Normalement, lorsque nous aimons quelqu’un, nous voulons vivre une relation avec lui. Nous rêvons peut-être de vivre ensemble, d’acheter une maison et même d’avoir des enfants. Parfois, cependant, on se retrouve à aimer quelqu’un en sachant qu’aucune de ces choses ne peut se produire.
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Dans ce cas, il se peut que vous deviez l’aimer à une certaine distance émotionnelle. Dans cet article, nous allons examiner les raisons pour lesquelles vous ne pouvez peut-être pas être en couple avec la personne que vous aimez et comment gérer cette situation sans avoir le cœur brisé.
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Aimer à distance : Physique ou émotionnel
Tout d’abord, précisons ce que nous entendons par « aimer quelqu’un à distance ». Il existe différents types de distance dans une relation : physique et émotionnelle. Lorsqu’il y a une distance physique entre vous et votre partenaire, vous êtes dans une relation à distance.
Nous avons rédigé de nombreux articles pour vous aider à gérer une relation à distance. Dans cet article, nous nous intéressons à l’autre type de distance entre vous et la personne que vous aimez : la distance émotionnelle.
Lorsque vous devez aimer quelqu’un à distance sur le plan émotionnel, cela signifie que vous n’êtes pas réellement en relation avec lui. Vous reconnaissez les sentiments que vous éprouvez pour elle, mais ils ne sont peut-être pas partagés ou il y a peut-être une raison pour laquelle vous ne pouvez pas agir en conséquence.
Pourquoi avez-vous besoin d’aimer quelqu’un à distance ?
Avant d’aborder la manière dont vous pouvez gérer le fait d’aimer quelqu’un à distance, examinons comment et pourquoi vous pouvez vous retrouver dans cette situation.
Voici quelques-unes des raisons les plus courantes d’aimer quelqu’un à distance.
1. Ils sont déjà en couple
Si vous tombez amoureux d’une personne qui vit déjà une relation heureuse et épanouissante, vous devrez peut-être l’aimer à distance. Quelle que soit la force de vos sentiments, cette personne n’est tout simplement pas à la recherche d’une nouvelle relation ou n’est pas disposée à quitter son partenaire actuel ou ses enfants.
Si vous aimez quelqu’un qui n’est pas disponible, la meilleure chose à faire est de garder vos distances. Vous ne pouvez pas contrôler vos sentiments, mais vous pouvez (et devez) contrôler la manière dont vous agissez en fonction de ceux-ci1.
2. Ils ne vous aiment pas en retour
Parfois, la personne que vous aimez n’est pas en couple mais ne veut toujours pas sortir avec vous. C’est une situation incroyablement douloureuse. Pour certaines personnes, le fait d’apprendre que l’autre personne ne les aime pas en retour suffit à calmer leurs sentiments. D’autres se retrouvent à aimer quelqu’un qui ne les aime pas en retour2.
Encore une fois, vous ne faites rien de mal en aimant quelqu’un qui ne vous aime pas en retour. Vous devez cependant veiller à ce que vos sentiments ne créent pas de problèmes pour vous ou pour la personne que vous aimez.
3. Vous n’êtes pas faits l’un pour l’autre
Une autre situation terrible dans laquelle vous pouvez vous retrouver est celle où vous aimez quelqu’un qui vous aime en retour, mais où vous n’êtes pas faits l’un pour l’autre. Vous pouvez avoir de grosses disputes, faire ressortir les pires traits de caractère de l’autre ou tout simplement ne pas savoir comment créer une relation saine entre vous.
Il faut beaucoup de courage pour mettre fin à une relation quand on s’aime encore. Parfois, il est possible de se remettre ensemble plus tard, lorsque vous avez tous deux réglé certains des problèmes personnels qui rendaient la relation dysfonctionnelle.
Il n’est cependant pas utile de s’accrocher à cet espoir, car il peut vous empêcher de donner la priorité à votre propre croissance et à votre propre guérison. Il est souvent préférable d’accepter de les aimer à distance.
4. Vous avez différents objectifs à long terme dans la vie
Il n’y a pas que les relations dysfonctionnelles qui peuvent se briser et vous faire aimer quelqu’un à distance. Vous pouvez avoir une relation merveilleuse et amoureuse qui vous apporte à tous les deux beaucoup de joie, mais il y a un problème que vous n’arrivez pas à résoudre ou sur lequel vous n’arrivez pas à faire de compromis.
Le fait d’avoir des enfants en est un bon exemple. Si l’un de vous veut désespérément fonder une famille et que l’autre est absolument convaincu qu’il ne le veut pas, il n’y a vraiment pas de place pour un compromis. Vos besoins sont incompatibles.
Dans ce genre de situation, il arrive qu’une personne décide de changer de position pour répondre aux besoins de son partenaire, mais ce n’est pas toujours possible ou judicieux. Parfois, il est vraiment plus gentil et plus aimant de mettre fin à la relation et d’accepter de s’aimer à distance.
5. Ils ont rompu avec vous
De nombreuses personnes se retrouvent à aimer quelqu’un à distance lorsque leur partenaire rompt avec elles de manière inattendue. Ils éprouvent encore tous les sentiments d’amour, d’attention et de désir, mais leur ex leur a fait comprendre que ces sentiments n’étaient plus les bienvenus.
Certaines personnes se mettent en colère et tombent immédiatement amoureuses de leur ex. D’autres l’aimeront à distance pendant un certain temps, le temps de digérer la rupture, et quelques-uns l’aimeront à distance pendant longtemps.
Quand ne pas aimer quelqu’un à distance
Bien qu’il y ait de nombreuses bonnes raisons d’aimer quelqu’un à distance, il y a aussi des moments où cela peut vous causer de la douleur ou du chagrin inutiles.
1. Si votre peur vous empêche d’avancer
Parfois, vous pouvez supposer que la personne que vous aimez ne vous aime pas en retour, mais vous n’avez pas pu lui demander de le découvrir. C’est votre peur qui vous retient.
Aimer quelqu’un à distance parce que vous êtes trop nerveux ou que vous avez trop peur d’être rejeté pour être honnête sur vos sentiments n’est pas utile. Vous risquez de passer à côté d ‘une belle relation.
Dire à quelqu’un qu’il vous plaît vraiment n’est facile pour personne et c’est particulièrement difficile si vous souffrez d’anxiété sociale ou si vous pensez manquer de compétences sociales3. Cela vaut quand même la peine de se mettre au défi et de franchir ces barrières, plutôt que de continuer à désirer quelqu’un qui ne sait pas ce que vous ressentez.
2. Si vous ne les connaissez pas vraiment
Aimer quelqu’un à distance n’est pas non plus la même chose que s’en éprendre. Si vous ne la connaissez pas en tant que personne, il est difficile de dire que vous l’aimez vraiment. Il peut s’agir d’une infatuation ou même d’une lubricité4. Tout au plus aime-t-on les quelques éléments que l’on connaît d’elle ou l’impression que l’on a d’elle dans son esprit.
Aimer quelqu’un à distance est, d’une certaine manière, désintéressé. Il s’agit de la valeur que vous lui accordez en tant que personne et du fait que vous souhaitez qu’elle soit heureuse et épanouie dans sa vie. Si vous ne connaissez pas cette personne, il se peut que vous ne l’aimiez pas vraiment à distance. Il se peut que vous soyez simplement épris ou même obsédé.
3. Si vous étiez dans une relation abusive
Il est extrêmement difficile d’avoir le courage et la force de quitter une relation violente. Les personnes qui n’ont jamais été victimes de violence (en particulier de violence psychologique) peuvent ne pas comprendre qu’il est possible que vous continuiez à aimer votre partenaire violent, même si vous le quittez.
En fait, il est très courant de continuer à aimer un partenaire violent. C’est en partie pour cette raison que les femmes victimes de violence retournent généralement plusieurs fois avec leur partenaire avant de le quitter pour de bon5. Il est compréhensible que vous souhaitiez continuer à l’aimer à distance dans ces circonstances.
Bien que cela soit tout à fait naturel et compréhensible, le fait de continuer à éprouver de profonds sentiments d’amour et de loyauté à l’égard d’un partenaire violent vous empêche d’aller de l’avant et de vous reconstruire après la violence. Ces sentiments sont souvent liés à la façon dont il a détruit votre estime de soi et votre confiance en vous.
Si vous avez échappé à une relation abusive, essayez de ne pas vous contenter d’aimer votre ex à distance. Trouvez plutôt un bon thérapeute qui vous aidera à traverser le difficile processus de reconstruction de vous-même. Si vous l’aimez toujours à la fin de ce processus, tant mieux. Au moins, vous n’avez pas laissé votre amour entraver votre guérison.
3 conseils pour montrer à quelqu’un que vous l’aimez à distance
Lorsque nous aimons quelqu’un à distance, nous voulons souvent qu’il sache que nous tenons à lui et que nous sommes là pour lui, même si nous savons qu’une relation n’est pas possible.
Voici quelques moyens importants de montrer votre amour à quelqu’un à distance.
1. Soyez honnête quant à vos sentiments et à la réalité de la situation
La première chose à faire est d’être honnête sur vos sentiments tout en précisant que vous n’attendez rien d’eux. Nous nous sentons tous parfois peu sûrs de nous, seuls et mal aimés. Dire à la personne que vous aimez, à distance, ce que vous ressentez peut la réconforter lorsqu’elle est bouleversée, même si elle ne peut pas s’adresser directement à vous.
La clé réside dans la manière dont vous leur dites. Une bonne stratégie consiste à s ‘approprier ses propres sentiments. Vous pourriez dire
« Je ne veux pas te mettre mal à l’aise ni te mettre la pression, mais je veux aussi être complètement honnête. Je t’aime. Je n’attends rien de toi et je ne te demande pas de changer quoi que ce soit. Ce n’est pas un problème que nous devons résoudre. C’est juste ce que je ressens. Tu peux poser des questions si tu veux, mais je ne vais pas en reparler maintenant que tu es au courant ».
2. Soyez un ami pour eux si vous le pouvez
Lorsque nous aimons vraiment quelqu’un (par opposition à l’obsession ou à l’engouement), nous voulons qu’il soit heureux, même si cela signifie que nous ne pouvons pas faire partie de sa vie comme nous le souhaiterions. Vous pouvez démontrer que vous aimez quelqu’un en étant là pour lui en tant qu’ami qui le soutient.
Bien qu’il s’agisse d’une excellente façon de lui montrer que vous l’aimez, ce n’est pas toujours possible. Si vous vous aimez profondément, vous aurez peut-être besoin d’une certaine distance pour éviter de vous faire souffrir davantage. S’ils sont en couple, ils peuvent ne pas se sentir à l’aise avec quelqu’un qui les aime.
Il se peut aussi qu’il soit trop douloureux pour vous de les côtoyer en tant qu’amis. Ce n’est pas grave non plus. Aimer quelqu’un ne signifie pas que vos besoins n’ont plus d’importance. Si le fait d’être un bon ami pour une personne que vous aimez a un impact négatif sur votre vie, il est normal de prendre du recul.
3. Respecter leurs limites
Aimer quelqu’un à distance est difficile, mais cela peut aussi être une chose étrange à recevoir. La personne que vous aimez peut se sentir gênée, embarrassée ou coupable de vos sentiments. Cela ne signifie pas que vos sentiments sont erronés ou que vous n’auriez pas dû lui en parler. C’est simplement la façon dont certaines personnes se sentent lorsqu’elles l’apprennent.
Facilitez-lui la tâche en respectant ses limites. Il peut s’agir de lui laisser de l’espace après lui avoir dit ce que vous ressentez, de ne pas rester seul ensemble ou d’avoir moins de contacts physiques qu’auparavant.
Parfois, ces limites vous sembleront un peu injustes. C’est normal, mais rappelez-vous que ces limites sont là pour qu’ils se sentent en sécurité. Respecter ses limites est la meilleure façon de lui montrer que vous vous souciez de sa sécurité et de son bien-être.
8 choses à ne pas faire quand on aime quelqu’un à distance
1. Ne pas s’attendre à ce que les choses changent
Nous avons déjà mentionné que le fait d’aimer quelqu’un à distance est désintéressé et généreux. Il s’agit de lui donner son amour, plutôt que de lui demander quelque chose en retour. Passer du temps avec une personne que vous aimez et prendre soin d’elle dans l’espoir de « gagner » une relation n’est pas généreux. C’est le syndrome du gentil garçon dans le pire des cas.
Bien qu’il ne soit pas sain d’espérer constamment que les sentiments de l’autre personne changent, vous devez également accepter que vos sentiments puissent changer (et changeront probablement) avec le temps. Il se peut que vous commenciez à l’aimer d’une manière légèrement différente, ou que vos sentiments s’estompent et que vous réalisiez que vous ne l’aimez plus du tout.
2. N’attendez rien d’eux
Lorsque vous aimez quelqu’un à distance, vous n’êtes pas en relation avec lui. Cela signifie qu’il n’est pas normal d’avoir des attentes à son égard, surtout si vous ne les lui avez pas communiquées.
Rappelez-vous que la seule chose que vous pouvez contrôler, c’est vous. Si vous ne pouvez pas rester en contact avec quelqu’un tout en gardant une distance émotionnelle, il se peut que vous deviez éviter tout contact avec cette personne, au moins pendant un certain temps.
3. Ne vous fermez pas à l’autre amour
Lorsque vous aimez quelqu’un à distance, il peut être difficile d’ouvrir son cœur à quelqu’un d’autre et de nouer une relation sérieuse. Mais aimer quelqu’un à distance ne doit pas signifier que l’on doit rester seul.
Au lieu de cela, respectez l’amour que vous avez pour une personne avec laquelle vous ne pouvez pas être, mais continuez à avoir des rendez-vous et à être ouvert à l’idée d’aimer quelqu’un d’autre également.
4. Ne pas faire de fixation sur eux
Aimer quelqu’un à distance ne signifie pas nécessairement qu’il devienne l’élément central de votre vie. Si une personne vit une relation saine, elle aura également d’autres intérêts et activités en dehors de son partenaire6. Il en va de même lorsque vous aimez quelqu’un à distance.
Si la personne que vous aimez doit faire partie de toutes les facettes de votre vie, vous faites une fixation sur elle. Ce n’est pas aimer quelqu’un à distance. C’est une obsession, et cela la mettra probablement très mal à l’aise.
Si vous vous rendez compte que vous avez fait une fixation sur quelqu’un, il peut être utile de parler à un conseiller ou à un thérapeute pour y remédier et vous aider à établir des limites saines.
5. N’essayez pas de vous surpasser
Aimer quelqu’un à distance peut faire mal, mais cela ne signifie pas qu’il faille supprimer ses sentiments ou essayer de faire comme s’ils n’existaient pas. Les recherches montrent que le fait de supprimer les pensées et les sentiments ne fait que les renforcer7.
Essayez plutôt de vous accepter et d’accepter vos sentiments. Ils s’estomperont peut-être avec le temps, mais il vaut mieux laisser ce phénomène se produire naturellement plutôt que de forcer vos émotions à disparaître.
6. Ne pas utiliser quelqu’un d’autre comme substitut
Il n’y a rien de mal à sortir avec quelqu’un d’autre, même si vous aimez quelqu’un avec qui vous ne pouvez pas être. Il n’y a aucune raison pour que tu ne puisses pas avoir une relation merveilleuse avec quelqu’un tant que tu ne l’utilises pas comme substitut à la personne que tu ne peux pas avoir.
Allez à des rendez-vous, passez du temps avec des gens et essayez de créer un lien avec quelqu’un, mais assurez-vous d’être honnête et authentique dans vos sentiments. Personne ne mérite d’être un substitut à la personne que vous ne pouvez pas avoir.
7. Ne créez pas un « fantôme » idéal
Si vous êtes amoureux de quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir, en particulier si vous êtes sorti avec cette personne et que la relation a échoué, il est facile de la considérer comme la norme de ce que vous attendez d’une relation. Il est alors très difficile d’avoir une relation sérieuse, car votre partenaire est toujours en compétition avec un « fantôme ».
Personne ne sera jamais à la hauteur de l’image que vous avez de la personne que vous ne pouvez pas avoir, car ce n’est qu’une image. Chaque fois que la personne avec qui vous sortez vous agace ou vous blesse, vous pouvez vous dire : « Steve ne me traiterait jamais comme ça ».
Votre partenaire est dans une situation sans issue. Vous ne penserez jamais spontanément « Je parie que Steve dirait quelque chose de blessant en ce moment » ou « Je pense que Steve pèterait ce soir ». Vous ne comparerez les deux que lorsque votre partenaire actuel ne se comporte pas exactement comme vous le souhaiteriez.
Si vous vous surprenez à comparer votre partenaire actuel au « fantôme » de la personne que vous aimez à distance, rappelez-vous que la comparaison n’est pas juste. Dites : « Je ne sais pas ce que ferait Steve, mais cela n’a pas d’importance. Pour l’instant, je dois réfléchir à ce que je ressens par rapport à ce qui se passe réellement dans ma vraie relation ».
8. N’ignorez pas vos limites
Lorsque vous aimez quelqu’un à distance, il est facile de vouloir lui donner tout l’amour, toute l’affection et tous les soins possibles. C’est compréhensible, mais vous devez vous assurer que vos besoins sont satisfaits et que vos limites sont respectées.
Tu aimes cette personne, mais cela ne lui donne pas le droit de te marcher sur les pieds. Par exemple, il arrive qu’une personne ne sorte pas avec vous parce qu’elle n’est pas amoureuse de vous, mais qu’elle ait envie de vous embrasser ou même d’avoir des relations sexuelles avec vous lorsqu’elle se sent contrariée ou peu sûre d’elle.
Bien que tu puisses apprécier l’affection physique, tu es utilisé et cela te fera probablement mal. C’est à toi de décider ce qui est sain pour toi et ce qui ne l’est pas. N’oubliez pas que vos besoins sont tout aussi importants que les leurs et que le respect de vos limites est un élément important du maintien de votre estime de soi.
FAQ
No. You can love someone even when they don’t love you back, but it can leave you feeling lonely and unlovable. Try to remember that you can love someone who loves you back without losing the way you feel about someone you can’t be with.
Loving someone from a distance is an emotion. It isn’t healthy or unhealthy. It’s how you feel. How you react to your feelings can be unhealthy, though. If you fixate on the person you love or stop living a fulfilling life, it might be better to try to move on.
You don’t have to tell someone that you love them from a distance, but you don’t have to keep it a secret either. If you are going to tell them, make sure you show that you’re not expecting a relationship and that you fully respect their boundaries.
Conclusion
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas être en relation avec la personne que nous aimons. Dans ce cas, il se peut que vous vous retrouviez à l’aimer à distance. Il n’y a rien de mal à cela, mais vous devez respecter ses limites et vous assurer que votre propre vie n’en souffre pas.
Avez-vous déjà aimé quelqu’un avec qui vous ne pouviez pas être ? Comment cela s’est-il passé ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous et n’oubliez pas de partager cet article avec quelqu’un qui ne pourrait peut-être pas être avec la personne qu’il aime.