Résolution en un mot : une nouvelle façon de se fixer des objectifs

Bien que je ne sois pas une adepte des résolutions, je crois qu’il faut toujours essayer de s’améliorer, et l’idée de choisir une résolution en un mot pour m’aider à cibler mes choix pour l’année. C’est plus facile que de se fixer des objectifs dans tous les domaines de la vie que l’on peut être amené à changer parce que le monde change brusquement.

Nous n’avons pas besoin d’un jour spécial, qu’il s’agisse d’un lundi ou du Nouvel An, pour apporter des changements dans notre vie, MAIS le repère d’une nouvelle année nous fournit un

cadre temporel mesurable pour le progrès

et c’est pourquoi il peut sembler si puissant. Ce que nous mesurons, nous le changeons !

L’idée de choisir un seul mot pour l’année

fonctionne en fournissant un lien émotionnel avec nos objectifs, tout en permettant une certaine flexibilité.

Exemple : Si votre objectif est de courir un marathon et que vous vous cassez la jambe, il vous sera très difficile de réussir… mais si votre mot est DÉTERMINATION, vous serez plus inspiré pour continuer à trouver des moyens d’être actif afin de pouvoir reprendre l’entraînement lorsque vous serez rétabli.

Les mots ont un pouvoir. Même un seul mot peut avoir une grande signification lorsqu’il est utilisé correctement. Permettez-vous d’être ouvert aux possibilités de ce mot


dans votre vie.

Pourquoi j’en ai assez des objectifs traditionnels

Quelqu’un d’autre est fatigué ?

Chaque jour, je m’efforce de m’améliorer, d’améliorer ma vie, ma maison et mon travail… Je n’ai pas l’énergie nécessaire pour continuer à me fixer des objectifs énormes. Je commence à me sentir alourdi par les listes OBLIGATOIRES qui sont créées en ayant un objectif S.M.A.R.T.


S.M.A.R.T.


pour tous les domaines de la vie.

Ce n’est pas que je pense que les objectifs sont mauvais, c’est juste que maintenant j’ai besoin de quelque chose de différent.

J’ai besoin de moins de pression et de plus de conseils pour faire des choix chaque jour afin de créer la vie que je veux

.

C’est pourquoi j’ai choisi de tout cœur un seul mot pour guider mon année.

Ce qu’une résolution en un mot peut faire pour vous

En 2023, laissez tomber cette longue liste d’objectifs que vous oublierez probablement en quelques semaines ! Au lieu de cela, choisissez un mot sur lequel vous vous concentrerez chaque jour.

Ce mot deviendra la boussole qui orientera vos actions, vos décisions et les prochaines étapes de votre vie. Cela demande de l’intentionnalité et de l’engagement, mais si vous permettez à ce mot de s’intégrer à votre vie, il façonnera toute votre année et vous façonnera également.

Une résolution d’un seul mot vous mettra sur la bonne voie en vous permettant de mieux cibler vos intentions et d’en prendre conscience.

Cela peut sembler n’être qu’un mot, mais ce mot peut être incroyablement puissant pour votre résolution de la nouvelle année.

Comment choisir votre résolution en un seul mot

Ali Edwards

a vraiment lancé ce mouvement et propose une classe créative si vous voulez la consulter – je pense qu’elle explique si bien le concept :

 »

c



célébrer le progrès plutôt que la perfection

, sur le pouvoir de se concentrer sur un seul mot et l’impact qu’il peut avoir dans votre vie, sur le nombre de petits moments qui constituent les modèles de nos vies, sur le fait de penser à votre futur moi lorsque vous prenez des décisions aujourd’hui, sur l’importance de votre propre parcours, sur la façon de revenir dans l’histoire de votre propre vie en tant que participant actif, sur l’apprentissage de ce dont vous avez le plus besoin de vous-même, et sur

le pouvoir de revenir encore et encore à vos intentions initiales

en tant que moyen de réflexion et de mouvement vers l’avant. »

Peut-être que vous continuez à vous fixer des objectifs et c’est FABULEUX ou peut-être que vous cherchez quelque chose de différent cette année et si c’est le cas, voici quelques conseils pour vous aider à vous concentrer.

• Tenez un journal sur ce que vous voulez ressentir
• Sortez certains de ces mots et recherchez-les.
• Sont-ils en résonance avec vous ?
• Est-ce qu’un mot spécifique vous excite ?
• Pouvez-vous trouver un bracelet, une suspension murale ou autre chose qui vous permettra de vous concentrer sur ce mot tout au long de l’année ?

Exemples de résolutions en un mot

Quelques mots que j’ai utilisés dans le passé :

Paix

À première vue, je dirais que ce mot n’a fonctionné qu’un temps, mais ce n’est pas tout à fait vrai. Il m’a aidée à poursuivre mes tentatives de méditation, à petite et à grande échelle, tout au long de l’année. Il m’a aidée à trouver des moyens de ralentir, d’apprécier le moment présent et de savoir que tout se passe bien.

Cependant, comme je n’avais pas toujours l’impression de pouvoir faire quelque chose activement à propos de mon mot, il a commencé à me sembler limitatif et j’ai alors réalisé que j’adoptais un autre mot :

Courage

.

Objectif

Ce mot m’a bien servi tout au long de l’année ! Il m’a permis de dire non à des choses qui ne servaient pas ma vision à long terme et d’être ouverte à des choses que j’aurais pu rejeter par le passé. Cela m’a permis de rester concentré lorsque j’étais vraiment en mode entrepreneur et j’ai été époustouflé par tout ce que j’ai accompli.

Votre « mot de l’année » n’est pas micro-ondable – c’est-à-dire, choisissez le mot, réglez une minuterie, et « bing ! » – vous vous manifestez ! Votre mot est censé vous apprendre quelque chose sur vous. Il vous apprendra souvent comment vous bloquez votre attraction et contrecarrez vos pouvoirs créatifs. Il vous enseigne parfois dans le paradoxe.

– Christine Kane

L’amour

Je voulais quelque chose pour exprimer ces idées :

• Faire un peu plus que ce qui est demandé
• Être attentionné envers les autres
• Être bienveillant envers moi-même
• Laisser tomber les critiques (ou mieux les gérer !)
• Continuer à manger et à courir intuitivement

Puis je me suis allongée hier soir, j’ai ouvert mon livre préféré de Louise Hay et j’ai trouvé ceci :

Profondément au centre de mon être, il y a un puits infini d’amour. Il remplit mon cœur, mon corps, mon esprit, ma conscience, mon être même et rayonne de l’intérieur dans toutes les directions et me revient multiplié.

Plus j’utilise et donne d’amour, plus j’en ai à donner – l’offre est infinie.

Je m’aime ; par conséquent,

je prends soin de mon corps avec amour

. Je le nourris avec amour d’aliments et de boissons nourrissants. Je le soigne et l’habille avec amour, et mon corps me répond avec amour par une santé et une énergie vibrantes.

I love myself; therefore, I provide for myself a comfortable home, one that fills all my needs and is a pleasure to be in.

I fill the rooms with the vibration of love

so that all who enter, myself included, will feel this love and be nourished by it.

I love myself; therefore,

I work at a job that I truly enjoy doing

, one that uses my creative talents and abilities, working with and for people whom I love and who love me, and earning a good income.

I love myself; therefore,

I behave and think in a loving way to all people

– for I know that that which I give out returns to me multiplied. I only attract loving people in my world, for they are a mirror of what I am.

Data-dl-uid= »207″>Je m’aime ; par conséquent,

je vis totalement dans le maintenant

, en expérimentant chaque moment comme bon et en sachant que mon avenir est brillant, joyeux et sûr – car je suis un enfant bien-aimé de l’Univers, et l’Univers prend soin de moi avec amour, maintenant et pour toujours.

.

L’amour.

Je ne l’aurais jamais choisi sans avoir lu ce passage, car il me fait penser à des moments Hallmark et, même si c’est très bien, c’est encore plus important.

La danse

Je veux passer plus de temps à

faire ma danse du bonheur

, qui est une petite chansonnette bizarre que j’ai apprise d’un ami que je connais depuis la maternelle. Bien sûr, j’ai l’air ridicule en la faisant, mais je ne pourrais pas m’en soucier moins quand quelque chose est assez merveilleux pour justifier cette danse.

Je veux passer plus de temps

à danser dans la voiture

avec les fenêtres baissées, le vent dans les cheveux et des étrangers qui se demandent quelle chanson géniale j’écoute (

l’indice pourrait être Blake Shelton ou Outkast!

).

Je veux passer plus de temps à me rappeler ma devise  »

Je ne connais pas ces gens

« , ce qui élimine généralement mes inquiétudes quant à

l’apparence idiote

!

 »

Faire une danse de fous




‘Traverser le sol de la cuisine,




Mettez quelque chose de stupide dans le monde




Qui n’a jamais été là auparavant.

 »


– Shel Silverstein,

Une lumière dans le grenier

Je veux passer plus de temps dans le

milieu de mon mari

, à danser un slow un mardi soir au hasard.

Je veux passer

plus de temps à couler

dans la journée plutôt qu’à pousser.

Je veux passer plus de temps à tourner avec joie comme un

enfant toujours émerveillé

par le monde.

Je veux choisir

un travail qui m’illumine

pour toutes les bonnes raisons.

Autres idées de résolutions en un mot

Voici une liste de mots qui peuvent vous aider à réfléchir et à trouver celui qui vous convient le mieux :

• Transformation
• Réflexion
• Accueillir
• Transition
• La grâce
• Détente
• Force d’âme
• Perspective
• En avant
• Déterminé
• S’envoler
• Équilibre
• Présent
• Progrès
• S’adapter
• Organiser
• Croissance
• Sans relâche
• Simplifier
• Stimuler
• Renforcer l’autonomie
• Découvrir
• Se connecter
• S’engager
• Changer
• Finish

What To Do After I Pick a One Word Resolution

Once you’ve picked the word for you, fully embrace it. Set up reminders all over your house, maybe even make it your phone’s home screen or wallpaper.

You could even find some artwork that reminds you of its meaning or put up sticky notes with the word around your home or work.

Remind yourself positively about your one word and a regular basis by maybe using it as a mantra, prayer, or maybe even song. Find what works for you and then embrace that word entirely.

Dans le passé, j’ai

• acheté un bracelet avec le mot gravé dessus
• J’ai acheté un petit panneau que j’ai placé près de mon bureau avec le mot.
• J’ai cherché le mot tout au long de l’année, comme un petit symbole qui m’indique que je suis sur la bonne voie.
• Passer du temps à tenir un journal sur ce que le mot signifie pour vous et comment vous voulez l’incarner.
• Écrivez une note en haut de votre agenda chaque semaine pour indiquer comment vous allez vivre le mot cette semaine-là.
• Continuez à vous assurer que vous vous sentez bien ! Comme je l’ai dit, une année, j’ai réalisé à mi-parcours que j’avais besoin d’un autre mot, et c’est très bien ainsi.

Besoin d’un entraînement mental supplémentaire ?

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