12 meilleurs livres audio pour la course à pied

Vous courez après la musique ? Êtes-vous fatigué des cinq mêmes chansons qui passent à la radio ?

Moi, je le suis.

C’est pourquoi j’ai commencé à écouter des livres audio pendant que je m’entraînais pour le marathon de San Diego en 2007… Je suis presque sûr que le processus consistait à prendre un CD, à le graver sur l’ordinateur, puis à transférer quelques chapitres sur mon iPod. Je devais avoir beaucoup plus de temps libre il y a 7 ans.

Quoi qu’il en soit, le premier livre que j’ai écouté était Mange, prie, aime et il a fait exactement ce dont j’avais besoin :

• Il m’a empêché de penser à mes
  
  jambes mortes
  
  .
• m’a encouragé à aller un peu plus loin pour entendre la suite
• Apporté un peu d’humour dans les courses stressantes
• Fournit des idées pour mieux vivre

Cela ne fonctionne que si je ne me permets pas d’écouter le livre audio sauf lorsque je cours et, évidemment, j’abandonne immédiatement tout livre qui ne m’incite pas à bouger. Il s’agit là d’un autre de ces trucs mentaux qui peuvent vous aider à courir plus loin !

Depuis, je suis tombée amoureuse des podcasts {vérifiez mes

top podcasts for running

}… mais quand il s’agit de s’entraîner au marathon, rien ne vaut un bon livre de course pour vous exciter et peut-être vous pousser juste un peu plus fort en vous engageant dans leur histoire.

Au fil des ans, j’ai trouvé les meilleurs livres pour courir et ceux qui ne sont pas très motivants.

Certaines personnes peuvent se plonger dans un roman policier pendant qu’elles courent, mais j’adore les histoires d’athlètes ou de personnes qui repoussent leurs limites. Cela m’aide à approfondir l’aspect mental de la course à pied et à me dépasser un peu plus.

Les meilleurs livres audio sur la course à pied

Bien que j’aie écouté beaucoup de choses différentes au fil des ans, j’ai trouvé ces livres parmi mes préférés. Il n’est pas toujours facile de trouver de bons livres audio d’inspiration, alors j’espère que mes suggestions vous donneront quelques idées.

There are two easy options for audiobooks:

1. 
   Audible.com
   
   is a great option because you get a free book when you sign up. It’s an easy app on your phone and has every title imaginable.
2. Libby is a free app used by many libraries now, so you get audiobooks for free!! But the titles available are often very limited, so sometimes you may have to pony up via Audible and it’s worth it.

Each of the books below is linked up to Amazon in case you want to try it out!

And what kind of author would I be if I didn’t point out that now you can get this website in a massively more intense and FUNNY version via

audiobook

!!! It’s 12 years of researched writing about running, boiled down in to what you need to know to mentally crush the runs, stay injury free and have some fun.

Vous pouvez consulter les critiques pour voir, ce n’est pas seulement moi qui dit que ça vaut la peine.

#1

Finding Ultra

Rich Roll

La vie peut être une tempête de merde pour le dire franchement, mais cela ne signifie pas qu’il n’y a pas d’issue, d’ascension ou de contournement. J’aime l’honnêteté brutale de l’histoire de Rich et la clarté de son présent. L’athlète qui est en vous sera poussé à rompre avec certaines de vos mauvaises habitudes.

#2


Unbroken

Laura Hillenbrand

The true story of athlete Lou Zamparini who was called in to World War II and not only survived being stranded in the ocean {sharks are you kidding me!}, a detention camp and trying to re-assimilate, but he did it in a way that helped others. Runners will look at every obstacle in a new light.

#3


Once a Runner

John L. Parker, JR

Not a competitive runner? Me neither, but his inside look a the mind and training of a competitive college athlete pushed me to work on my own speed and embrace the discomfort of training. Follow his quest to run a 4 minute mile while life {war, school, love} are happening all around him.

#4


What I talk about when I talk about running

Haruki Murakami

Ahh what a fun book. It’s literally like being inside your own mind as you run through the reasons to stop, to keep going and the entire journey…just way better written than we do in our heads.

Je l’ai écouté au moins 3 ou 4 fois.

#5

Laissez courir votre esprit

Deena Kastor

Je recommande constamment ce livre. C’est un beau mélange entre Deena qui partage son expérience de coureuse d’élite et des conseils extrêmement précieux.

Vous commencerez à envisager différemment la façon dont vous envisagez l’entraînement et les courses. Vous disposerez de nouveaux outils pour vous aider à réussir. Et c’est une lecture très divertissante.

#6

Sauvage

:

De la perte à la découverte sur le Pacific Crest Trail

Cheryl Strayed

Dans les premiers chapitres, je n’étais pas sûre que ce livre serait quelque chose que je pourrais supporter… sa vie était dure… vraiment dure. Puis cette femme (complètement hors de forme et non entraînée) se lance dans un voyage incroyable avec rien d’autre qu’un sac à dos surdimensionné à travers les bois de la côte californienne. Il est difficile d’arrêter de courir quand on écoute une femme parler de randonner sur des kilomètres avec une seule chaussure.

Qu’écoutez-vous en #courant ? Avez-vous essayé un livre audio ?



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#7

Born To Run


: A hidden tribe, superathletes, and the greatest race the world has never seen

Christopher McDougall

Plus connu pour avoir déclenché l’engouement pour la course pieds nus, ce livre fait bien plus pour le sport.

Il montre la passion pour la course de fond à travers les yeux de différentes personnes et donne un aperçu d’un mode de vie qui a créé des gens qui courent avec facilité et joie… et un peu de compétition.

#8


Running on Empty


: An ultramarathoner’s story of love, loss and a record-setting run across America

Marshall Ulrich

Determination is one thing, but grit is a whole new level of pushing yourself when there is no competitor, no specific reason you must other than you said that you would and you want to. This is his run from California to New York ….the equivalent of running two marathons and a 10k every day for nearly two months straight.

#9

Ultramarathon Man


: Confessions of an all-night runner

Dean Karnazes

Comment ce coureur bien connu est-il devenu une telle icône ? Vous pourriez être surpris… et plus que motivé pour faire avancer vos propres pieds une fois que vous aurez entendu l’histoire de sa toute première course.

#10


Courir avec les Kenyans

Adharanand Finn

Vous pouvez lire mon

critique complète ici

, mais la description en deux phrases est la suivante… l’histoire intéressante d’un coureur et de sa famille qui déménagent au Kenya pour voir exactement comment ils s’entraînent.

C’est son histoire, entremêlée de leurs histoires et peut-être juste un petit aperçu de leur domination dans le sport. J’ai vraiment appris beaucoup de choses en lisant ce livre et j’ai gardé la version physique sur mon étagère.

#11


Une vie sans limites

Chrissie Wellington

I’ve quoted Chrissie many times from this book and even

done a full review

of it because honestly it surprised me. I had no idea how

fascinating her life had been both prior to and during racing!

She has an outlook that will make you want to enjoy the journey and yes once again push yourself just a little harder.

Chrissie is an incredible and determined human. This audiobook while running is absolutely going to get you to push some boundaries.

#12

Run To The Finish: The Middle of the Packer’s Guide to Training

Amanda Brooks

I’m going to leave it to this amazing review by Casey…

“


Here are a few reason why I loved this book and give it 5+ stars!

First and foremost, I love the fact that Amanda wrote all the words of this book. As an author myself, I appreciate the fact that she is a journalism major and didn’t need a co-writer on this. There are several books by influencers or superstars that are great book but are co-written. This made me smile that this is all Amanda.

This book is easy to read, fun, and full of truth on so many levels. Amanda focuses on the average or middle of the road runner.

She gives solid and honest advice for the new runner.

She takes the myths of “who” is a runner and lays out the truths.

There is solid research to start running and being the best you can be in this book

There are great exercises, running plans, and everything you need to start a journey running in this book

Most importantly, this book allowed me to see that “forward is a pace” and Bit’s okay to forget pace or what others thing of you. (Something I’ve struggled with since the day people noticed I wasn’t your “average” mama runner.) It allowed me to look at what I can do to bring my joy of running back and one is to run for a bigger cause. ”

There are a TON of other running books that I love from Brain Training for Runners, but they just don’t translate as well to audiobooks.

Or to be honest a few of the other running focused books I tried just sounded like someone whining and didn’t make me want to run! I know that for many of you this list is incomplete because I didn’t include David Goggins. What can I say, that one just didn’t spark anything for me. I loved him on Rich Roll’s podcast, but couldn’t get in to the book.

Bonus Audiobooks for Runners

I’ve come across a few other motivational audiobooks that are not running specific, but which I really enjoyed listening to, so I wanted to throw them out as well!

Age is Just a Number

Dara Torres

Wow this one really grabbed me! Maybe because I’m now in that “not my prime” years and coming back from an injury. She proves that while we might need to do things differently as we age, we can still crush our goals and ever surpass what our younger selves did.

Eat, Pray, Love

Elizabeth Gilbert

I  mentioned this one at the beginning and stand by it. Something about her bravery to tackle the world, to feel her emotions just resonates while you run and makes you want to discover what’s inside you too!

The Champions Mind

Jim Afremow

I’m all about anything that helps us dig deeper in to the mental side of running, it’s where we make the biggest gains. Plus listening while you run allows you to test things out immediately.

• 
  Top 50 Running Books
  
  (many not in audio or just better to read)
• 
  Marathon Motivation Quotes
  
• 
  Interesting Facts About Running
  
• 
  What’s a Good Marathon Time
  

Other ways to connect with Amanda

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