Comment devenir entraîneur de course à pied

Je n’ai pas besoin de vous dire que la course à pied est devenue un sport populaire et que beaucoup d’entre nous, qui ont commencé en voulant simplement participer à une course, se retrouvent maintenant, des années plus tard, à vouloir répandre le plaisir. Nous voulons devenir entraîneur de course à pied et montrer aux autres comment le faire plus intelligemment, courir plus vite et ne pas se blesser.

Avant que vous ne vous lanciez dans la création de votre propre entreprise d’entraînement à la course à pied, j’ai voulu répondre à certaines des questions les plus courantes que l’on me pose sur les certifications, la recherche d’athlètes et les conditions à remplir pour réussir.

Comment devenir entraîneur de course à pied ?

Depuis que j’ai commencé à entraîner en 2012, l’équipe d’entraîneurs RTTF s’est agrandie à 8 entraîneurs et nous avons aidé littéralement des milliers de coureurs entre notre

coaching personnalisé 1-1

et

Virtual Run Club

.

Cela étant, je tiens à préciser que cet article ne traite pas de la possibilité de devenir entraîneur principal d’une équipe universitaire ou professionnelle, ni même de ce que c’est que d’être entraîneur de cross-country.

Nous avons un entraîneur de cross-country dans notre équipe, qui a suivi plusieurs de ces étapes, mais il est différent de penser comme un entrepreneur et de faire de l’entraînement votre entreprise.

Étapes pour devenir entraîneur de course à pied

Bien qu’il n’y ait pas deux parcours identiques, il y a quelques cases à cocher avant de prendre des clients.

Obtenir une certification

Ceux qui cherchent à suivre la voie universitaire seront mieux servis en commençant par un diplôme universitaire dans un domaine de la science du sport et en travaillant ensuite avec USA Track & ; Field ou USATF.

La plupart des entraîneurs de course n’auront pas besoin de suivre cette voie, mais il existe des cours de certification courants :

• 
  UESCA
  
  – Ma certification la plus récente. J’aime l’anatomie incluse dans ce cours qui manque dans d’autres, mais je pense toujours qu’il faut compléter ce qui est fourni avec des lectures supplémentaires. Ils proposent également une certification Ultrarunning qui est difficile à trouver (et que je vais suivre prochainement).
• 
  ACE
  
  ou NASM – Ma première certification était l’entraînement personnel et c’était intentionnel. Je voulais comprendre comment le corps bouge et être en mesure d’aider à réduire et à prévenir les blessures chez les coureurs. En outre, nous savons que l’entraînement de la force devrait vraiment faire partie du plan et cette certification vous donne plus de connaissances pour y parvenir.
• 
  RRCA
  
  – il s’agit de la certification la plus courante et d’un bon point de départ, mais il semble qu’il faille aller plus loin. Ne vous arrêtez donc pas à ce cours, mais passez à l’étape suivante.
• 
  USATF
  
  – si vous voulez travailler dans les écoles, c’est là que vous devez commencer ou si vous voulez travailler avec des athlètes de piste, vous obtiendrez beaucoup de ces cours en profondeur.
• Revo2lution Running – je ne recommande plus ce cours en raison de la façon dont le créateur traite ses collègues entraîneurs.

Lire d’autres livres sur la course à pied

Ma conviction est qu’avec N’IMPORTE lequel de ces cours, vous devez continuer à lire. Plus vous en saurez, plus vous serez confiant et donc meilleur entraîneur.

Cela vous exposera à une variété de techniques d’entraînement différentes, afin que vous puissiez trouver ce qui vous convient le mieux et déterminer ensuite si vous avez besoin d’une approche différente pour différents athlètes.

Quelques livres de course à pied que j’aime pour les entraîneurs :

• 
  Run To the Finish
  
  – c’est vrai, je recommande mon livre pour vous aider à vous mettre dans l’état d’esprit d’aider ce coureur du milieu du peloton ou plus récent, ainsi que le pré-hab. Les exemples de plans d’entraînement s’adressent aux nouveaux coureurs ou aux coureurs de retour.
• 
  Brain Training for Runners par Matt Fitzgerald
  
  – il s’agit d’un livre volumineux, mais rempli de nombreux conseils que vous apprécierez vraiment. Les plans d’entraînement que vous trouverez dans le livre sont orientés vers un coureur intermédiaire à avancé.
• 
  80/20 par Matt Fitzgerald
  
  – comprendre réellement l’un des meilleurs principes de l’entraînement des coureurs de distance.
• Un 5 km plus rapide
• 
  Endurance Racing and Training
  
  – C’est la bible de l’entraînement à faible fréquence cardiaque, que beaucoup savent que j’utilise. Mais il est surtout utile pour comprendre pourquoi la construction d’une base et les courses faciles sont si importantes.
• 
  Running Rewired par Jay Dichary
  
  – Excellent pour les conseils sur la forme et la prévention des blessures. Vous obtiendrez des routines spécifiques qui vous donneront des idées à partager.

✅Entraîner quelques personnes gratuitement

C’est vrai, démarrez votre entreprise en faisant du travail gratuit. Ces premiers coureurs vous donneront l’occasion d’apprendre comment aider quelqu’un qui débute dans la course à pied ou qui vise un certain objectif ou, honnêtement, qui n’est tout simplement pas vous !

• Testez différents outils pour fournir des plans d’entraînement (Google Spreadsheets, TrainingPeaks, FinalSurge).
• Apprendre à communiquer au mieux avec les athlètes
• Apprendre à ajuster les plans d’entraînement en fonction des objectifs et des capacités de chacun.
• Demandez-leur d’emblée des témoignages à la fin du coaching et utilisez-les !

À partir de cette expérience, il est temps de commencer à composer le numéro de la personne que vous voulez aider.

Allez-vous vous concentrer sur les personnes prêtes à se qualifier pour Boston ? Allez-vous vous concentrer sur ceux qui débutent dans la course à pied ? Ou allez-vous vous concentrer sur les athlètes de haut niveau ?

Bien que vous puissiez absolument aider un large éventail de personnes au fur et à mesure que vous progressez dans le coaching, il est utile de se spécialiser au début.

Commercialiser votre activité de coaching

Honnêtement, bien qu’il soit difficile de travailler avec une grande variété de personnes, je pense que la partie la plus difficile est de trouver comment construire votre propre entreprise.

• La spécialisation rend votre marketing beaucoup plus clair et aide les personnes avec lesquelles vous voulez travailler à croire que vous les comprenez et que vous comprenez leurs besoins.
• Inscrivez-vous pour que votre nom figure sur le site où vous avez obtenu votre certification ; ils ont tous des annuaires.
• Décidez si vous voulez vous concentrer sur votre région ou si vous voulez élargir votre champ d’action.
• Au niveau local, vous pouvez participer à des groupes de course pour vous faire une idée de ce qui se passe, puis commencer à proposer votre carte aux magasins de course à pied locaux ou discuter avec les salles de sport locales de leur besoin d’un entraîneur de course à pied.
• Localement, le bouche-à-oreille est incroyable, alors participez à ces groupes de course et rejoignez les groupes de course locaux sur Facebook.
• Sur les médias sociaux, mettez Running Coach dans votre bio et commencez à utiliser #runningcoach lorsque vous publiez.
• Utilisez les médias sociaux pour entrer en contact avec d’autres coureurs ! Postez des conseils que vous avez trouvés utiles et qui s’adressent aux coureurs avec lesquels vous voulez travailler, puis allez sur COMMENTAIRE. Ne vous contentez pas d’envoyer des messages, soyez engagé et faites partie de la communauté.

Bien que j’aie un énorme blog et un livre, vous n’avez absolument pas besoin de tout cela.

Mais même en utilisant un modèle gratuit de base pour créer un site WordPress avec une page d’accueil, des tarifs et des témoignages, vous contribuerez grandement à ce que vos clients potentiels se sentent plus à l’aise.

Combien peut-on gagner en tant qu’entraîneur de course à pied ?

Selon le Bureau of Labor Statistics, les entraîneurs et les recruteurs ont gagné un salaire médian de 34 350 $ par an en 2014. Ce chiffre varie en fonction de l’endroit où vous vous trouvez ou du type d’entraînement (par exemple, entraîneur de jeu ou enseignant).

Encore une fois, il s’agit de coaching au sein d’un système scolaire, les statistiques pour tous les coachs entrepreneurs sont presque inexistantes.

Voici une ventilation des tarifs pratiqués par de nombreux entraîneurs de course à pied :

• 75 $/mois pour un plan personnalisé sans changement – pas de force incluse
• 100 $/mois pour un plan personnalisé avec accès par courriel – aucune force incluse
• 150 $/mois pour un coaching personnalisé avec accès continu et entraînement musculaire (ce que facture la RTTF)
• 200$/mois ou plus pour les entraîneurs de haut niveau qui fournissent un plan personnalisé, de la force et un accès continu (mon tarif est maintenant dans ce niveau, mais j’y suis arrivé au fil des ans).

Le salaire d’un entraîneur de course à pied dépend donc du nombre de coureurs qu’il peut attirer et du nombre de coureurs qu’il peut gérer avec succès chaque mois.

Dans l’équipe de coaching RTTF, nous avons des coachs qui ont suffisamment de temps pour travailler avec 20 coureurs et d’autres qui préfèrent s’en tenir à 5 coureurs tout en ayant d’autres activités.

En tant qu’entreprise, vous devrez tenir compte de certains frais permanents :

• Les frais de carte de crédit pour chaque dépense (vous pouvez utiliser un outil comme PayPal ou Stripe pour collecter les paiements).
• Une plateforme de coaching
• Le marketing
• Certification ou formation continue
• Impôts – vous devrez déclarer et payer vos propres impôts puisque personne ne les prélève. Cela signifie également que tous ces frais sont des choses que vous pouvez déduire.

Avantages d’être entraîneur de course à pied

Si vous lisez ceci, je n’ai probablement pas besoin de vous convaincre.

Mais si vous êtes nerveux à l’idée de créer votre propre entreprise, voici quelques conseils qui pourraient vous aider :

• vous pouvez désormais considérer votre course à pied comme du temps de travail 🙂
• il y a une immense satisfaction à aider les autres à atteindre leurs objectifs
• vous pouvez créer vos propres horaires et travailler de n’importe où (à moins de faire du coaching localement)
• vous découvrirez que vous tombez encore plus amoureux de la course à pied en la voyant à travers les autres
• coacher en personne signifie passer plus de temps à l’extérieur et apprendre à connaître sa communauté.

J’espère que cet aperçu a répondu à certaines de vos questions et vous a donné quelques conseils initiaux pour démarrer votre propre entreprise de coaching en ligne.

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