How to Pack a Carry-on for 10 days in Europe (with workout gear!) -

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Mon manque de grandes valises déconcerte beaucoup de gens lorsque je voyage pendant de longues périodes, pas seulement pour faire du tourisme, mais aussi pour faire beaucoup d’exercices. Lorsque je cherchais comment préparer un bagage à main pour deux semaines en Europe, personne ne semblait mentionner l’équipement d’entraînement… ce qui m’a fait penser que je visais l’impossible.

Ne connaissant pas la signification de ce mot et sachant que je devais faire des bagages légers pour gérer la visite de plusieurs villes, j’ai entrepris de résoudre l’énigme.

Les clés de l’énigme:

A. Je suis d’accord pour réutiliser des choses pour différentes tenues.

B. Je suis d’accord pour réutiliser l’équipement d’entraînement si nécessaire et sec.

C. Le matériel d’entraînement peut être écrasé {terme technique d’emballage}

D. J’ai appris l’art de l’emballage compact.

Comment faire ses valises pour 10 jours avec un simple bagage à main ?

La clé pour se passer de bagages enregistrés est d’utiliser tout l’espace disponible dans votre bagage à main. Si vous êtes du genre à tout mettre dans le sac et à prier pour qu’il se ferme, vous devrez ajuster un peu votre stratégie.

La façon dont vous pliez les choses et l’ordre dans lequel vous les mettez dans le sac peuvent faire une énorme différence. Suivez cette procédure et je vous promets que votre bagage à main contiendra plus de choses que vous ne le pensez.

Étape 1 : Utilisez les rainures

Dans votre sac, il y a généralement des rainures provenant des poignées qui entrent dans la valise. Commencez par les remplir avec de petits objets tels que des brassières de sport, des soutiens-gorge, des sous-vêtements, des maillots de bain, des chaussettes, etc. Roulez-les ou mettez-les en boule et placez-les dans les rainures en rangée afin d’utiliser tout cet espace supplémentaire.

Les rainures constituent également un emplacement idéal pour votre brosse à cheveux et votre fer plat ou à friser, si vous ne pouvez pas vous en passer.

Étape 2 : Étendre ou rouler les vêtements

Pendant des années, j’ai roulé mes vêtements parce qu’on m’avait dit que c’était ce qu’il y avait de mieux, mais après les derniers voyages, j’ai lu qu’il était préférable d’étendre complètement les vêtements.

Résultats : rouler est la meilleure solution pour les bagages d’été, car cela permet de réduire la taille des objets. Étendre les choses est la meilleure solution pour les bagages d’hiver, car vous pouvez les comprimer et ensuite remplir les espaces ouverts.

Si vous avez des

space saver bags

(sacs de compression), vous pouvez superposer vos pulls et autres articles d’hiver, puis les comprimer à l’aide de l’appareil de mise sous vide.

Veillez simplement à ce que votre sac ne devienne pas si lourd que vous ayez du mal à le soulever tout seul pour le mettre dans le compartiment à bagages. Les hôtesses de l’air ne sont pas tenues de vous aider à soulever votre sac et on leur demande souvent de ne pas le faire, car cela peut constituer un risque de blessure.

Étape 3 : Remplir l’espace supplémentaire

Vous aurez encore de la place sur les bords, alors commencez à remplir ces espaces avec les chemises qui sont maintenant roulées. Si vous avez des objets cassables comme un appareil photo ou un gobelet de shaker (oui, j’ai emporté ma poudre de protéines), soulevez quelques objets et placez-les au milieu pour plus de protection.

Étape 4 : Format de voyage

Les articles en format de voyage sont votre ami. Et ils valent la peine d’être dépensés si vous n’avez pas à payer le supplément pour un bagage enregistré.

Si vous voyagez souvent ou si votre shampoing et votre après-shampoing de luxe ne sont pas disponibles en format voyage à la pharmacie, vous pouvez acheter des

contenants format voyage

qui peuvent être utilisés à l’infini. Il vous suffit de mettre un peu de produit de votre contenant de taille normale dans les plus petits, et vous avez déjà gagné une tonne d’espace.

Et si vous n’êtes pas pointilleux sur les produits que vous utilisez, la plupart des hôtels (et de nombreux AirBnB) fournissent des shampooings, des après-shampooings et des gels douche en format voyage.

Bonus : si vous utilisez tous vos articles de toilette en format voyage, il vous reste de la place pour ramener un souvenir à la maison !

Étape 5 : Ajouter les chaussures en dernier

Le dernier élément à ajouter est la paire de chaussures. Je porte souvent mes chaussures de course lorsque je voyage, et je n’ai alors besoin que d’une seule belle paire de chaussures pour tout le voyage. La dernière fois que nous sommes allés en Europe, j’ai essayé de ne pas passer tout le voyage dans mes chaussures de course, alors j’ai emporté deux belles tongs et une paire de Toms.

Consultez ma liste des

meilleures chaussures de marche,

pour vous assurer de voir tous les sites.

Autres conseils pour voyager avec un seul bagage à main

Utilisez des cubes d’emballage

Si vous avez beaucoup de petits vêtements à rouler, vous pouvez utiliser des cubes d’emballage pour les organiser et gagner de la place. Je recommande vivement

ce lot

. Ils sont bon marché, il y a beaucoup de tailles pour répondre à vos besoins, et c’est un bon moyen de garder vos vêtements sales séparés de vos articles non portés, aussi.

Si vous utilisez des cubes d’emballage, suivez les mêmes étapes que ci-dessus ; utilisez d’abord l’espace dans les rainures, puis superposez les cubes d’emballage.

Utiliser la règle des 5-4-3-2-1

Qu’est-ce que la méthode d’emballage 5 4 3 2 1 ? C’est l’idée qu’il est possible de partir en vacances avec seulement les éléments essentiels suivants :

5 paires de sous-vêtements et de chaussettes
4 hauts
3 bas
2 paires de chaussures (n’oubliez pas que vous portez vos chaussures d’entraînement à l’aéroport)
1 chapeau

Cela ne répondra pas aux besoins de tout le monde, mais c’est une bonne méthode à utiliser comme guide pour votre prochain voyage.

Décidez de ce dont vous pouvez vous passer

Ok, les sur-emballés, prenez une grande respiration. Maintenant, prenez environ la moitié des objets que vous avez étalés et débarrassez-vous-en. C’est très sérieux. Vous avez besoin de bien moins que ce que vous pensez. Voici quelques articles courants dont vous pouvez probablement vous passer si vous voulez gagner de la place :

sèche-cheveux

:

la plupart des hôtels en ont dans la chambre
Data-dl-uid= »107″>les talons

:

à moins que vous n’alliez à un mariage à destination ou à un autre événement chic, vous ne porterez probablement pas les multiples paires de talons que vous aviez prévu d’emporter.
caméra :

La plupart des smartphones sont aujourd’hui dotés d’un fabuleux appareil photo. À moins d’être un photographe professionnel, laissez l’appareil photo encombrant à la maison.
Data-dl-uid= »112″>maquillage

:

Lorsque je voyage, je réduis ma routine de maquillage et n’emporte souvent qu’une crème BB ou un écran solaire teinté, un stick pour les lèvres, les yeux et les joues comme ce

Stick pour les joues et les lèvres de Milk

, et un peu de mascara.
plusieurs paires de

jeans

:

le denim est lourd… emportez une paire et portez-la plusieurs fois.
Data-dl-uid= »120″>beaucoup de livres :

Si vous êtes un lecteur passionné, vous voyagez probablement toujours avec un livre, mais ils peuvent prendre beaucoup de place. Envisagez plutôt d’utiliser un lecteur électronique.

Cette liste n’est pas exhaustive, et ce dont vous avez réellement besoin ou non varie d’une personne à l’autre. Mais si vous vous demandez « Dois-je emporter ceci avec moi ? », vous pouvez probablement vous en passer.

Portez des couches pour gagner de la place

Les aéroports et les avions peuvent être froids. Envisagez de porter une veste légère ou de superposer les couches pour gagner de la place. Vous avez un gros sweat à capuche que vous voulez emporter ? Portez-le le jour du voyage et nouez-le autour de votre taille si vous avez chaud.

Utilisez votre article personnel supplémentaire

La plupart des compagnies aériennes (à moins que vous ne voliez sur une compagnie à bas prix comme Spirit ou Frontier) autorisent un bagage à main ainsi qu’un article personnel. Je vous recommande d’emporter un fourre-tout ou un sac à dos comme article personnel. Si vous avez également un petit sac à main ou un sac de ceinture, vous pouvez le glisser à l’intérieur du sac à dos pour qu’il ne soit pas considéré comme un article supplémentaire.

Vous pouvez mettre une bouteille d’eau dans une poche latérale et une paire de sandales ou de tongs dans l’autre poche latérale sans que cela ne prenne plus de place à l’intérieur du sac à dos.

Si vous prévoyez un long voyage, comme un voyage de 10 jours en Europe, gardez quelques articles d’hygiène personnelle à portée de main dans votre sac à dos afin de pouvoir vous rafraîchir au milieu de ces longs vols. Il s’agit d’articles tels que

un déodorant de voyage, du dentifrice et une brosse à dents
un masque pour les yeux et des bouchons d’oreille, si vous prévoyez de dormir
votre lecteur électronique
une bouteille d’eau réutilisable pour ne pas avoir à déranger les agents de bord chaque fois que vous avez besoin de plus qu’une petite tasse d’eau.

Prévoyez de faire votre lessive à destination

Si vous avez la possibilité de faire une lessive à votre destination, cela peut réduire considérablement le nombre de tenues que vous devez emporter. De nombreux AirBnB et VRBO disposent de machines à laver, et la plupart des grands hôtels proposent un service de blanchisserie.

Si aucune de ces options n’est possible, emportez un sachet de détergent de voyage ou quelques dosettes de lessive et faites votre lessive dans l’évier, puis séchez vos vêtements à l’air libre.

N’oubliez pas les règlements de la TSA et les restrictions sur les bagages des compagnies aériennes.

De nos jours, on ne sait jamais à quoi s’attendre en matière de sécurité aéroportuaire. Il semble que certains aéroports soient plus détendus, tandis que d’autres (je vous regarde, Heathrow !) sont très stricts.

Il est donc préférable de pécher par excès de prudence et de s’assurer que vous respectez les règles communes de la TSA et des compagnies aériennes :

Assurez-vous que les liquides contenus dans votre bagage à main ne dépassent pas 3 oz et qu’ils tiennent dans un sac en plastique de la taille d’une poire.
Essayez d’éviter d’emporter des produits en poudre. (Laissez donc vos protéines en poudre à la maison et optez pour des sources naturelles de protéines si vous voyagez pour une course ou si vous prévoyez une séance d’entraînement intense). Bien que cela ne soit pas contraire aux règles, vous serez probablement soumis à des contrôles supplémentaires, ce qui est fastidieux et prend beaucoup de temps.
Veillez à vérifier les restrictions de taille de votre bagage à main. Elles varient légèrement d’une compagnie aérienne à l’autre et si votre valise est trop grande, vous risquez de payer des frais de bagages supplémentaires si vous devez l’enregistrer.

Comment faire ses bagages pour une course à destination avec un simple bagage à main ?

Si vous voyagez pour une course à destination, la plupart des conseils ci-dessus s’appliquent toujours, mais vous devrez peut-être ajuster un peu vos tenues ou faire un peu plus de place pour votre matériel.

Voici quelques points supplémentaires à garder à l’esprit lorsque vous faites vos bagages pour une course à destination :

Chaussures :

Là encore, vous pouvez porter vos chaussures de course le jour du départ pour gagner de la place. Si vous prévoyez de faire du tourisme après la course, prévoyez des chaussures confortables. Croyez-moi, vous en aurez besoin.
Data-dl-uid= »148″>Packs d’hydratation :

De nombreuses courses n’autorisent pas les sacs d’hydratation, et presque toutes les courses ont de nombreux postes de ravitaillement en eau. Envisagez de laisser votre sac d’hydratation à la maison et d’utiliser une ceinture d’hydratation plus petite à la place.
Data-dl-uid= »150″>Vestiaire

:

Vous connaissez tous le principe… ne mettez rien de nouveau dans vos bagages le jour de la course. Tenez-vous en à des articles avec lesquels vous savez déjà que vous êtes à l’aise.
Data-dl-uid= »153″>Laine mérinos :

La laine mérinos est votre amie. Elle évacue l’humidité et est autonettoyante, ce qui signifie que vous pouvez porter un article plusieurs fois sans avoir à le laver. Pensez à la laine mérinos pour vos chaussettes de course, vos sous-vêtements (non, ils ne grattent pas, et non, ils ne vous donneront pas chaud), ou vos couches de base.

Vous voyagez pour un marathon et vous avez besoin d’autres conseils ? Consultez ces

6 conseils inattendus de voyage pour le marathon

pour être sûr de passer la meilleure journée de course possible.

Liste de bagages pour un voyage de 10 jours en Europe

On m’a souvent demandé ce qu’il fallait emporter pour un voyage de 10 jours en Europe. J’ai donc pensé partager ma propre liste de bagages pour vous donner une idée de ce qu’il faut faire pour commencer.

Merci à J’s Everyday Fashion de m’avoir fait une petite remise en forme télévisuelle juste avant mon départ. Cela m’a incité à sortir de ma tenue de course.

Les bas

(habillez-les en haut ou en bas) :

Jupe longue rayée
Jupe mi-longue {convertit en robe}
Jupe en jean
Short kaki
Jean skinny
Leggings noirs {portés dans l’avion}

Tops

(mon but est d’avoir des articles qui peuvent se superposer) :

2 hauts minces à manches longues qui peuvent être superposés au besoin
Cardigan gris
Cardigan multicolore
Débardeur bleu marine, débardeurs blancs et noirs également très polyvalents
Tunique ou haut fluide
Robe noire et blanche
Chemise à manches courtes or/beige

Accessoires/Autres:

Tom’s gris
Tongs habillées Reef
Tongs Reef décontractées
Pyjama
Pull blanc
Echarpe
Chapeau/bandeau
Sous-vêtements, soutien-gorge, chaussettes
Maillot de bain
Parapluie
Petit sac à main (ou petit sac à dos)
Ordinateur
Livre
Chargeurs, adaptateurs
Maquillage/toilettes

15 minimum

Tenue

Possibilités

Jeans avec t-shirt et cardigan gris en vol
Jupe longue/chemise violette
Jupe longue avec cardigan en guise de chemise enveloppante.
Jupe mi-longue et débardeur bleu marine
jupe mi-longue comme robe avec maillot de bain
Jupe en jean avec top beige et foulard ou cardigan multicolore
Jupe en jean avec débardeur vert
Short kaki avec top Chambray
Short kaki avec top et cardigan bleu marine
Jeans skinny avec top fluide
Jean skinny avec top vert et pull blanc
Jean skinny avec top en chambray et écharpe
Jeans avec top beige et cardigan multicolore {vol retour}
Robe noire et blanche avec maillot de bain
Robe noire et blanche avec débardeur blanc

Equipement d’entraînement

3 paires de shorts de course
3 chemises à coupe sèche
4 soutiens-gorge de sport
1 paire de collants de compression (récupération)
1 paire de

chaussettes de compression

(parfaites dans l’avion pour éviter que les pieds ne gonflent)
1 paire de collants de course noirs
1 paire de chaussures de course (portée dans l’avion)
10 sachets de protéines en poudre
Barres protéinées
Garmin, moniteur de FC
Casque de course
Body glide

Voilà, c’est fait ! J’ai réussi à faire 8 courses et à porter des tenues différentes chaque jour avec cette liste de colisage. J’avais encore assez de place pour ramener quelques nouveaux vêtements à la maison sans que mes bagages aient l’impression de peser un million de kilos.

Vous avez besoin d’autres conseils de voyage ? Consultez les informations utiles ci-dessous :

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