Annales d’une pandémie : Le succès dépend de ce que nous pouvons contrôler

L’autre jour, j’ai lu un article de Marion Roach Smith, auteur de mémoires et professeur d’écriture, sur la rédaction de listes de mémoires, si la rédaction d’un mémoire complet semble insurmontable. Parfois, ils me semblent un peu écrasants, alors je suis son conseil, qui est d’abaisser la barre et d’offrir quelques bribes de ce qui se passe dans ma vie.

1) En essayant d’enseigner en ligne, j’ai appris à baisser la barre. D’ailleurs, abaisser la barre est une bonne phrase pour l’ère du virus. Surtout si vous êtes un enseignant, comme je le suis, poussé à enseigner en ligne, comme je l’ai été. On parle beaucoup d’essayer de se débrouiller pour entrer en contact avec les étudiants du mieux que l’on peut. Réduire la voilure. Simplifier. Comme le dit mon mentor, il faut prendre une semaine à la fois. C’est aussi ce que m’a suggéré mon amie Diane. Et vraiment, chers lecteurs, je n’ai pas besoin qu’on me le dise deux fois. Abaisser la barre est une spécialité. Donc, mon objectif pour mon premier cours en ligne est de prendre les présences et de voir si tout le monde est en ligne, s’ils peuvent m’entendre et si nous pouvons nous entendre l’un l’autre, et de leur demander comment les choses se passent. C’est à peu près tout pour aujourd’hui.

2) J’ai pris la décision de sauter la plupart des nouvelles et cela se passe bien. Voici donc un autre conseil, chers lecteurs : Ignorez ce que vous ne voulez pas lire. Il y a beaucoup de choses qui ne sont pas strictement nécessaires, en particulier sur les médias sociaux, et devinez quoi ? Je ne suis pas obligé de les lire. Et vous non plus. Quel soulagement ! Lorsque j’ignore les graphiques effrayants, les informations erronées et les conseils contradictoires sur les masques, il ne me reste plus qu’à être chez moi, avec une page blanche, avec mes filles, avec une maison remplie de livres et de vieux films, et la possibilité de respirer, de bouger mon corps dans l’espace et de manger des produits de boulangerie. Comme l’écrit Jon Kabat-Zinn dans Full Catastrophe Living, si vous respirez, il y a plus de choses qui vont bien que de choses qui ne vont pas.

3) L’étudiante a trouvé une boîte de matzoh non ouverte dans le placard. Juste à temps pour la Pâque de cette année, elle termine le matzoh de la Pâque précédente en le transformant en matzoh au chocolat et au caramel.

4) L’autre jour, dans l’esprit d’abaisser la barre, j’ai sauté ma séance d’entraînement matinale et j’ai passé beaucoup de temps en peignoir. Puis j’ai décidé que cela n’irait pas, car j’ai l’impression qu’abaisser la barre en dessous du fait de s’habiller est trop bas. Il faut sauver les apparences.

5) La lecture d’une saga familiale en cinq volumes se déroulant en Grande-Bretagne avant, pendant et juste après la Seconde Guerre mondiale s’avère idéale pour supporter les privations. Je veux dire qu’ils n’avaient pas de choses comme le fromage gourmet ou les lingettes désinfectantes. Pendant les années qui ont suivi la guerre, ils ont reçu d’épouvantables rations, et tout le monde se déplaçait dans de vieux costumes et des chaussettes reprisées. Ils avaient à peine de quoi se chauffer, pour l’amour du ciel. Des rations de charbon. Ils ont donc fait preuve d’ingéniosité pour faire face à la pénurie. De plus, le simple fait de lire qu’ils ont appris à manger des haricots en conserve sur des toasts et qu’ils ont économisé des coupons de vêtements pour pouvoir s’acheter une nouvelle tenue me donne du courage. Nous nous en sortirons, comme l’ont fait les Britanniques. Et peut-être que nous finirons par disposer d’un système de santé et de sécurité sociale meilleur et plus équitable. Quel est le livre ? Les Chroniques de Cazalet, d’Elizabeth Jane Howard.

6) En ce qui concerne le point 4 ci-dessus, je ne sais pas ce qu’il en est chez vous, mais chez moi, il y a plein de pâtissiers. Ils préparent des desserts à un rythme effréné. C’est bien beau de cuisiner, mais j’ai une dent sucrée terrible, alors je suggère des desserts à la menthe, parce que je n’aime pas les desserts à la menthe. Au moment où j’écris ces lignes, j’essaie de faire passer rapidement le beurre de la température du congélateur à la température ambiante en le tenant sous mes aisselles.

Trop d’informations ?

Des temps désespérés et tout le reste !

7) Je n’ai nullement l’intention de minimiser l’importance de la pandémie actuelle. C’est juste qu’il me semble important en ce moment de me concentrer sur ce que je peux contrôler. Cela fait partie de la première habitude des personnes très efficaces selon Stephen Covey: être proactif. Être proactif signifie utiliser la réflexion et la maîtrise de soi pour choisir comment répondre à une situation. Plutôt que de simplement réagir, être proactif signifie exercer un choix dans l’instant. Nous n’avons pas vraiment le choix de faire face à la pandémie, mais nous avons le choix de notre réaction. Alors, vous vous souvenez de cette vieille rengaine ? Il semble que ce soit le moment idéal pour revoir le concept du cercle d’ influence par rapport au cercle de préoccupation.

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Pour vous rafraîchir la mémoire, voici ce que représente le diagramme. Le cercle vert est votre cercle d’influence. Il s’agit des éléments sur lesquels vous avez un certain contrôle. Le cercle extérieur rouge est votre cercle de préoccupation. Il s’agit des choses auxquelles vous pensez, qui vous inquiètent, qui vous tracassent, sur lesquelles vous persévérez, mais que vous ne pouvez pas vraiment contrôler.

Donc, pour en revenir à la situation actuelle, je peux contrôler si je mange l’un des Rosie’s Bakery Noah Bedoahs qui sont actuellement préparés dans la cuisine, mais je ne peux pas contrôler s’ils sont cuits. Apparemment. Je veux dire, bien sûr, en théorie, je suis le parent, et je pourrais mettre mon pied à terre. Cependant, les deux boulangers sont majeurs, 18 et 21 ans, et la question plus générale du degré de contrôle que je peux exercer sur eux se résume à devoir cacher la farine si je ne veux vraiment pas qu’ils fassent de la pâtisserie. Si vous voyez ce que je veux dire. Alors, que puis-je faire ? Je peux manger ou ne pas manger un biscuit. Je peux me laver les mains avant de le faire. Je peux limiter mes déplacements à l’épicerie. Je peux rester à la maison. Je peux profiter de la présence de mes enfants. Il y a tellement de choses qui échappent à mon contrôle, tout ce que je peux faire, c’est essayer d’accepter mes limites et de les respecter.

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La bonne nouvelle, selon Stephen Covey, c’est que lorsque vous vous concentrez sur votre cercle d’influence, celui-ci commence à s’élargir vers les bords du cercle de préoccupation. En bref, si vous vous concentrez sur ce que vous pouvez contrôler, la zone que vous pouvez influencer s’élargit.