Il existe de nombreux articles sur le fait de voyager pour se trouver soi-même, et l’internet est inondé de différents coachs de vie qui vous guident pour trouver le vrai « vous », mais l’expérience personnelle et la recherche scientifique prouvent que le voyage est l’un des meilleurs outils d’auto-coaching. L’idée de mettre le voyage et le coaching dans le même espace est née de mes réflexions, d’une longue pratique et a été inspirée par des études récentes sur la santé et le changement de comportement.
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Voyager en tant que processus a des effets positifs sur l’individu et peut être très gratifiant ! Vous pouvez voyager en groupe ou avec une autre personne, mais il est encore plus gratifiant de voyager seul. Pour certains, ces expériences deviennent des opportunités commerciales, pour transmettre le message et le contenu du mode de vie des voyageurs. Pour d’autres, il peut s’agir d’une percée dans la découverte de leurs capacités et de leurs pensées intérieures.
Lorsque vous voyagez par vous-même et que vous apprenez l’autonomie, les facteurs suivants se développent :
Confiance en soi
La chose la plus importante à développer lorsque vous repoussez vos limites – en voyageant, en faisant de l’escalade, et ainsi de suite ! Pousser au-delà de sa zone de confort commence par la peur, des sentiments étranges dans l’estomac et se termine par la découverte en affrontant les gens, les situations et, surtout, soi-même.
Développement personnel
Il s’agit d’activités qui améliorent la prise de conscience et l’identité, développent le talent et le potentiel, améliorent la qualité de vie et contribuent à la réalisation des rêves et des aspirations. Tout dépend de ce que vous choisissez d’être au cours de vos voyages.
Présence et gratitude
Mettez en avant votre capacité à apprécier l’endroit où vous vous trouvez et ce que vous avez. Construit et renforce d’abord votre personnalité, et renforce votre capacité à apprécier chaque expérience.
Les voyageurs solitaires deviennent des explorateurs qui ressentent, goûtent, touchent, expérimentent et réfléchissent. La transformation derrière le voyage se traduira par une vertu qui changera votre vie – une fois que vous partirez, vous ne serez plus jamais le même. Comme le coaching, le voyage ouvre les sens, augmente la conscience et, surtout, change la perspective, modifie les points de vue et la conception que l’on a de soi-même. Lorsque vous marchez jusqu’à votre destination, le processus lui-même apporte des avantages supplémentaires à votre productivité et à votre bonheur, et c’est donc une expérience tout aussi efficace qu’un coaching de vie !
Les recherches menées par le Dr Julia Zimmermann et le chercheur Franz Neyer ont révélé que les aventures à long terme peuvent réellement modifier votre personnalité. Avant de partir en voyage, chaque participant a dû passer un test mesurant les « cinq grands » aspects de la personnalité : l’ouverture à l’expérience, l’agréabilité, l’extraversion, la stabilité émotionnelle et le caractère consciencieux.
Par rapport à ceux qui n’ont pas voyagé, ceux qui ont voyagé ont obtenu des scores plus élevés en matière de conscience, d’ouverture à l’expérience, de stabilité émotionnelle et d’agréabilité.
Voici quelques questions et affirmations que j’ai rencontrées au cours de mes voyages et que j’aimerais partager.
Questions :
– Qu’est-ce qui me rend heureux ici ?
– Que puis-je faire pour vous ?
– Quelle est la meilleure chose que je puisse faire aujourd’hui ?
Des affirmations pour tous vos déplacements :
– Ouvrez votre cœur et votre esprit pour donner et recevoir.
– Appréciez, acceptez et reconnaissez ce qui se présente à vous.
Voyager – qu’il s’agisse d’un voyage intérieur ou d’un voyage réel – apporte des avantages pratiques à l’individu. L’objectif du coaching de vie est d’apporter un sentiment de paix intérieure au participant – un état de paix mentale et spirituelle, avec suffisamment de connaissances et de compréhension pour rester fort face à la discorde ou au stress. Cet état peut être mesuré et donne les résultats suivants selon la recherche. En résumé, les participants étaient plus autonomes et plus indépendants, ils avaient l’air plus optimiste et plus flexible, ils se sentaient en bonne santé, détendus et plus enthousiastes.
Qu’il s’agisse d’un voyage court ou long, ou même d’une brève promenade d’un point A à un point B, le fait de se maintenir et de se connecter à soi-même peut être une source d’inspiration et de bienfaits considérables. Allez-y !
Crédit photo : VIKTOR HANACEK via picjumbo.com