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Nous entendons des histoires d’amis qui courent et qui se heurtent au mur, à des ampoules massives, à des ongles d’orteil perdus et ohhh les irritations, mais quelque chose au fond de nous nous dit »
cela ne m’arrivera pas
« . Disons que ces
conseils de jogging
vous aideront à éviter quelques gros problèmes avec une pointe de rire.
Parce que, comme beaucoup de coureurs de longue date peuvent vous le dire…
Rétrospectivement, nombre de nos bévues sont très comiques et constituent un excellent outil pour aider les autres à éviter la douleur, les blessures et l’embarras.
Au-delà des
6 plus grandes erreurs du jour de la course
, la liste des leçons à tirer est sans fin, c’est ce qui nous fait revenir semaine après semaine.
Conseils pour le jogging et histoires drôles sur la course à pied
Comme je le dis toujours, la course à pied n’a pas besoin d’être si sérieuse.
Et bien que je vous encourage à embrasser le
titre de coureur,
je comprends que l’appeler jogging semble souvent moins intimidant et ces histoires y contribueront ! Vous verrez que, quel que soit votre niveau, nous avons tous commis de graves erreurs.
C’est pourquoi, lorsque nous trébuchons sur un dos d’âne, nous devons y voir un humour sérieux!
1. Pas de nouvelles chaussures pour les longues courses
Data-dl-uid= »56″>Lora de
Crazy Running Girl
Lorsque je m’entraînais pour un marathon il y a quelques années,
j’ai décidé d’acheter de nouvelles chaussures et de les étrenner en faisant une course de 17 miles
.
A la moitié de la course, j’ai commencé à réaliser que ce n’était probablement pas l’idée la plus intelligente au monde. Mais j’ai continué à courir. Et comme je m’entraînais, j’ai couru pendant une semaine ou deux après cela… en pensant que je pourrais courir malgré la douleur.
Lorsque j’ai finalement écouté mon mari (qui est kinésithérapeute) et que j’ai arrêté de courir, mon tibia était si douloureux qu’il me lançait même lorsque je n’étais pas debout.
J’ai fini par devoir abandonner le marathon et j’ai pris plus de 2 mois d’arrêt de course
!
2. ne pas envoyer de textos et courir
.
Ashley Byron de
Running Bun
Baltimore Half Marathon 2011-> ; J’étais devant ma jeune sœur et misérable dans les collines. J’ai sorti mon téléphone de ma poche
pour lui envoyer un texto
pour lui dire que les collines ne faisaient qu’empirer.
J’ai levé les yeux au milieu du texte et j’ai vu un
cône IGNANT
que j’ai essayé d’escalader. Il
m’a frappé directement dans l’entrejambe
et je suis tombé.
3. en cas de doute, portez la lampe frontale
.
Dani Holmes de
Weight Off My Shoulders
Je suis partie déterminée à poursuivre ma série de courses à pied bien que la nuit soit tombée. Je courais sans lampe frontale.
Mais je courais sur ce chemin depuis des années, je savais où se trouvaient toutes les bosses ….well one
bump in the path must’ve moved because as I puttered along BAM
!
Je me suis retrouvé au sol, essayant rapidement de mettre mon Garmin en pause alors que du sang coulait de mes genoux et de mes mains. {J’ai pu mettre mon Garmin en pause suffisamment tôt.}
4. Qu’est-ce qui coule le long de votre jambe ? Testez tout le matériel
Marica K de
Marcias Healthy Slice
Pour mon premier marathon (Chicago, 2007), je n’étais pas sûre du nombre de gels à emporter. Au lieu de cela, j’ai acheté une gourde que j’ai accrochée à l’envers dans ma ceinture de ravitaillement. Après avoir pris un peu de gel vers le mile 5, j’ai senti la languette de ma chaussure tirer sur le dessus de mon pied.
J’ai regardé vers le bas pour voir que du gel (brun bien sûr) avait coulé de la bouteille, le long de ma jambe, sur ma chaussette et s’était accumulé à l’intérieur du haut de ma chaussure
. Je n’ai pas besoin de vous dire à quoi cela ressemblait.
Trouvé sur
ebaumsworld
.
5. Ne vomissez pas votre eau
Abby de
BackatSquareZero
J’ai couru vers un restaurant pour rencontrer un ami pour le déjeuner en pensant que je n’avais pas besoin d’emporter de l’eau, même si c’était une journée chaude.
Quand je suis arrivé au déjeuner, j’avais tellement soif que j’ai
ACHETÉ quelques verres d’eau
. Mon corps ne pouvait pas supporter de prendre autant d’eau à la fois et cela m’a instantanément rendu malade. Je n’ai pas pu aller aux toilettes à temps, alors
j’ai été malade dans mon gobelet à la table
.
Leçon apprise : rester hydraté et ne pas exagérer après la course.
Vous avez besoin de rire aujourd’hui ? Jetez un coup d’œil à ces hilarantes erreurs de #course à pied et tirez-en des leçons
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6. Les irritations se produisent PARTOUT
Rebecca de
Athlète médiocre
J’ai eu des irritations partout. Et par « partout », je veux dire
partout
. Mes chevilles, mes aisselles, mon sternum, le bas de mon dos, l’intérieur de mes cuisses, ma cage thoracique, ma nuque, et oui, l’endroit démoralisant « tu te fous de moi » connu sous le nom de fente du cul.
Ce diagramme illustre parfaitement les parties de mon corps qui ont été frottées à vif par la friction, les vêtements ou d’autres conneries aléatoires pendant l’entraînement ou la course. Leçon apprise : utiliser le body glide de la tête aux pieds.
7. Étudier le plan de cours
Amanda Hsiung de
Eat Hard Work Hard
Je me suis perdue dans les bois lors de mon deuxième 5K
. Il y avait des panneaux et des bénévoles sur la plupart des virages du sentier, mais il n’y avait personne de mon côté du sentier où j’ai fait mon mauvais virage désastreux.
3,1 miles se sont écoulés sans personne autour de moi et j’ai commencé à m’inquiéter d’être sérieusement perdue dans les bois. J’ai commencé à marcher, puis miraculeusement j’ai vu des coureurs à proximité sur le bon chemin.
Je me suis sentie très mal à l’aise et frustrée de rejoindre la course, mais j’ai couru jusqu’à la ligne d’arrivée pour obtenir mon temps sur la puce.
8. avoir un plan de rencontre après la course
Data-dl-uid= »145″>Beth de
Shut UP and Run
Si vous dites à votre famille que vous les verrez à la ligne d’arrivée d’une course à laquelle participent plus de cinq personnes, vous ne les trouverez pas pendant 29 heures.
J’ai franchi la ligne d’arrivée de mon premier marathon (Rock and Roll Phoenix), prête à tomber dans les bras de ma famille adorée en pleurant de joie.
Au lieu de cela, j’ai passé l’heure suivante à essayer de les trouver. A ce moment-là, tout ce que je voulais, c’était une civière et une bière.
9. Les soutiens-gorge de sport ne sont pas des espaces de stockage
De nombreuses femmes
Vous n’avez peut-être pas envie de porter une ceinture de ravitaillement ou quelque chose avec des poches, mais prenez garde à ne pas ranger des objets dans votre soutien-gorge de sport.
Vous seriez surprise de voir à quelle vitesse un gel peut devenir une arme mortelle en vous découpant et, bien sûr, il y a les photos de course où vous avez l’air de faire passer un petit chien en fraude.
Leçon apprise : continuez à tester jusqu’à ce que vous trouviez une meilleure option (je suis finalement tombée amoureuse de la
Flip Belt
).
{photo de YoMammaRuns.Com}
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