveau plus fondamental.
C’est pourquoi nous nous sommes associés à Rudá Iandê pour produire une masterclass gratuite sur la transformation de nos relations par la pratique de l’amour de soi.
Il est actuellement diffusé sur The Vessel (l’un de nos partenaires), mais pour une durée limitée.
<< L’art de l’amour et de l’intimité avec Rudá Iandê >>
Des milliers de personnes y ont participé et nous ont dit que la masterclass avait complètement transformé leurs relations pour le meilleur.
C’est un film à ne pas manquer et nous ne saurions trop le recommander.
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